ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыДругие салаты по ингредиентамСалаты с фруктами и ягодами

Салат с тунцом

Фото Салат с тунцом
Аватар tanchy
автор

    Время подготовки: 20 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда 

    Ингредиенты

    Грейпфрут 1 шт.
    Кунжут белый 1 ст. л.
    Кунжут чёрный 1 ст. л.
    Лимон 1 шт.
    Лук фиолетовый 1 шт.
    Масло оливковое Extra Virgin 2 ч. л.
    Салат айсберг 200 г
    Соль морская 1 ч. л.
    Тунец филе 100 г

    Простой салат с тунцом и грейпфрутом

    Предлагаю вам попробовать ещё один рецепт с тунцом. В этот раз это довольно сытный и диетический салат, который прекрасно подойдёт для перекуса, ужина, возможно и обеда.

    Для заправки салата я использовала только лимонный сок, но возможен вариант и кунжутно-лимонной заправки. Для неё просто смешайте 2:1 кунжутную пасту и лимон. Нет ничего проще и вкуснее.

    Как приготовить "Салат с тунцом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления салата с тунцом возьмём филе тунца, салат микс, лимон, грейпфрут, лук фиолетовый, белый и чёрный кунжут, масло оливковое, соль морская.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Измельчаем лук.

    Как убрать горечь из красного лука

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Обваливаем в нём филе тунца.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Поливаем сверху оливковым маслом и соком половинки лимона, солим. Оставляем мариноваться на 20 минут.

    Как правильно выжать сок из лимона

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    В это время очищаем грейпфрут, отделяем дольки и очищаем их от плёнок и перегородок.

    Как чистить грейпфрут

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Промаринованное филе очищаем от лука и нарезаем на тоненькие кусочки.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Приступаем к сборке салата. На дно тарелки выкладываем немного лука.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    На лук выкладываем микс-салат.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Затем выкладываем кусочки тунца.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Украшаем тарелку дольками грейпфрута, филе тунца посыпаем смесью кунжута и сбрызгиваем весь салат соком лимона. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с красной рыбой
    Фото рецепта Салат из вареной красной рыбы
    Салат из вареной красной рыбы
    Фото рецепта Зелёный салат с горячей сёмгой
    Зелёный салат с горячей сёмгой
    Фото рецепта Салат из капусты и копчёной горбуши
    Салат из капусты и копчёной горбуши
    Фото рецепта Салат в сырных корзинках
    Салат в сырных корзинках
    Салаты с грейпфрутом
    Фото рецепта Тайский салат с курицей и грейпфрутом
    Тайский салат с курицей и грейпфрутом
    Фото рецепта Салат из грейпфрута, клевера и мяты
    Салат из грейпфрута, клевера и мяты
    Фото рецепта Куриный салат с грейпфрутом
    Куриный салат с грейпфрутом
    Фото рецепта Салат с грейпфрутом и красным луком
    Салат с грейпфрутом и красным луком

    Отзывы (2):

    elena_hramowa
    26 Января 2014

    мне сначала грейпфрут клубничкой показался 😊

    Ответить
    tanchy
    30 Января 2014

    От клубнички я бы сейчас не отказалась))😊

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    2 51 минуту назад
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    2 19 часов назад
    Вафли из курицы с куркумой
    4 19 часов назад
    Гречаники с сыром
    2 вчера
    Цукаты из мандариновых корок
    1 вчера

    Другие материалы сайта:

    Отделить капусту для голубцов микроволновке

    Самый простой способ приготовления капусты для голубцов — это в микроволновке. Обязательно попробуйте!

    Первая полоса

    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 3
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 4
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4
    Фото рецепта Вафли из курицы с куркумой
    Вафли из курицы с куркумой
    40 мин. 3
    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 6
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 6
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 5
    Фото рецепта Кето оладьи с какао на йогурте
    Кето оладьи с какао на йогурте
    20 мин. 3
    Фото рецепта Гамбургеры из баклажана
    Гамбургеры из баклажана
    20 мин. 8