Регистрация Вход
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
  • Салаты
  • Закуски
  • Десерты и выпечка
  • Напитки
  • Соусы
  • Консервация
  • Тесто
    • Абхазская
    • Австралийская
    • Австрийская
    • Азербайджанская
    • Азиатская
    • Американская
    • Английская
    • Арабская
    • Аргентинская
    • Армянская
    • Африканская
    • Балканская
    • Белорусская
    • Бельгийская
    • Болгарская
    • Бразильская
    • Венгерская
    • Восточная
    • Вьетнамская
    • Гавайская
    • Голландская
    • Греческая
    • Грузинская
    • Датская
    • Еврейская
    • Европейская
    • Индийская
    • Ирландская
    • Испанская
    • Итальянская
    • Кавказская
    • Канадская
    • Карельская
    • Казахская
    • Киргизская
    • Китайская
    • Корейская
    • Кубинская
    • Кухня магриба
    • Латиноамериканская
    • Литовская
    • Мексиканская
    • Молдавская
    • Монгольская
    • Немецкая
    • Норвежская
    • Польская
    • Португальская
    • Прибалтийская
    • Румынская
    • Русская
    • Средиземноморская
    • Таджикская
    • Тайская
    • Татарская
    • Турецкая
    • Узбекская
    • Украинская
    • Финская
    • Французская
    • Чешская
    • Шведская
    • Швейцарская
    • Эстонская
    • Японская
    • Кухня СССР
    • Авторская (фьюжн)
    • Завтрак
    • Перекус
    • Обед
    • Ужин
    • Банкет
    • Десерт
    • Пикник
    • Пост
    • в духовке
    • в микроволновке
    • в мультиварке
    • в мультипечи
    • в пароварке
    • в хлебопечке
    • на гриле
    • Блюда для худеющих
    • Быстро и просто
    • Вегетарианство
    • Диетические
    • Для детей
    • Праздничные
21

Салат с красной фасолью

Фото Салат с красной фасолью

Время приготовления: 15 мин.

Время подготовки: 1 час

Кол-во порций: 2 шт.

Вид кухни: европейская

Вид блюда: салаты

Рецепт подойдет на: ужин, обед.  

Ингредиенты к рецепту «Салат с красной фасолью»:

Готовим салат с красной фасолью кукурузой, сыром и авокадо

Салаты с фасолью — это зимние салаты для женщин, которые дают, даже в малом количестве, ощущение сытости. Особенно в салатах нам по вкусу пришлась красная фасоль. Такая фасоль — богатый источник клетчатки. Рекомендовано ежедневно употреблять 20-40 г клетчатки, а в 100 г сухой красной фасоли содержится 25 г этого компонента.

Фасоль даёт энергию, которую организм использует постепенно. В пару к фасоли, в салат, добавим авокадо. Регулярное употребление (в небольшом количестве) этого плода прибавляет коже упругости. Так что этот салат рекомендую готовить женщинам. Сыр добавит яркости салату. В пост вы можете отказаться от сыра. Салат хорошо подать к обеду. Приятного аппетита!

Как приготовить блюдо пошагово с фото в домашних условиях

Чтобы приготовить салат, нужно взять фасоль варёную, кукурузу, авокадо, сыр Фета, лимон, листья салата. Для заправки взять сок лимона, масло оливковое, мёд, бальзамический соус. Шаг 1

Чтобы приготовить салат, нужно взять фасоль варёную, кукурузу, авокадо, сыр Фета, лимон, листья салата. Для заправки взять сок лимона, масло оливковое, мёд, бальзамический соус.

Накануне приготовить фасоль и  мороженую кукурузу . Шаг 2

Накануне приготовить фасоль и мороженую кукурузу.

Приготовить заправку: сок лимона смешать с мёдом, добавить масло оливковое, затем бальзамический уксус. Выправить по вкусу. Шаг 3

Приготовить заправку: сок лимона смешать с мёдом, добавить масло оливковое, затем бальзамический уксус. Выправить по вкусу.

Авокадо очистить. Нарезать кубиком. Полить соком лимона. Шаг 4

Авокадо очистить. Нарезать кубиком. Полить соком лимона.

