Быстро и просто

Ингредиенты

• Огурцы — 50 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Петрушка свежая — 3 г
• Скумбрия копчёная — 50 г
• Смалец — 5 г
• Сметана — 20 г
• Соль — 2 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Изюм светлый — 15 г
• Изюм тёмный — 15 г
• Имбирь свежий — 30 г
• Калина — 40 г
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Молоко кокосовое — 100 мл
• Орехи грецкие — 4 шт.
• Ростки подсолнечника — 10 г
• Свёкла — 80 г
• Семечки тыквенные — 15 г
• Тыква свежая — 300 г
• Фейхоа — 2 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Капуста цветная — 500 г
• Куркума — 0.25 ч. л.
• Кускус — 100 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Сливки 10% — 100 мл
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр моцарелла — 50 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Приправа для рыбы — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Форель стейк — 350 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Лук белый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Морковь — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 5 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Сахар — 2 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Уксус столовый 9% — 3 ст. л.

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Мак — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 200 г
• Орехи грецкие — 50 г
• Разрыхлитель — 0.7 ч. л.
• Сахар — 50 г
• Сахарная пудра — 2 ст. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 800 мл
• Клюква свежая — 60 г
• Персики свежие — 100 г
• Сахар — 120 г

Ингредиенты

• Кабачок — 250 г
• Лук репчатый — 1 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Помидоры — 3 шт.
• Рис — 70 г
• Соль с травами — 1 щепотка

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Кефир — 250 мл
• Лён в семенах — 1 ст. л.
• Слива — 200 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Лук зелёный — 10 г
• Перец чёрный молотый — 0,1 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Фарш свино-говяжий — 300 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 250 г
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Орегано сухой — 1 ч. л.
• Орехи грецкие — 25 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Тыква свежая — 250 г

Ингредиенты

• Брынза — 80 г
• Кабачок — 300 г
• Картофель — 150 г
• Кинза свежая — 1 г
• Лук белый — 70 г
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Соль с травами — 1 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бульон говяжий — 200 мл
• Говяжий фарш — 150 г
• Кабачок — 120 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Макароны перья (паста Пенне Ригате) — 150 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 щепотка
• Соль с травами — 2 щепотка

Ингредиенты

• Кинза свежая — 10 г
• Куриное филе — 60 г
• Лук зелёный — 5 г
• Майонез — 30 г
• Маслины без косточек — 6 шт.
• Петрушка свежая — 5 г
• Помидоры — 1 шт.
• Соус соевый — 5 мл
• Сыр Фета — 30 г
• Укроп свежий — 5 г

Ингредиенты

• Крупа манная — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 50 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Сахарные карандаши — 10 г
• Творог — 250 г
• Яйца перепелиные — 3 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Жир говяжий — 5 г
• Кабачок — 400 г
• Лук репчатый — 30 г
• Паприка копчёная — 0.5 г
• Перец чили сухой — 0.5 г
• Соль — 5 г
• Тмин сухой — 0.5 г
• Чеснок — 5 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Маслины без косточек — 6 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Петрушка свежая — 5 г
• Сахар — 1 щепотка
• Сахар — 1 щепотка
• Свёкла — 1 шт.
• Соус соевый — 0.5 ч. л.
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус яблочный — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 50 г
• Лук репчатый — 30 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Молоко — 50 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 30 г
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Помидоры — 50 г
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 2 веточка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 40 г
• Мука пшеничная — 50 г
• Разрыхлитель — 0.25 ч. л.
• Сахар — 80 г
• Соль — 1 щепотка
• Шоколад тёмный — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Груша свежая — 50 г
• Заправка для греческого салата — 3 г
• Капуста белокочанная — 60 г
• Кинза свежая — 6 веточка
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 30 г
• Сок лимонный — 15 мл

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 50 г
• Кинза свежая — 0.5 пучок
• Масло сливочное — 180 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 50 г
• Укроп свежий — 1 веточка
• Чиабатта — 200 г

