ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты ЗакускиЗакуски из рыбыСуфле

Паровой рыбный рулет с морковью и горошком в мультиварке

Фото Паровой рыбный рулет с морковью и горошком в мультиварке
Аватар mirsladostey
автор

    Время подготовки: 25 мин.

    Время приготовления: 1 час

    Кол-во порций: 10 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Праздничные блюда Диетические блюда Блюда для худеющих 

    В чём готовить: в мультиварке 

    Ингредиенты

    Горошек зелёный замороженный 80 г
    Крупа манная 3 ст. л.
    Лук репчатый 30 г
    Морковь 50 г
    Соль 1 ч. л.
    Хек целый 700 г
    Чеснок 2 зубчик
    Яйца куриные 1 шт.

    Рыбный рулет с овощами в мультиварке

    Предлагаю приготовить полезное и питательное блюдо в мультиварке — рыбный рулет с морковью и горошком на пару. Такой рулет содержит больше витаминов и полезных веществ. Он подойдёт на перекус, а также как самостоятельное блюдо на ужин.

    Рулет содержит достаточно много белков и отлично подойдёт для спортивного питания.

    Как приготовить "Паровой рыбный рулет с морковью и горошком в мультиварке" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления блюда нам понадобится хек, морковь, лук, горошек замороженный, яйцо, манка, соль, чеснок, сливочное масло.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Морковь очистить и порезать мелким кубиком.

    Как чистить морковку

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Обжарить морковь в чаше мультиварки (режим «Жарка»)на сливочном масле 4-5 минут, помешивая (у меня мультиварка Polaris).

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Лук очистить и измельчить в кухонном комбайне.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Горошек залить на 1 минуту кипятком и охладить под струёй холодной воды.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Рыбу очистить от кожи, плавников и костей. Измельчить в кухонном комбайне.

    Как разделать хека на филе

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Соединить рыбу, морковь, горошек, манку, чеснок, порезанный пластинками, соль, яйцо. Оставить смесь на 15 минут для набухания.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Выложить на пергаментную бумагу в виде батона.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Завернуть в пергаментную бумагу, закрепив концы. Выложить в чашу для варки на пару.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Готовить 25 минут на режиме «Варка на пару» предварительно налив в чашу мультиварки 500 мл воды. Охладить.

    Шаг 11 Ссылка

    Фото к шагу 11

    При подаче нарезать рулет ломтиками.

    Поделись

    Рекомендуем

    Суфле из рыбы
    Фото рецепта Рыбное суфле с зелёным горошком детское
    Рыбное суфле с зелёным горошком детское
    Фото рецепта Рулет из рыбного суфле со шпинатом
    Рулет из рыбного суфле со шпинатом
    Фото рецепта Рыбное суфле
    Рыбное суфле
    Фото рецепта Рыбное суфле в мультиварке
    Рыбное суфле в мультиварке
    Рулет из рыбы
    Фото рецепта Рулет из скумбрии с желатином
    Рулет из скумбрии с желатином
    Фото рецепта Закуска из скумбрии «Калейдоскоп»
    Закуска из скумбрии «Калейдоскоп»
    Фото рецепта Фаршированная сельдь
    Фаршированная сельдь
    Фото рецепта Рыбный рулет с грибами. Видео
    Рыбный рулет с грибами. Видео

    Отзывы (19):

    13-Smile
    05 Марта 2014

    Леша, у тебя месячник рыбных блюд? 😉😊 Суперский рулет, полезный и вкусный!😍

    Ответить
    mirsladostey
    06 Марта 2014

    😄 Надя, ну у меня всегда так было: период бисквитов, время чизкейков, сезон блинов , месячник видов теста,вафельный период 😄 Я такой был всегда 😃 Спасибо 😍 

    Ответить
    13-Smile
    06 Марта 2014

    Меня бы мои с кухни выселили 😄 Сын до сих пор вспоминает кабачковый период 90-х и ест их с большой неохотой 😄

    Ответить
    mirsladostey
    06 Марта 2014

    Хорошо, что не я один готовлю блюда для всех нас. Мои блюда как-то маленькими порциями растворяются в огромном количестве других блюд😃 А то бы все точно взвыли от моей односторонней кулинарии 😄

    Ответить
    13-Smile
    06 Марта 2014

    Это хорошо, что в семье целый полк поваров! 😄

    Ответить
    mirsladostey
    06 Марта 2014

    Нет, не полк - всего три 😄 У каждого - по кухне 😃

    Ответить
    13-Smile
    06 Марта 2014

    Не буди зависть! 😃

    Ответить
    mirsladostey
    06 Марта 2014

    Случайно вышло😄

    Ответить
    Tanusha
    06 Марта 2014

    Очень красивый результат! 😍 Мне нравится рыбка с овощами, да еще на пару в рулете - это очень удобно!😉

    Ответить
    mirsladostey
    06 Марта 2014

    Спасибо 😍

    Ответить
    Олеся33
    06 Марта 2014

    О, это для меня! Готовлю подобное, правда, исключительно в малых порциях, и в форме котлеток.

    Вкусно, Лесь!😍 И полезно!!!!!

    Ответить
    mirsladostey
    06 Марта 2014

    Спасибо! Это точно 😍

    Ответить
    Ирина Константинова
    06 Марта 2014

    Лёша! Очень красиво и аппетитно!!!

    Ответить
    mirsladostey
    06 Марта 2014

    Спасибо!!!

    Ответить
    тортик
    06 Марта 2014

    Леш, такое нежное фото, наверно такое же как и сам рулет😍 Кстати, это фото вчера первое привлекло внимание: зеленый, салатовый - мои любимые цвета, так и греют душу. А еще этот рулет очень полезный!

    Ответить
    mirsladostey
    06 Марта 2014

    Большое спасибо!

    Ответить
    Sea Star
    06 Марта 2014

    Лёша, прямо весна на тарелке! Красота!😍

    Ответить
    mirsladostey
    06 Марта 2014

    Спасибо!

    Ответить
    grelena
    19 Февраля 2018

    Благодарю за рецепт! Очень вкусно:+1: 

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Зелёный борщ по-польски
    6 2 часа назад
    Смузи из шпината и киви
    3 3 часа назад
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    6 3 часа назад
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    6 4 часа назад
    Ириски на сметане
    87 вчера

    Другие материалы сайта:

    Как пожарить рыбу мойву

    Самое вкусное и популярное рыбное блюдо на сковороде — это безусловно мойва, приготовленная по нашему рецепту

    Судак в кляре пошаговый рецепт с фото

    У вас дома рыбак и он наловил судачков? Тогда советуем приготовить нежного судака в кляре с пивом по пошаговому рецепту

    Паштет из куриной печени рецепт с фото

    Любите диетические закуски? Тогда рекомендуем вам обязательно приготовить нежный паштет из куриной печени с луком

    Первая полоса

    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4
    Фото рецепта Вафли из курицы с куркумой
    Вафли из курицы с куркумой
    40 мин. 4
    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 7
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 6