Сыр нарезать мелким кубиком. Шаг 5

Сыр нарезать мелким кубиком.

Листья салата вымыть под холодной водой. Обсушить. Срезать черенки. Разложить листья по блюду для салата. Шаг 6

Листья салата вымыть под холодной водой. Обсушить. Срезать черенки. Разложить листья по блюду для салата.

Разложить на листьях подготовленные ингредиенты. Шаг 7

Разложить на листьях подготовленные ингредиенты.

Полить салат соусом-заправкой. Поперчить. Подать салат к обеду. Шаг 8

Полить салат соусом-заправкой. Поперчить. Подать салат к обеду.

автор рецепта

Рецептов: 632Рейтинг: 19053

Поделитесь рецептом с друзьями в социальных сетях:

Смотрите также:

СалатыДиетические

Лучшие рецепты категории "Зелёные салаты":

Лучшие рецепты категории "Быстрые и простые салаты":

Другие материалы сайта:

Комментарии (13)

2016-02-17 13:43:1817 Февраля 2016

Очень сочная, аппетитная фотография!!!:+1:

+1 ответить
автор рецепта 2016-02-17 16:18:3517 Февраля 2016

Спасибо, Лерочка!😊

ответить
2016-02-17 14:30:0517 Февраля 2016

какое все зеленое...а ножницы ...красивые !

+1 ответить
автор рецепта 2016-02-17 16:17:5517 Февраля 2016

Спасибо! Леночка, это не ножницы. Это такая порционная лопатка-хваталка для салатов.😏

ответить
2016-02-17 16:28:4617 Февраля 2016

а точно 😆

ответить
2016-02-17 15:31:1117 Февраля 2016

хорошенький салатик, яркий такой!

+1 ответить
автор рецепта 2016-02-17 16:19:2317 Февраля 2016

Благодарю, Наташа. Уже хочется салатов с зеленью. 😏

ответить
2016-02-17 20:47:5817 Февраля 2016

Отличный яркий салатик!

+1 ответить
автор рецепта 2016-02-18 01:36:2318 Февраля 2016

Спасибо, Лика!😊

ответить
2016-02-18 10:45:2418 Февраля 2016

Хорош салатик и по цвету и по вкусу, и пользы немало👏👏

+1 ответить
автор рецепта 2016-02-18 11:08:4918 Февраля 2016

Спасибо, Людочка.😍 Весна на носу, переходим на салатики!😏

ответить
2016-02-18 12:07:4018 Февраля 2016

и не забываем про белки - мясо, рыба:+1::+1::+1:😄

+1 ответить
автор рецепта 2016-02-18 12:10:1918 Февраля 2016

Салатик с рыбкой  - это :+1:

ответить

Оставить комментарий:

Войдите или напишите как гость

Указывать почту нужно если вы хотите получать уведомления об ответах к вашим комментариям. Почта не будет опубликована на сайте.

Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

:smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

:sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

:jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

:rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

:sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

Если вы приготовили это блюдо - добавьте фотографию, того что получилось!
Не пишите, комментарий «Спасибо, вкусно!» Выражайте свои эмоции более подробно!

Вставить видео

Ссылка на видео:

Разрешено вставлять ссылку только с сайта youtube.com Например, http://www.youtube.com/watch?v=Aw6-aXMBseo

Последние обсуждения:


Вход

Используйте для входа один из Ваших аккаунтов социальных сетей

ИЛИ

Регистрация

Вы можете зарегистрироваться используя один из Ваших аккаунтов социальных сетей

Вам необходимо согласиться с условиями Пользовательского соглашения для завершения регистрации

Зачем нужна регистрация?

После регистрации, вам будут доступны все сервисы нашего сайта, а именно:

  • Кулинарная книга, для хранения рецептов.
  • Календарь, для формирования списка покупок по ингредиентам.
  • Также, после регистрации вы сможете участвовать в обсуждении рецептов, советов, а также задавать собственные вопросы.

Чтобы стать участником сообщества, необходимо зарегистрироваться на сайте, заполнив простую форму, также можно войти на сайт при помощи социальных сетей Facebook, Vkontakte, Twitter.

Регистрация