Смузи с гречкой и бананом

автор kuzunechka

Время подготовки: 15 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Кол-во порций: 2 шт.

Вид кухни: европейская

Назначение: Диетические блюда

Ингредиенты

Бананы 1 шт.

Инжир сушёный 10 г

Корица молотая 1 щепотка

Крупа гречневая 100 г

Мёд 1 ч. л.

Молоко 200 мл

Смузи с гречкой и с бананом

Этот рецепт я взяла из кулинарного журнала и сначала отнеслась к нему более, чем скептически! Состав мне показался несколько странным, но тем было больше моё любопытство!

Когда я попробовала конечный результат, была приятно поражена! Это не только вкусно и ароматно, но ещё и сытно!

Данный рецепт смузи можно смело брать с собой на работу или на природу в закрывающихся баночках с соломинкой и, будьте уверены, полноценный обед или завтрак вам гарантирован!

Гречу я не варю, а просто заливаю холодной водой с вечера и утром она уже готова к употреблению, её достаточно просто промыть!

Как приготовить "Смузи с гречкой и бананом" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления смузи нам понадобится греча, банан, молоко, инжир сушёный, мёд, корица.

Шаг 2 Ссылка

Нарежем банан.

Шаг 3 Ссылка

Нарежем инжир небольшими кусочками.

Шаг 4 Ссылка

В блендер положим гречу, банан, инжир, 1 ложку мёда...

Шаг 5 Ссылка

Зальём молоком.

Шаг 6 Ссылка

Будем взбивать, как коктейль, до нужной степени измельчённости!

Шаг 7 Ссылка

Разлить полученный смузи в подходящие бокалы. По желанию посыпать корицей! Подавать!

Поделись

Отзывы (20):

Олеся33 06 Января 2015

Это очень полезно и вкусно!!!😊

1 Ответить

kuzunechka 06 Января 2015

Точно-точно!!!

Ответить

golkka 06 Января 2015

Какой полезный рецепт, постный. Перу лет назад открыла для себя молоко из овсянки, думаю гречневое смузи не хуже.

Ответить

kuzunechka 06 Января 2015

Мне понравилось, спасибо!

Ответить

magnago 06 Января 2015

"О-о, мсье - тонкий извращенец!" 😄 Не могу пройти мимо такого оригинального смузи.

Ответить

kuzunechka 06 Января 2015

Так точно, не проходите мимо, мадам)

Ответить

iryna pet11111 06 Января 2015

Полезная полезность!А гречка не твердая при поедании?

Ответить

kuzunechka 06 Января 2015

Зачем ей быть твердой?) Она полностью готова к употреблению!

Ответить

elena_hramowa 06 Января 2015

вау! классно :+1:

Ответить

kuzunechka 06 Января 2015

Спасибо!

Ответить

Sve4ka 06 Января 2015

Интересный вариант смузи, я бы не догадалась с гречкой так сделать😊

Ответить

kuzunechka 06 Января 2015

Я тоже:)) Рецепт взят из журнала!

Ответить

тортик 08 Января 2015

Оригинально, вкусно и полезно!

1 Ответить

kuzunechka 17 Января 2015

Точно, Таня))

Ответить

Danko 17 Февраля 2015

Очень интересный смузи, тоже первый раз такой вариант встречаю. А гречка уже вареная, я правильно поняла?

Ответить

kuzunechka 17 Февраля 2015

Спасибо, Лен! Она не вареная, но готовая! Я в описании указала:))

Ответить

Danko 17 Февраля 2015

Да, сейчас увидела)). Есть привычка не дочитать до конца иногда))).

Ответить

kuzunechka 17 Февраля 2015

Такая же ерунда:)

Ответить

Адёна 19 Мая 2015

Извините, но я не поняла - гречка сырая? Ответьте, пожалуйста :)

Ответить

kuzunechka 20 Мая 2015

Добрый день! В описании написано - залить гречку с вечера холодной водой и утром она готова к употреблению:)) Можно отварить по вашему привычному рецепту. Зачем же сырую есть:)

Ответить

Войдите или напишите как гость