ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Основные блюдаГарниры

Зелёная фасоль с миндалём

Фото Зелёная фасоль с миндалём
Аватар Яна Кабангу
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 25 мин.

    Кол-во порций: 4 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Блюда для худеющих Диетические блюда 

    Ингредиенты

    Лайм 0.5 шт.
    Масло оливковое Extra Virgin 1 ст. л.
    Масло сливочное 70 г
    Миндаль 0.5 ст.
    Орегано сухой 0.5 ч. л.
    Фасоль стручковая свежая 500 г
    Цедра апельсина 1 ч. л.
    Чеснок 1 зубчик

    Готовим зелёную фасоль с миндалём

    Зелёная стручковая фасоль — превосходный лёгкий гарнир, не только вкусный, но и полезный. Её можно просто обжарить на сливочном масле и получится вкусно, а можно усложнить рецепт, получив более интересное вкусовое сочетание. Зелёная фасоль с миндалём и апельсином как нельзя лучше подойдёт к рыбе.

    Апельсиновая цедра и лимонный сок привносят яркий, свежий аромат и приятную кислинку, миндаль делает блюдо более интересным. Вы можете использовать обычные миндальные орехи или молодой миндаль, как это показано в рецепте.

    Как приготовить "Зелёная фасоль с миндалём" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим ингредиенты: стручковую фасоль, миндаль, апельсиновую цедру, сливочное и оливковое масло, чеснок, лайм и орегано.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Подготовим зелёную фасоль. Помоем её и обрежем кончики с 2 сторон.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Натрём цедру апельсина.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Отварим зелёную фасоль в подсоленной воде.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Разогреем сковороду. Нальём на сковороду 1 столовую ложку оливкового масла и выложим отваренную фасоль. Начнём обжаривать фасоль.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Теперь добавим мелко нарубленный миндаль. Я использовала молодой миндаль, но можно добавлять и обычный.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Добавим мелко нарубленный чеснок и перемешаем. Следим, чтобы чеснок не подгорел.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Добавим апельсиновую цедру и сливочное масло. Снова перемешаем.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Посыпаем орегано и сбрызнем соком лайма.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Наше блюдо готово. Разложим гарнир по тарелкам.

    Поделись

    Рекомендуем

    Отзывы (3):

    mirsladostey
    20 Октября 2015

    Действительно сочетание интересное 

    Ответить
    Ирина Константинова
    20 Октября 2015

    Такое сочетание для меня тоже в новинку, но с удовольствием попробовала бы!

    Ответить
    Deva
    20 Октября 2015

    Интересное сочетание, для меня ближе что-то с корейским оттенком. Тоже стоит готовый салат, скоро выйдет

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Ириски на сметане
    87 4 часа назад
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    2 6 часов назад
    Смузи из шпината и киви
    1 7 часов назад
    Шарики из брокколи
    7 22 часа назад
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    8 23 часа назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 2
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 2
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 5
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4
    Фото рецепта Вафли из курицы с куркумой
    Вафли из курицы с куркумой
    40 мин. 4
    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 7
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 6
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 5