Салаты

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 3 ст. л.
• Картофель — 1 шт.
• Куриное бедро — 150 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 2 шт.
• Сливки 20% — 30 мл
• Соль — 2 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Айва — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 20 г
• Шпинат свежий — 30 г

Ингредиенты

• Вода — 1.5 л
• Каперсы — 1 ст. л.
• Кукуруза в початках свежая — 3 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец острый — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Булгур — 200 г
• Куриная грудка — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Персики свежие — 2 шт.
• Помидоры — 2 г
• Приправа для курицы — 1 г
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Морской коктейль замороженный — 400 г
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чили свежий — 0.25 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 2 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соус соевый — 2 ч. л.
• Уксус рисовый — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Груша свежая — 50 г
• Заправка для греческого салата — 3 г
• Капуста белокочанная — 60 г
• Кинза свежая — 6 веточка
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 30 г
• Сок лимонный — 15 мл

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Кунжут белый — 1 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Помидоры вяленые — 30 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Укроп свежий — 4 веточка
• Чечевица зелёная — 100 г

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 0.5 ч. л.
• Кинза свежая — 4 веточка
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Салат айсберг — 80 г
• Семена для салата — 5 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 4 веточка

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 3 ст. л.
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы маринованные — 3 шт.
• Свёкла — 3 шт.
• Сыр плавленый — 90 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 2 г

Ингредиенты

• Лук зелёный — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 200 мл
• Молоко — 100 мл
• Соль морская — 1 щепотка
• Укроп свежий — 50 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Куриная печень — 300 г
• Огурцы — 1 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — 1 г
• Сыр плавленый — 90 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода — 2 л
• Кальмар отварной — 3 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы солёные — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 10 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Гранат — 80 г
• Свёкла — 300 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны — 2 шт.
• Горчица — 1 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Огурцы — 3 шт.
• Салат зелёный — 6 лист
• Сметана — 100 г
• Соль — 1 по вкусу
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Помидоры — 300 г
• Смесь итальянских трав — 1 ч. л.
• Сыр моцарелла — 100 г
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Майонез — 4 ст. л.
• Морковь — 100 г
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 2 ст. л.
• Минтай филе — 500 г
• Мука цельнозерновая — 150 г
• Помидоры черри — 100 г
• Салат айсберг — 1 шт.
• Специи для рыбы — 25 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кольраби — 170 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чили свежий — 0.5 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Соль розовая гималайская — 0.5 ч. л.
• Уксус рисовый — 1 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Грибы лесные замороженные — 200 г
• Картофель — 3 шт.
• Майонез — 8 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Сельдь солёная — 200 г
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 200 г
• Капуста белокочанная — 200 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Петрушка свежая — 30 г
• Помидоры — 4 шт.
• Сметана — 80 г
• Соль адыгейская — 10 г

Ингредиенты

• Масло кукурузное — 1 ст. л.
• Огурцы — 110 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 270 г
• Соль — 1 щепотка
• Хлеб чёрный — 100 г

Ингредиенты

• Куриная грудка копчёная — 100 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Сельдерей стебли — 4 шт.
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Дыня — 300 г
• Капуста брокколи — 75 г
• Куриное филе — 350 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный горошком — 3 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 3 щепотка
• Сыр Российский — 30 г

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица — 1 ч. л.
• Креветки замороженные — 500 г
• Лимон — 0.25 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Салат зелёный — 3 лист
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Паста фузилли — 150 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Помидоры — 2 шт.
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 60 мл
• Куриное филе — 100 г
• Перец острый — 1 шт.
• Салат айсберг — 50 г
• Смородина красная свежая — 30 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Куриная печень — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры черри — 250 г
• Руккола — 200 г
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 2 ст. л.
• Фасоль красная консервированная — 250 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Кориандр молотый — 1 щепотка
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Сахар — 1 щепотка
• Свинина мякоть — 250 г
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Стрелки чеснока — 50 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Вода — 200 мл
• Корица молотая — 0.5 ч. л.
• Кускус — 100 г
• Масло кунжутное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сахар коричневый — 1 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Рис басмати — 100 г
• Сметана — 4 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Мёд — 3 ст. л.
• Орехи грецкие — 150 г
• Помело — 300 г
• Салат зелёный — 70 г
• Сыр с плесенью мягкий — 180 г

Ингредиенты

• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Печень трески в масле — 100 г
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 0.25 ч. л.
• Яйца куриные — 5 шт.

Ингредиенты

• Белые грибы свежие — 70 г
• Масло оливковое рафинированное — 50 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 100 г
• Креветки замороженные — 250 г
• Майонез — 100 г
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Рис длиннозерный — 0.5 ст.
• Соль — 1 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Икра красная — 15 г
• Майонез — 2 ч. л.
• Свёкла — 0.5 шт.
• Сельдь солёная — 1 шт.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Брынза — 70 г
• Лаваш грузинский — 0.3 шт.
• Лук зелёный — 4 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Оливки без косточек — 12 шт.
• Помидоры — 5 шт.
• Помидоры вяленые — 6 шт.
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
• Уксус винный тёмный — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Изюм светлый — 1 горсть
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Руккола — 1 пучок
• Семечки тыквенные — 4 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Тыква свежая — 300 г
• Уксус столовый 9% — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Балык сырокопчёный — 200 г
• Бальзамический крем-соус — 1 ч. л.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Кабачок — 2 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 50 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Салат Латук — 1 пучок
• Соль морская — 1 щепотка
• Яйца перепелиные — 5 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Йогурт натуральный — 140 мл
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Куриная грудка — 1 шт.
• Маслины без косточек — 20 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 1 г
• Сухарики белые — 50 г

Ингредиенты

• Бекон — 150 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Свёкла — 1 шт.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Кинза свежая — 5 веточка
• Лимон — 1 шт.
• Лук зелёный — 4 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Паста фигурная — 50 г
• Перец красный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Чечевица зелёная — 100 г

Ингредиенты

• Дайкон — 100 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Морская капуста — 100 г
• Огурцы маринованные — 1 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Капуста белокочанная — 150 г
• Капуста краснокочанная — 150 г
• Капуста пекинская — 150 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Уксус рисовый — 2 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Изюм светлый — 3 горсть
• Куриный окорочок — 2 шт.
• Лук зелёный — 0.2 пучок
• Майонез — 6 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 75 мл
• Петрушка свежая — 0.2 пучок
• Соль — 3 щепотка
• Укроп свежий — 0.2 пучок
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Апельсин — 2 шт.
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 150 мл
• Мускатный орех молотый — 0.25 ч. л.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 40 мл

Ингредиенты

• Грейпфрут — 1 шт.
• Кунжут белый — 1.5 ст. л.
• Куриная грудка — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мята свежая — 0.5 пучок
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Руккола — 100 г
• Соус соевый — 100 мл

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 300 г
• Крабовые палочки — 100 г
• Кукуруза консервированная — 150 г
• Майонез — 150 г
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 10 г
• Соль — 1 щепотка