ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Сладкая выпечкаКексы

Диетические банановые маффины

Фото Диетические банановые маффины
Аватар Rosmarinka
автор

    Время приготовления: 30 мин.

    Кол-во порций: 6 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда Для детей 

    В чём готовить: в духовке 

    Ингредиенты

    Бананы 1 шт.
    Масло подсолнечное рафинированное 50 мл
    Мука пшеничная 50 г
    Мука пшеничная цельнозерновая 50 г
    Овсяные хлопья 1 ст. л.
    Разрыхлитель 0.5 ч. л.
    Сироп кленовый 40 мл
    Яйца куриные 1 шт.

    Готовим диетические банановые маффины

    Выпечка тоже может быть не только вкусной, но и полезной. Особенно, если заменить часть муки от общего количества на цельнозерновую, вместо сахара использовать более лёгкие подсластители — сироп агавы (кленовый сироп или мёд), а также банан в качестве натурального подсластителя.

    Готовятся такие банановые маффины очень быстро и просто.

    Как приготовить "Диетические банановые маффины" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления маффинов необходима мука пшеничная 1-го сорта и цельнозерновая, яйцо, банан, кленовый сироп, растительное масло и разрыхлитель.

    Как проверить свежесть яиц в воде

    Чем можно заменить разрыхлитель

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Смешать 2 вида муки (по 50 г) и 0,5 ч.л. разрыхлителя.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Смешать масло (50 мл), кленовый сироп (40 мл).

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Добавить пюрированный банан.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Вмешать 1 яйцо и сухие ингредиенты.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Разлить тесто по формочкам, сверху по желанию можно посыпать маффины овсяными хлопьями, семенами льна или кунжута.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Выпекать при 160°С до сухой зубочистки (25-35 минут). Диетические маффины готовы.

    Поделись

    Рекомендуем

    Маффины
    Фото рецепта Маффины шоколадные с апельсиновыми цукатами
    Маффины шоколадные с апельсиновыми цукатами
    Фото рецепта Маффины с облепихой
    Маффины с облепихой
    Фото рецепта Шоколадные маффины с сыром бри
    Шоколадные маффины с сыром бри
    Фото рецепта Лимонно-маковые маффины
    Лимонно-маковые маффины
    Кексы с ягодами и фруктами
    Фото рецепта Кексы из цельнозерновой муки с орехами и яблоком
    Кексы из цельнозерновой муки с орехами и яблоком
    Фото рецепта Творожно-яблочный кекс с маком
    Творожно-яблочный кекс с маком
    Фото рецепта Маффины с ревенем
    Маффины с ревенем
    Фото рецепта Творожные маффины с красной смородиной
    Творожные маффины с красной смородиной

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    6 10 часов назад
    Гамбургеры из баклажана
    4 11 часов назад
    Закваска для хлеба из изюма
    3 вчера
    Протеиновые вафли без глютена
    4 вчера

    Другие материалы сайта:

    Рецепт плюшек с сахаром

    Сладкую выпечку любят все! Рецепт плюшек с сахаром очень простой помнят все. Попробуйте приготовить и Вы!

    Первая полоса

    Фото рецепта Гамбургеры из баклажана
    Гамбургеры из баклажана
    20 мин. 7
    Фото рецепта Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    1 час 5
    Фото рецепта Радужная форель в пароварке
    Радужная форель в пароварке
    20 мин. 6
    Фото рецепта Закваска для хлеба из изюма
    Закваска для хлеба из изюма
    6 дней 5
    Фото рецепта Протеиновые вафли без глютена
    Протеиновые вафли без глютена
    20 мин. 4
    Фото рецепта Фаршированный перец с мясом и пшеничной крупой
    Фаршированный перец с мясом и пшеничной крупой
    1 час 5
    Фото рецепта Шоколадно-протеиновый кето торт
    Шоколадно-протеиновый кето торт
    1 час 3
    Фото рецепта Пицца Пульезе
    Пицца Пульезе
    20 мин. 7
    Фото рецепта Салат из рукколы, помидоров и каперсов
    Салат из рукколы, помидоров и каперсов
    10 мин. 4