Салат с тунцом и сыром

Фото Салат с тунцом и сыром
Аватар Vladislav32
автор

    Время подготовки: 25 мин.

    Время приготовления: 35 мин.

    Кол-во порций: 4 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Готовим салат с тунцом и сыром

    На мой взгляд, это ещё одно блюдо, которое представляет собой хорошее сочетание ингредиентов. Превосходный вкус тунца дополняется солоноватостью сыра «Фета» и гармонично подчёркивается шпинатом.

    Если охарактеризовать данное блюдо двумя слова, то я бы сказал, что оно лёгкое и сытное. Под лёгкостью имеется в виду то чувство, которое остаётся после употребления одной порции салата. А сытость приходит через незначительное время после конца трапезы и затем остаётся довольно долго. Так что тунец с сыром «Фета» хорошо подойдёт для того, чтобы вкусно позавтракать или неплохо перекусить.

    Как приготовить "Салат с тунцом и сыром" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Основные ингредиенты: тунец, сыр Фета, шпинат, оливковое масло и соевый соус.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Если у вас тунец целый, то нужно его разрезать на несколько кусков. Затем куски посолить, поперчить и дать им пропитаться около 20 минут. Обильно солить рыбу не рекомендую.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Наливаем в противень или сковороду оливковое масло, выкладываем рыбу и ставим в духовку на 30 минут при температуре 180°C. В процесе приготовления поливайте рыбу той жидкостью, которая образуется в результате жарки.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Готового тунца охладить до такой температуры, чтобы его можно было разобрать на куски.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Нарезаем листья шпината.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Кубиками нарезаем сыр.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Также кубиками нарезаем остывший тунец.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Затем выкладываем на тарелку шпинат, а на него тунец и сыр. Поливаем соевым соусом. Блюдо готово.

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с сыром

    Отзывы (5):

    17 Мая 2013

    А я бы салат сервировала на ужин...и лёгкий,и вкусный,и сытный,и малокаллорийный  :))) 😄

    Ответить
    17 Мая 2013

    Люблю зеленые салатики в самых разных видах. Отличное сочетание!

    Ответить
    17 Мая 2013

    Спасибо)

    Ответить
    17 Мая 2013

    Хороший салат!

    Ответить
    17 Мая 2013

    Спасибо)

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Пахлава на сметане
    2 5 часов назад
    Лимонная пропитка
    3 13 часов назад
    Гречневые оладьи
    19 14 часов назад

    Первая полоса