ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыДругие салаты по ингредиентам

Салат из спаржи с маринованным сыром тофу

Фото Салат из спаржи с маринованным сыром тофу
Аватар Tanusha
автор

    Время подготовки: 15 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: японская 

    Ингредиенты

    Авокадо 1 шт.
    Масло оливковое Extra Virgin 10 мл
    Оливки с косточкой 40 г
    Перец чёрный молотый 1 г
    Помидоры черри 150 г
    Соль 1 г
    Спаржа зелёная 200 г
    Тофу 100 г

    Салат из спаржи с маринованным сыром тофу

    Салат из побегов зелёной спаржи быстр в приготовлении. Побеги можно приготовить на пару или отварить. Если нет пароварки, можно отварить спаржу. Очень удобно варить спаржу в высокой кастрюле (побеги спаржи устанавливаются в такой кастрюле вертикально, их основания варятся в небольшом количестве кипятка, в то время, как нежные верхушки обрабатываются паром).

    Самое главное не переварить спаржу. В салат к спарже подойдёт маринованный сыр с оливками Каламата, помидоры черри и спелый авокадо. Салат аппетитно выглядит, очень вкусный и полезный.

    Как приготовить "Салат из спаржи с маринованным сыром тофу" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Чтобы приготовить салат, нужно взять маринованный сыр тофу, оливки, авокадо, помидоры черри, побеги зелёной спаржи, соль, прец.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Приготовить в пароварке спаржу в течение 7-10 минут.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    В оливках сделать надрез, удалить косточку. Нарезать оливки кружочками.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Помидоры нарезать на половинки и на четвертинки.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Нарезать авокадо пластинками. Измельчить по желанию.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Маринованный сыр тофу достать из маринада, обсушить, нарезать мельче.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Собрать салат порционно из ингредиентов. Красиво уложить овощи и сыр, заправить солью и перцем. Взбрызнуть оливковым маслом.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Салат можно подать традиционно в салатнике, лишь измельчить спаржу. Перемешать овощи, заправить оливковым маслом, солью и перцем.

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с сыром
    Фото рецепта Быстрый салат с фасолью
    Быстрый салат с фасолью
    Фото рецепта Салат с клубникой и моцареллой
    Салат с клубникой и моцареллой
    Фото рецепта Итальянский салат с макаронами и ветчиной
    Итальянский салат с макаронами и ветчиной
    Фото рецепта Салат с черешней и камамбером
    Салат с черешней и камамбером

    Отзывы (1):

    soft_jasmine
    11 Декабря 2012
    Красиво, вкусно и полезно)
    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    2 1 час назад
    Кето оладьи с какао на йогурте
    6 2 часа назад
    Уха из радужной форели
    2 2 часа назад
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    3 15 часов назад
    Гамбургеры из баклажана
    8 вчера

    Другие материалы сайта:

    Как приготовить роллы Филадельфия в домашних условиях

    Гости на пороге и нужно что-то вкусненькое быстро приготовить? Тогда советуем попробовать накрутить роллы Филадельфия по простому рецепту

    Первая полоса

    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 3
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 5
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 4
    Фото рецепта Кето оладьи с какао на йогурте
    Кето оладьи с какао на йогурте
    20 мин. 3
    Фото рецепта Гамбургеры из баклажана
    Гамбургеры из баклажана
    20 мин. 8
    Фото рецепта Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    1 час 5
    Фото рецепта Радужная форель в пароварке
    Радужная форель в пароварке
    20 мин. 6
    Фото рецепта Закваска для хлеба из изюма
    Закваска для хлеба из изюма
    6 дней 5
    Фото рецепта Протеиновые вафли без глютена
    Протеиновые вафли без глютена
    20 мин. 4