ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыТёплые салаты

Салат из нута с печёными овощами

Фото Салат из нута с печёными овощами
Аватар inelli
автор

    Время подготовки: 20 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: авторская (фьюжн) турецкая европейская 

    Назначение: Блюда для худеющих Вегетарианство 

    В чём готовить: на гриле в духовке 

    Ингредиенты

    Кабачок 1 шт.
    Лук репчатый 1 шт.
    Маслины без косточек 20 г
    Масло оливковое Extra Virgin 2 ст. л.
    Нут (турецкий горох) 200 г
    Перец белый горошком 1 шт.
    Соль 10 г
    Укроп свежий 3 веточка

    Салат из нута с овощами

    Получается сытный салат из нута или гарнир к мясу и рыбе. Салат из нута с печёными овощами можно подать в тёплом виде, холодным салат тоже будет вкусен.

    Для меня такой салат — полноценный обед, особенно летом, когда есть совсем не хочется, можно наесться небольшим количеством. Готовить салат можно с любыми сезонными овощами, баклажан тоже вписывается в этот салат. А в качестве заправки лучше использовать масло и лимон.

    Как приготовить "Салат из нута с печёными овощами" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления нам понадобится нут (отваренный), кабачок, перец, лук, оливки, соль по вкусу и оливковое масло для заправки.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Помытые овощи нарежем брусочками. Выкладываем овощи на сухой противень и запекаем в духовке 10 минут, на нижней полке. Или овощи можно обжарить на сковородке гриль.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    В миске для салата соединяем нут и оливки. Оливки можно нарезать по желанию.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    А вот наши запечённые овощи. Овощи посолим.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Овощи добавляем в салат.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Добавляем любую мелко зарезанную зелень. У меня укроп.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Салат перемешиваем, добавляем оливковое масло и подаём.

    Поделись

    Рекомендуем

    Тёплые салаты
    Фото рецепта Салат со свининой Терияки
    Салат со свининой Терияки
    Фото рецепта Картофельный салат с беконом и голубым сыром
    Картофельный салат с беконом и голубым сыром
    Фото рецепта Тёплый салат из баклажанов с медово-горчичной заправкой
    Тёплый салат из баклажанов с медово-горчичной заправкой
    Фото рецепта Тёплый салат с индейкой, чёрной фасолью и капустой пак-чой
    Тёплый салат с индейкой, чёрной фасолью и капустой пак-чой

    Отзывы (5):

    andgi
    26 Августа 2015

    Отличный салатик!

    Ответить
    Deva
    27 Августа 2015

    И нут люблю и запеченые овощи, а вот вместе еще не соединяла...

    Ответить
    aurika.v
    27 Августа 2015

    Замечательный салатик!

    Ответить
    Iv Olendr
    28 Августа 2015

    Это будет очень вкусно! Обязательно приготовлю,+1

    Ответить
    селфи
    17 Декабря 2015

    мелко Зарезанную зелень)

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Кето оладьи с какао на йогурте
    3 10 часов назад
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    3 10 часов назад
    Гамбургеры из баклажана
    8 22 часа назад
    Уха из радужной форели
    1 22 часа назад
    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    6 вчера

    Другие материалы сайта:

    Какой сыр используют в греческом салате

    Настоятельно рекомендуем узнать, какой сыр используют в греческом салате. Готовьте по нашему быстрому рецепту

    Первая полоса

    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 1
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 4
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 4
    Фото рецепта Кето оладьи с какао на йогурте
    Кето оладьи с какао на йогурте
    20 мин. 3
    Фото рецепта Гамбургеры из баклажана
    Гамбургеры из баклажана
    20 мин. 8
    Фото рецепта Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    1 час 5
    Фото рецепта Радужная форель в пароварке
    Радужная форель в пароварке
    20 мин. 6
    Фото рецепта Закваска для хлеба из изюма
    Закваска для хлеба из изюма
    6 дней 5
    Фото рецепта Протеиновые вафли без глютена
    Протеиновые вафли без глютена
    20 мин. 4