Салаты

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Крапива свежая — 350 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Орехи грецкие — 75 г
• Петрушка свежая — 15 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 50 г
• Уксус столовый 9% — 1 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 2 шт.
• Майонез — 50 г
• Морковь — 2 шт.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Тунец консервированный — 1 банка
• Шампиньоны маринованные — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 1 банка
• Кальмары охлаждённые — 150 г
• Майонез — 1.5 ст. л.
• Шампиньоны свежие — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горбуша консервированная в собственном соку — 240 г
• Картофель — 2 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 100 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Салат айсберг — 1 шт.
• Сок лимонный — 1.5 ст. л.
• Соль — 0.3 ч. л.
• Фасоль красная сухая — 100 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Смесь перцев — 10 г
• Соль с травами — 10 г
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 2 ст. л.
• Фучжу (соевая спаржа) — 300 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Куриное филе — 250 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 40 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 3 щепотка

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Зира (Кумин) молотая — 0.5 ч. л.
• Капуста краснокочанная — 0.5 кочан
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Редис — 4 шт.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Бальзамический крем-соус — 1 ч. л.
• Горчица — 1 ч. л.
• Кумкват — 150 г
• Куриная грудка — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Руккола — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Спаржа зелёная — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Сахар — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Уксус винный белый — 1 ст. л.
• Черемша — 80 г
• Шампиньоны свежие — 180 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Кукуруза консервированная — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Помидоры — 4 шт.
• Сок лимонный — 3 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Уксус яблочный — 1 ст. л.
• Фасоль красная консервированная — 150 г

Ингредиенты

• Каперсы — 1 ч. л.
• Колбасa салями — 100 г
• Лимон — 10 г
• Оливки с косточкой — 40 г
• Смесь итальянских трав — 1 г
• Уксус винный белый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 120 г
• Креветки замороженные — 250 г
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Майонез — 100 г
• Мидии маринованные — 100 г
• Огурцы — 1 шт.
• Соль — 1 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Морковь — 15 г
• Осьминоги свежие — 350 г
• Помидоры черри — 50 г
• Сельдерей стебли — 10 г
• Смесь перцев — 1 щепотка
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль морская — 1 щепотка

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Масло оливковое Extra Virgin — 60 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 4 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Сок лимонный — 20 мл
• Соль морская — 1.5 ч. л.
• Сухарики ржаные — 150 г
• Фасоль красная консервированная — 1 банка

Ингредиенты

• Маслины без косточек — 8 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Огурцы-корнишоны — 2 шт.
• Помидоры черри — 3 шт.
• Салат айсберг — 60 г
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Сыр Пармезан — 30 г

Ингредиенты

• Картофель — 3 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 5 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Свёкла — 3 шт.
• Скумбрия в масле — 500 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 6 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Оливки без косточек — 9 шт.
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Помидоры — 3 шт.
• Смесь перцев — 1 г
• Сок лимонный — 1.5 ст. л.
• Соль — 1 г
• Сыр Фета — 150 г
• Тунец консервированный — 180 г

Ингредиенты

• Брынза — 160 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 100 мл
• Огурцы — 400 г
• Оливки без косточек — 100 г
• Орегано сухой — 2 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 200 г
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Руккола — 50 г
• Сок лимонный — 30 мл
• Соль морская — 2 ч. л.
• Укроп свежий — 4 веточка
• Шпинат — 30 г
• Щавель свежий — 30 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 1 банка
• Горчица — 1 г
• Капуста белокочанная — 200 г
• Куриная грудка — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сметана — 100 г
• Соль — 2 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Кальмары консервированные — 80 г
• Кукуруза консервированная — 20 г
• Огурцы — 1 г
• Соль — 1 щепотка
• Соус сырный — 1 г
• Сыр Российский — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Базилик зелёный свежий — 2 веточка
• Кешью — 1 ст.
• Масло подсолнечное рафинированное — 45 мл
• Оливки без косточек — 10 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 120 г
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Куриное филе — 200 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Перец красный молотый — 1 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 2 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Куриная грудка — 300 г
• Маслины без косточек — 50 г
• Огурцы — 250 г
• Смесь перцев — 1 щепотка
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль морская — 1 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Колбаски салями — 100 г
• Лук зелёный — 10 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сметана — 0.5 ст.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 10 г
• Уксус винный белый — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 1 пучок
• Клубника свежая — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Соль морская — 1 щепотка
• Сыр моцарелла — 100 г
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
• Фисташки — 50 г

