Ленивая овсянка с ягодами годжи

Фото Ленивая овсянка с ягодами годжи
Аватар Danko
автор

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: русская 

    Готовим овсянку на завтрак

    Ленивая овсянка — это отличный завтрак и кладезь витаминов, поскольку эта каша не проходит термическую обработку. Соответственно вся польза овса и ягод остаётся. Ряженку можно заменить разными кисломолочными продуктами — кефиром, йогуртом или простоквашей. Просто я очень люблю ряженку, поэтому использую её. Ягоды (кроме годжи) в сезон можно использовать свежие. Я в рецепте использую смесь замороженных ягод — красная и чёрная смородина, вишня и клубника. Сахар можно заменить мёдом или вообще не использовать. Здесь вообще можно пофантазировать. Времени на готовку — минимум, пользы — максимум. Это также отличный перекус среди дня.

    Предлагаю вам мой вариант ленивой овсянки — с ягодой годжи. И ещё эта каша пару дней прекрасно может храниться в холодильнике.

    Как приготовить "Ленивая овсянка с ягодами годжи" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления ленивой овсянки потребуются — овсяные хлопья (не быстрого приготовления, а те, что нужно варить), замороженные ягоды, ягоды годжи, сахар и шоколад. А так же нужно подготовить чистую банку или любую другую закрывающуюся тару.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    В банку насыпать овсяные хлопья.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Залить хлопья ряженкой.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Положить замороженную ягодную смесь (3 столовые ложки) и годжи (1 столовая ложка на порцию).

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Я сластёна, поэтому добавляю чуточку сахара.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    И ещё для хорошего настроения добавить немного шоколада, предварительно натёртого на мелкой тёрке.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    А теперь всё перемешиваем.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    В общем-то и всё. Осталось закрыть банку крышкой и поставить в холодильник на ночь (или минимум на 2 часа).

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Утром, когда каждая минута драгоценного сна дорога, просто достаём кашу из банки кушаем. Можно при желании погреть.

    Поделись

    Рекомендуем

    Каши сладкие

    Отзывы (14):

    05 Января 2015

    С удовольствием попробовала бы!:+1:

    Ответить
    05 Января 2015

    Овсянка - любимая каша моей семьи! Жаль, ряженки нет... ее мы тоже обожаем😊

    Хороша каша!

    Ответить
    05 Января 2015

    В моём рецепте Яблочного пирога с ягодами годжи Вы советовали тем,кто не пробовал эти ягоды,что и не стоит их пробовать,а сами выставляете рецепт с такими ягодами...где логика???!!!А каша у Вас отличная получилась...приятная на вкус и цвет!!

    Ответить
    05 Января 2015

    Я не советовала их не пробовать)).  Перечитайте мой комментарий. Я всего лишь сказала, что годжи можно заменить на барбарис, и будет вкуснее.В моем рецепте, кстати, годжи не играют главную роль во вкусе. Можно даже и без них обойтись)..  Я не считаю этот продукт каким-то очень вкусным. Если бы ни его польза, то и есть бы не стала)). Тут они  как дополнительный хороший источник витаминов и минералов - витаминная бомба. 

    Ответить
    05 Января 2015

    И если не попробовать эти ягоды в своей жизни, то действительно ничего не потеряешь))  нового какого-то интересного вкуса не узнаешь. Не каждый будет есть продукт только из-за его пользы)).  А мой рецепт как раз вариант употребление годжи с максимальной сохранностью витаминов)). 

    Ответить
    05 Января 2015

    Вкусный и полезный завтрак!

    Ответить
    05 Января 2015

    Розовенькая, гламу-у-ур-рненькая, вкусная!😋💐

    Ответить
    05 Января 2015

    Приятный цвет овсянки!

    Ответить
    05 Января 2015

    Да и сама овсянка на завтрак это весщь!

    Ответить
    06 Января 2015

    Полезный завтрак!

    Ответить
    06 Января 2015

    Отличный вариант для завтрака! сытный, вкусный и полезный.

    Ответить
    06 Января 2015

    Овсянка,а как нарядно!

    Ответить
    18 Июля 2015

    Я тоже готовлю такую ленивую кашку!😊 Только добавляю в нее для еще большей полезности ложечку масла-льняного,тыквенного,кукурузного.... Ммммм.... Вкусный и полезный завтрак! А какой быстрый!!! 😆

    Ответить
    31 Марта 2016

    Годжи у нас называется Дереза,если есть сад,то можно купить семена дерезы и посадить в саду!:+1:

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Крем из маршмеллоу
    4 6 часов назад
    Тостовый хлеб с какао
    41 23 часа назад
    Тыквенное печенье
    24 23 часа назад

    Первая полоса