Регистрация Вход
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
  • Салаты
  • Закуски
  • Десерты и выпечка
  • Напитки
  • Соусы
  • Консервация
  • Тесто
    • Абхазская
    • Австралийская
    • Австрийская
    • Азербайджанская
    • Азиатская
    • Американская
    • Английская
    • Арабская
    • Аргентинская
    • Армянская
    • Африканская
    • Балканская
    • Белорусская
    • Бельгийская
    • Болгарская
    • Бразильская
    • Венгерская
    • Восточная
    • Вьетнамская
    • Гавайская
    • Голландская
    • Греческая
    • Грузинская
    • Датская
    • Еврейская
    • Европейская
    • Индийская
    • Ирландская
    • Испанская
    • Итальянская
    • Кавказская
    • Канадская
    • Карельская
    • Казахская
    • Киргизская
    • Китайская
    • Корейская
    • Кубинская
    • Кухня магриба
    • Латиноамериканская
    • Литовская
    • Мексиканская
    • Молдавская
    • Монгольская
    • Немецкая
    • Норвежская
    • Польская
    • Португальская
    • Прибалтийская
    • Румынская
    • Русская
    • Средиземноморская
    • Таджикская
    • Тайская
    • Татарская
    • Турецкая
    • Узбекская
    • Украинская
    • Финская
    • Французская
    • Чешская
    • Шведская
    • Швейцарская
    • Эстонская
    • Японская
    • Кухня СССР
    • Авторская (фьюжн)
    • Завтрак
    • Перекус
    • Обед
    • Ужин
    • Банкет
    • Десерт
    • Пикник
    • Пост
    • в духовке
    • в микроволновке
    • в мультиварке
    • в мультипечи
    • в пароварке
    • в хлебопечке
    • на гриле
    • Блюда для худеющих
    • Быстро и просто
    • Вегетарианство
    • Диетические
    • Для детей
    • Праздничные
17

Салат «Фитнес» с огурцом и морковью

Фото Салат «Фитнес» с огурцом и морковью

Время приготовления: 15 мин.

Время подготовки: 5 мин.

Кол-во порций: 2 шт.

Вид кухни: европейская

Вид блюда: салаты

Рецепт подойдет на: пост, перекус.  

Ингредиенты к рецепту «Салат „Фитнес“ с огурцом и морковью»:

Здоровый салат с морковью

Салат «Фитнес» обязательно окажется в копилке у тех, кто хочет вести здоровый образ жизни. Он богат витаминами и клетчаткой, которые так нужны для нормального функционирования любого организма.

Заправка на основе оливкового масла, чеснока и смеси перцев делает вкус салата довольно пикантным, он получается не пресный и вкусный. Чудесным дополнением и изюминкой салата являются семечки подсолнуха. Прогретые на раскалённой сковороде, они в полной мере отдают салату весь свой вкус и аромат.

Как приготовить блюдо пошагово с фото в домашних условиях

Для приготовления салата «Фитнес» нам понадобится морковь, огурец, чеснок, семечки подсолнуха, оливковое масло, соевый соус, красный и чёрный молотые перцы, сахар, соль, лимонный сок. Шаг 1

Для приготовления салата «Фитнес» нам понадобится морковь, огурец, чеснок, семечки подсолнуха, оливковое масло, соевый соус, красный и чёрный молотые перцы, сахар, соль, лимонный сок.

Для заправки соединить соевый соус, оливковое масло и лимонный сок. Шаг 2

Для заправки соединить соевый соус, оливковое масло и лимонный сок.

Добавить перец красный и чёрный, сахар. Если надо — досолить. Шаг 3

Добавить перец красный и чёрный, сахар. Если надо — досолить.

Чеснок пропустить через чесночницу. Добавить чеснок в заправку. Шаг 4

Чеснок пропустить через чесночницу. Добавить чеснок в заправку.

Семечки подсолнуха прогреть 1-2 минуты на сухой горячей сковороде. Шаг 5

Семечки подсолнуха прогреть 1-2 минуты на сухой горячей сковороде.

Морковь очистить и нарезать очень тонкими полосками с помощью специального ножа для чистки овощей. Шаг 6

Морковь очистить и нарезать очень тонкими полосками с помощью специального ножа для чистки овощей.

Огурец помыть и нарезать тонкими полосками с помощью того же ножа. Шаг 7

Огурец помыть и нарезать тонкими полосками с помощью того же ножа.

Соединить морковь, огурец и заправку. Шаг 8

Соединить морковь, огурец и заправку.

Посыпать сверху подготовленными семечками и сразу же подавать. Шаг 9

Посыпать сверху подготовленными семечками и сразу же подавать.

автор рецепта

Рецептов: 1474Рейтинг: 27834

Поделитесь рецептом с друзьями в социальных сетях:

Лучшие рецепты категории "Летние салаты":

Лучшие рецепты категории "Свежие овощные салаты":

Лучшие рецепты категории "Быстрые и простые салаты":

Другие материалы сайта:

  • Как закатывать огурцы с кетчупом чили

    Хотите выпить рюмочку и закусить чем-то остреньким? Не знаете что подать на закуску к праздничному столу? Вкусные огурчики с кетчупом чили выручат в любой ситуации

Комментарии (6)

2013-02-17 15:04:2417 Февраля 2013

Спасибо, хороший салат!!!

ответить
автор рецепта 2013-02-17 15:41:5117 Февраля 2013

Спасибо :)

ответить
2013-02-18 13:02:5118 Февраля 2013

Вот такой у меня получился салат. Быстро готовится и также быстро съедается. Спасибо за рецепт. Теперь буду готовить часто.😍

ответить
автор рецепта 2013-02-18 13:45:4518 Февраля 2013

Вот это оперативность! Салат получился очень красивым - большое спасибо за фотографию приготовленного блюда! Приятно,что рецепт понравился :)

ответить
2013-05-16 09:14:4116 Мая 2013

я добавляла еще салатный микс. это очень вкусный и свежий салат. Спасибо за идею рецепта!

+1 ответить
автор рецепта 2013-05-17 09:22:3817 Мая 2013

Большое спасибо за фото и комментарий!😍 Приятно,что салат понравился 😊

ответить

Оставить комментарий:

Войдите или напишите как гость

Указывать почту нужно если вы хотите получать уведомления об ответах к вашим комментариям. Почта не будет опубликована на сайте.

Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

:smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

:sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

:jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

:rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

:sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

Если вы приготовили это блюдо - добавьте фотографию, того что получилось!
Не пишите, комментарий «Спасибо, вкусно!» Выражайте свои эмоции более подробно!

Вставить видео

Ссылка на видео:

Разрешено вставлять ссылку только с сайта youtube.com Например, http://www.youtube.com/watch?v=Aw6-aXMBseo

Последние обсуждения:


Вход

Используйте для входа один из Ваших аккаунтов социальных сетей

ИЛИ

Регистрация

Вы можете зарегистрироваться используя один из Ваших аккаунтов социальных сетей

Вам необходимо согласиться с условиями Пользовательского соглашения для завершения регистрации

Зачем нужна регистрация?

После регистрации, вам будут доступны все сервисы нашего сайта, а именно:

  • Кулинарная книга, для хранения рецептов.
  • Календарь, для формирования списка покупок по ингредиентам.
  • Также, после регистрации вы сможете участвовать в обсуждении рецептов, советов, а также задавать собственные вопросы.

Чтобы стать участником сообщества, необходимо зарегистрироваться на сайте, заполнив простую форму, также можно войти на сайт при помощи социальных сетей Facebook, Vkontakte, Twitter.

Регистрация