Ингредиенты

• Куриная грудка — 1 шт.
• Лук зелёный — 2 перо
• Майонез — 5 ст. л.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 2 ч. л.
• Сыр Российский — 150 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Шампиньоны свежие — 200 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Кальмары консервированные — 150 г
• Картофель — 2 шт.
• Лук зелёный — 1 пучок
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кальмары свежемороженные — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Морская капуста — 200 г
• Огурцы — 1 шт.

Ингредиенты

• Куриный окорочок — 1 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 7 ст. л.
• Морковь по-корейски — 150 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 0.2 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 0.2 пучок
• Шампиньоны маринованные — 180 г
• Яйца куриные — 8 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 8 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Свёкла — 2 шт.
• Сельдь солёная — 1 шт.
• Уксус яблочный — 2 ст. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 5 шт.
• Колбаса копчёная — 150 г
• Лук зелёный — 1 пучок
• Майонез — 300 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Орехи грецкие — 200 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 4 шт.
• Кубик бульонный грибной — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 100 мл
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Сметана — 3 ст. л.

Ингредиенты

• Батон — 100 г
• Креветки королевские — 200 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 5 г
• Помидоры черри — 5 шт.
• Салат фризе — 1 пучок
• Соль — 5 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Кунжут белый — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Соус соевый — 5 мл
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Батон — 0.5 шт.
• Креветки замороженные очищенные — 300 г
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 90 мл
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Салат зелёный — 2 пучок
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соус соевый — 3 ст. л.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 1 ст. л.
• Карри — 1 ч. л.
• Куриная печень — 400 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Уксус столовый 9% — 1 ст. л.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 2 ч. л.
• Креветки замороженные очищенные — 300 г
• Лавровый лист — 1 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Перец душистый — 4 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 2 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 2 г
• Уксус столовый 9% — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Куриная печень — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Масло оливковое рафинированное — 5 мл
• Масло сливочное — 20 г
• Мёд — 20 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
• Руккола — 50 г
• Салат Фриллис — 10 г
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 20 мл
• Уксус бальзамический тёмный — 20 мл

Ингредиенты

• Капуста краснокочанная — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 1 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Свёкла — 200 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Чернослив вяленый — 50 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Масло кунжутное — 5 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Мёд — 20 мл
• Морковь — 50 г
• Огурцы-корнишоны — 0.5 шт.
• Орехи грецкие — 5 г
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 20 мл
• Яблоко — 50 г

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Грейпфрут — 150 г
• Каперсы — 10 г
• Куриная грудка — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Приправа для курицы — 1 ч. л.
• Салат зелёный — 100 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Цедра лимона — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 100 г
• Майонез — 50 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
• Соль — 0.5 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Фасоль красная консервированная — 150 г
• Черемша — 80 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 100 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 2 веточка
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Лук репчатый — 20 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Огурцы — 150 г
• Помидоры — 70 г
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 50 г
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 250 г
• Крахмал кукурузный — 5 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 120 мл
• Пармезан Grana Podano — 25 г
• Помидоры черри — 120 г
• Прованские травы — 1 щепотка
• Руккола — 25 г
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Авокадо — 100 г
• Вода — 50 мл
• Лимон — 5 г
• Лук репчатый — 20 г
• Майонез — 100 г
• Сыр Чеддер — 100 г
• Тунец консервированный — 120 г
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус яблочный — 5 мл
• Яйца куриные — 5 шт.

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 5 мл
• Клубника свежая — 150 г
• Орехи кедровые — 10 г
• Прованские травы — 1 щепотка
• Сыр моцарелла — 125 г
• Шпинат свежий — 70 г