ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Рыба и морепродуктыРыба запечённая

Филе пангасиуса запечённое в фольге

Фото Филе пангасиуса запечённое в фольге
Аватар elena_hramowa
автор

    Время подготовки: 1 час

    Время приготовления: 1 час

    Кол-во порций: 5 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда 

    В чём готовить: в духовке 

    Ингредиенты

    Лук репчатый 1 шт.
    Морковь 1 шт.
    Пангасиус филе 500 г
    Приправа для рыбы 2 щепотка
    Соль 1 щепотка
    Сыр твёрдый 70 г

    Пангасиус в фольге

    Блюдо конечно не на каждый день, так как морской язык — рыба жирная, но в выходные можно приготовить. А если учесть, что времени на приготовление тратится совсем немного, то вы ещё успеете сделать кучу разных дел. Запекается филе в фольге с овощами, всё вместе получается вкусно и сочно.

    Подавать со свежими овощами и зеленью.

    Как приготовить "Филе пангасиуса запечённое в фольге" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для запекания нам понадобятся филе пангасиуса, морковь, сыр, лук, соль, специи для рыбы.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Дать морскому языку оттаять при комнатной температуре и разрезать на 5 частей. Морковь натереть на тёрке, лук нарезать полукольцами.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    На кусок фольги выложить первый слой — лук.

    Как чистить лук

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Затем филе, присыпать солью и специями по вкусу.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Следующий слой — морковь.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    И последним натереть сыр.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Мешочки защипнуть сверху, стараясь не прижимать к сыру и уложить на противень. Запекать в течении 40 минут при 180°C.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Аккуратно развернуть фольгу и переложить на тарелку рыбу с овощами.

    Поделись

    Рекомендуем

    Отзывы (12):

    Олеся33
    22 Декабря 2013

    Лен, у вас уже зима, а подача такая летняя!😍

    Ответить
    elena_hramowa
    22 Декабря 2013

    Да, снимала до снега, еще в ноябре 😊

    Ответить
    Sea Star
    22 Декабря 2013

    Вкусная рыбка!😍

    Ответить
    elena_hramowa
    22 Декабря 2013

    Спасибо, Марина! 😍

    Ответить
    tanchy
    22 Декабря 2013

    Люблю пангасиус! 

    Ответить
    elena_hramowa
    22 Декабря 2013

    и мы любим, с овощами вкусно и сочно получается 😛😍

    Ответить
    13-Smile
    22 Декабря 2013

    Рыбка в фольге очень нежная получается!

    Ответить
    elena_hramowa
    22 Декабря 2013

    Надя, спасибочки 😊

    Ответить
    Olga C.
    22 Декабря 2013

    Лена, я свою семью уже давно присадила на Пангасиуса... в каких только вариациях я его уже не делала. 😋 Мне он нравится, только я не знала, что он такой жирный... :)) 😢

    Ответить
    elena_hramowa
    23 Декабря 2013
    😊😊
    Ответить
    Tanusha
    23 Декабря 2013

    Красивый финал! 😍 Такое приготовление рыбы всегда вкусно получается! 

    Ответить
    Дмитрий
    22 Января 2014

    на фото еще помидорка под сыром? или кажется?

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Зелёный борщ по-польски
    6 2 часа назад
    Смузи из шпината и киви
    3 3 часа назад
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    6 3 часа назад
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    6 4 часа назад
    Ириски на сметане
    87 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4
    Фото рецепта Вафли из курицы с куркумой
    Вафли из курицы с куркумой
    40 мин. 4
    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 7
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 6