Икра рыбная

Икра рыбы – самый популярный и любимый всеми деликатес. И если одни покупают его для праздничного стола, то другим он просто необходим, как полезный и питательный продукт. При достаточно низкой калорийности блюда с икрой – источник полезных веществ для всего организма. Рецепты с икрой пригодятся для профилактики онкологических заболеваний. Икра на треть состоит из белка, который необходим для роста клеток. Она способствует выработке «гормона счастья». А еще блюдами с икрой издавна на Дальнем Востоке угощали молодоженов, поскольку этот продукт считался мощным афродизиаком. Давно доказано, что люди, регулярно употребляющие икру, живут на 7-9 лет дольше и до глубокой старости сохраняют ясность ума.

В 100 граммах содержится

Калорийность
202.6 ккал
Белки
23.63 г
Жиры
10.67 г
Углеводы
2.46 г

Что приготовить из икры рыбы

Всего опубликовано 99 рецептов

Фото рецепта Сырный бутерброд с красной икрой

Сырный бутерброд с красной икрой

Классические бутерброды с красной икрой знают и любят все. Что для этого надо: баночка вкусной икры, свежий багет и кусочек...

1

Ингредиенты

  • Икра красная — 30 г
  • Майонез — 1 ст. л.
  • Сыр твёрдый — 30 г
  • Хлеб белый — 60 г
  • Яйца куриные — 70 г
Фото рецепта Яйца начинённые кальмарами и красной икрой

Яйца начинённые кальмарами и красной икрой

Предлагаю праздничный вариант вкусной закуски. Яйцами с чесноком и майонезом уже увы никого не удивишь, а вот яйцами...

27

Ингредиенты

  • Икра красная — 20 г
  • Кальмары охлаждённые — 20 г
  • Майонез — 1.5 ч. л.
  • Яйца куриные — 3 шт.
Фото рецепта Закуска из яичницы с икрой

Закуска из яичницы с икрой

Достаточно простой и нарядный рецепт можно приготовить к празднику. Можно, по желанию, к яичнице добавить лук и исключить...

28

Ингредиенты

  • Икра красная — 30 г
  • Масло топлёное — 20 г
  • Перец сладкий маринованный — 30 г
  • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
  • Сливки 10% — 1 ст. л.
  • Соль — 1 щепотка
  • Яйца куриные — 2 шт.