ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Основные блюдаПаста

Спагетти с тыквой

Фото Спагетти с тыквой
Аватар Olga C.
автор

    Время подготовки: 15 мин.

    Время приготовления: 25 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Блюда для худеющих Диетические блюда Вегетарианство 

    В чём готовить: в духовке 

    Ингредиенты

    Масло оливковое Extra Virgin 1 ст. л.
    Перец белый молотый 2 щепотка
    Семечки тыквенные 2 ст. л.
    Соль морская 1 ч. л.
    Спагетти 120 г
    Сыр моцарелла 100 г
    Тимьян (Чабрец) свежий 1 ст. л.
    Тыква свежая 500 г

    Спагетти с тыквой и Моцареллой

    Устали от извечной проблемы похудения? Или просто хотите передохнуть от жирной и жареной пищи? Тогда этот рецепт для вас! На обед или ужин выбираем спагетти с тыквой, тыквенными семечками и Моцареллой. Блюдо относится к вегетарианской группе и фит-рецептам.

    Фит — это рецепты правильного и здорового питания для желающих похудеть и не лишать свой организм требуемой энергии, комплекса витаминов и минеральных веществ. Здесь одна порция составляет 493 килокалорий. Всем хорошего настроения!

    Как приготовить "Спагетти с тыквой" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим ингредиенты: спагетти, тыкву, тыквенные семечки, сыр Моцарелла, приправы.

    Домашняя Моцарелла рецепт

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Тыкву очистим от кожуры и нарежем на кубики величиной приблизительно в 1 см.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Тыкву с семечками поместим в жаростойкую форму.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Приправим солью, перцем по вкусу и листиками тимьяна (если сухой, то порция на половину меньше). Перемешаем. Запекаем в разогретой духовке при 200°С около 20 минут.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    В кипящую воду с солью кладём спагетти и варим аль-денте. Сливаем воду, но 100 мл оставляем в сторону. Возвращаем спагетти в кастрюлю и вливаем 100 мл оставленной воды.

    Как варить спагетти

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Сыр Моцарелла нарежем на маленькие кубики.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Запеченную тыкву заправляем оливковым маслом и перемешаем.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Отправим тыкву к спагетти и нагреем.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Сверху посыпаем нарезанным сыром и сразу подаём спагетти с тыквой. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Спагетти
    Фото рецепта Спагетти с рыбой
    Спагетти с рыбой
    Фото рецепта Спагетти с помидорами черри и кедровыми орешками
    Спагетти с помидорами черри и кедровыми орешками
    Фото рецепта Вермишель по-флотски
    Вермишель по-флотски
    Фото рецепта Спагетти с чесноком в соусе
    Спагетти с чесноком в соусе

    Отзывы (4):

    andgi
    26 Января 2014

    Какой замечательный рецепт!Люблю такие лёгкие блюда!😍 

    Ответить
    13-Smile
    26 Января 2014

    Олечка, блюдо не только вкусное и полезное, но и нарядное очень! Оранжевый цвет вообще антидепрессонный 😊 А спагетти в сантиметре - это пропорцию выявляешь, сколько отложится или убавится на талии? 😉 😃

    Ответить
    Funtik
    28 Ноября 2014
    Спасибо! Рецепт нам понравился😍 Только мы не добавляли сыр, т.к. блюдо предназначалось на пост) Думаю с ним оно будет ещё вкуснее!))
    Ответить
    Olga C.
    28 Ноября 2014

    Большое спасибо та фотоотчёт! Мне очень приятно, что спаггети пришлись по вкусу. :))) ещё раз благодарю за доверие. :))))))))) 😉😍

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Зелёный борщ по-польски
    4 8 минут назад
    Смузи из шпината и киви
    2 1 час назад
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    3 1 час назад
    Ириски на сметане
    87 20 часов назад
    Шарики из брокколи
    7 вчера

    Другие материалы сайта:

    Паста карбонара рецепт с беконом

    Это очень несложный рецепт, но блюдо получается невероятно вкусное. Попробовав однажды рецепт пасты карбонара с беконом, вам захочится приготовить это блюдо ещё не раз

    Первая полоса

    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 3
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 5
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 6
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4
    Фото рецепта Вафли из курицы с куркумой
    Вафли из курицы с куркумой
    40 мин. 4
    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 7
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 6