Ингредиенты

• Клубника свежая — 200 г
• Сахар — 100 г
• Сыр Фета — 50 г
• Чиабатта — 150 г

Ингредиенты

• Ветчина — 100 г
• Помидоры — 1 шт.
• Соус томатный — 30 г
• Сыр Российский — 50 г
• Чипсы начос — 300 г

Ингредиенты

• Масло сливочное — 30 г
• Мясной хлеб — 120 г
• Свинина — 50 г
• Сыр Гауда — 50 г

Ингредиенты

• Груша свежая — 1 шт.
• Орехи грецкие — 20 г
• Свёкла — 1 шт.
• Сыр Дор Блю — 50 г

Ингредиенты

• Вода — 1 ст. л.
• Карри — 1 щепотка
• Кунжут белый — 3 ст. л.
• Помидоры черри — 250 г
• Сахар — 5 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Гранат — 80 г
• Свёкла — 300 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Какао порошок — 3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 0.5 ст. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Молоко — 4 ст. л.
• Мука пшеничная — 6 ст. л.
• Сахар — 5 ст. л.
• Сода — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Абрикосы свежие — 150 г
• Апельсин — 120 г
• Бананы — 120 г
• Йогурт клубничный — 100 мл

Ингредиенты

• Булгур — 140 г
• Вода — 400 мл
• Кукуруза консервированная — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Помидоры — 150 г
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Соль — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 1 ст.
• Крахмал кукурузный — 0.5 ч. л.
• Кэроб — 1 ч. л.
• Молоко — 0.5 ст.
• Отруби пшеничные — 1 ст. л.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Халва — 50 г

Ингредиенты

• Изюм светлый — 10 г
• Корица молотая — 1 щепотка
• Корица молотая — 1 щепотка
• Масло сливочное — 10 г
• Масло сливочное — 20 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Мёд — 0.5 ст. л.
• Миндаль — 18 г
• Молоко — 80 мл
• Мороженое пломбир — 50 г
• Сахар ванильный — 5 г
• Творожная масса — 25 г
• Хлеб для тостов — 3 кусок
• Яблоко — 60 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Лён в семенах — 5 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Тыква свежая — 350 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Вода кипячёная — 400 мл
• Капуста белокочанная — 300 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Морковь — 200 г
• Свёкла — 300 г
• Соль розовая гималайская — 2 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Шпинат свежий — 150 г

Ингредиенты

• Кинза свежая — 5 г
• Масло сливочное — 5 г
• Молоко — 90 мл
• Соль — 3 г
• Сыр плавленый — 20 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вишня свежая — 50 г
• Вода — 2 л
• Гуми — 350 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Сахар — 150 г

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Лаваш тонкий армянский — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Сыр сливочный — 100 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло сливочное — 100 г
• Орехи грецкие — 20 г
• Соль — 1 ч. л.
• Шампиньоны свежие — 250 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 4 ст. л.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Помидоры черри — 4 шт.
• Сливки 20% — 100 мл
• Смесь итальянских трав — 1 ч. л.
• Соль розовая гималайская — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Шампиньоны свежие — 150 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 3 шт.
• Куриная грудка — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 4 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 3 веточка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 600 мл
• Лимон — 1 шт.
• Огурцы — 300 г
• Сахар — 0.5 ст.

Ингредиенты

• Огурцы — 1 шт.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Редис — 5 шт.
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Ананас — 100 г
• Арбуз — 300 г
• Вишня свежая — 15 г
• Дыня — 200 г
• Кокос целый — 15 г
• Персики свежие — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 щепотка
• Булочка бутербродная — 1 шт.
• Корейка свинины копчёная — 70 г
• Майонез — 2 ч. л.
• Мускатный орех молотый — 2 щепотка

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица — 1 ч. л.
• Креветки замороженные — 500 г
• Лимон — 0.25 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Салат зелёный — 3 лист
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 1.5 шт.
• Арахис — 0.5 ст.
• Дыня — 0.5 шт.
• Масло сливочное — 50 г
• Сахар — 2 ч. л.
• Финики вяленые — 200 г