ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Рыба и морепродуктыРыба на пару

Зубатка на пару

Фото Зубатка на пару
Аватар Sve4ka
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда 

    В чём готовить: в пароварке в мультиварке 

    Ингредиенты

    Базилик сухой 0.5 ч. л.
    Зубатка 300 г
    Имбирь сухой 3 щепотка
    Кислота лимонная 1 г
    Кориандр молотый 0.25 ч. л.
    Куркума 0.25 ч. л.
    Масло оливковое рафинированное 1 ст. л.
    Паприка сладкая молотая 0.25 ч. л.
    Перец душистый молотый 0.25 ч. л.
    Сок лимонный 1 ч. л.

    Готовим зубатку на пару в мультиварке

    В моей семье рыба пользуется большой популярностью. Особенно нравятся рыбные блюда на пару. Предлагаю приготовить вкусную рыбку зубатку. Так как на моей кухне есть замечательная помощница, мультиварка-скороварка Moulinex CE500E32, то готовить зубатку будем в мультиварке-скороварке на режиме «пароварка».

    Понадобится всего лишь 15 минут, чтобы приготовить вкусный, полезный и сытный обед или ужин, который, надеюсь, понравится вашим домочадцам. К рыбе можно подать любой соус, который гармонирует с рыбными блюдами, свежие овощи и зелень.

    Как приготовить "Зубатка на пару" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Возьмите такие продукты: зубатку, масло оливковое, сок лимона, базилик сушёный, кориандр молотый, куркуму, имбирь молотый, паприку сладкую, перец душистый молотый, соль лимонную.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Оставьте стейк зубатки при комнатной температуре до полного размораживания. Промойте и обсушите. Натрите лимонной солью, смесью специй, которые вы можете регулировать на своё усмотрение. Оставьте на 20-30 минут.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Уложите в фольгу. Полейте соком лимона и оливковым маслом. Отправьте в мультиварку. Включите программу «пароварка/рыба» на 15 минут.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Зубатка на пару готова. Сразу подайте к столу с овощами и любимым соусом. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Рыба на пару
    Фото рецепта Кусочки хека на пару в мультиварке
    Кусочки хека на пару в мультиварке
    Фото рецепта Стейк форели в пароварке
    Стейк форели в пароварке
    Фото рецепта Форель паровая с молодой картошкой и грибами в сметане
    Форель паровая с молодой картошкой и грибами в сметане
    Фото рецепта Морской окунь с соевым соусом в пароварке
    Морской окунь с соевым соусом в пароварке

    Отзывы (5):

    shokoladka
    15 Июля 2015

    Ням! Люблю рыбку.Рецепт прост и я уверена, что вкусно, тем более и полезно готовить на пару

    1 Ответить
    Anna_A
    15 Июля 2015

    Просто, а как красиво, аппетитно👏

    1 Ответить
    golkka
    16 Июля 2015

    Быстрый, вкусный рецепт! Только мультиварку осваиваю, фольга какую роль играет?

    1 Ответить
    Sve4ka
    16 Июля 2015

    Никакой роли, можно взять подходящую форму.

    Ответить
    andgi
    16 Июля 2015

    Вкусная и полезная рыбка получилась!

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Ириски на сметане
    87 7 часов назад
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    2 10 часов назад
    Смузи из шпината и киви
    1 11 часов назад
    Шарики из брокколи
    7 вчера
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    8 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 2
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 2
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 5
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4
    Фото рецепта Вафли из курицы с куркумой
    Вафли из курицы с куркумой
    40 мин. 4
    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 7
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 6
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 5