ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Мясо и птицаБлюда из птицы

Куриное филе, запечённое в имбирно-апельсиновом маринаде

Фото Куриное филе, запечённое в имбирно-апельсиновом маринаде
Аватар elena_hramowa
автор

    Время подготовки: 4 часа

    Время приготовления: 40 мин.

    Кол-во порций: 5 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда 

    В чём готовить: в духовке 

    Ингредиенты

    Апельсин 1 шт.
    Имбирь сухой 1 ч. л.
    Куриное филе 500 г
    Масло подсолнечное рафинированное 3 ст. л.
    Перец душистый молотый 1 щепотка
    Соль 1 щепотка
    Соус соевый 3 ст. л.
    Чеснок 2 зубчик

    Готовим куриное филе в имбирно-апельсиновом маринаде

    Куриное филе, запечённое в имбирно-апельсиновом маринаде, готовится просто, филе получается очень сочное, вкус получается интересный и оригинальный. Имбирно-апельсиновый маринад придаёт пряно-сладкий вкус кусочкам куриного филе и прекрасный аромат. Подавайте запечённое филе с овощным салатом или с гарниром — отлично подойдёт печёный или отварной картофель, паста, рис или любая другая крупа.

    Как приготовить "Куриное филе, запечённое в имбирно-апельсиновом маринаде" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления нам понадобится филе куриное, апельсин, чеснок, имбирь молотый, соевый соус, масло растительное рафинированное, смесь перцев и соль по вкусу.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Снимаем с апельсина цедру и выжимаем сок.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    К куриному филе вливаем сок, добавляем цедру апельсина, чеснок, тёртый на средней тёрке, а также имбирь, специи и соль, растительное масло и соевый соус.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Перемешиваем, даём филе помариноваться не менее 4 часов или на ночь оставляем в холодильнике.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Вынимаем грудки из маринада, плотно заворачиваем в фольгу.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Запекаем в разогретой до 190°С духовке 30-35 минут. При подаче поливаем филе выделившимся при запекании соком. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Блюда из куриного филе
    Фото рецепта Курица в кунжутном соусе
    Курица в кунжутном соусе
    Фото рецепта Куриная грудка в мультиварке
    Куриная грудка в мультиварке
    Фото рецепта Куриное филе в сливочно-грибном соусе
    Куриное филе в сливочно-грибном соусе
    Фото рецепта Курица пири-пири
    Курица пири-пири

    Отзывы (8):

    Ludmila_K
    29 Октября 2015

    Лен, интересное блюдо, тоже люблю запекать больше, чем жарить!!! 

    1 Ответить
    elena_hramowa
    29 Октября 2015

    наши вкусы совпадают😄

    Ответить
    Ирина Константинова
    29 Октября 2015

    Какая же аппетитная тарелочка!

    1 Ответить
    elena_hramowa
    29 Октября 2015

    😄😋 

    Ответить
    Deva
    29 Октября 2015

    Это очень вкусно. Готовила в лимонном, представляю, как вкусно в апельсинах!

    1 Ответить
    elena_hramowa
    29 Октября 2015

    вкусно 😄

    Ответить
    mirsladostey
    29 Октября 2015

    Очень люблю филе, запеченное в духовке в фольге. А тут такой отличный маринад:+1: 

    1 Ответить
    elena_hramowa
    29 Октября 2015

    спасибо Леша, 😄

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Зелёный борщ по-польски
    6 4 часа назад
    Смузи из шпината и киви
    3 4 часа назад
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    6 4 часа назад
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    6 6 часов назад
    Ириски на сметане
    87 вчера

    Другие материалы сайта:

    Сколько нужно жарить куриные сердечки

    Из куриных сердец можно приготовить замечательное блюдо. Жареные сердечки с луком — это что-то невероятно вкусное! Узнайте, сколько жарить правильно!

    Первая полоса

    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 0
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4
    Фото рецепта Вафли из курицы с куркумой
    Вафли из курицы с куркумой
    40 мин. 4
    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 7