Сладкие завтраки

Ингредиенты

• Бананы — 2 шт.
• Йогурт клубничный — 400 мл
• Кокосовая стружка — 2 ст. л.
• Мюсли — 30 г
• Порошок ягод асаи — 15 г
• Чиа (Шалфей испанский) семена — 15 г

Ингредиенты

• Клюква сушёная — 30 г
• Крупа манная — 3 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 250 мл
• Орехи кедровые — 20 г
• Сахар ванильный — 2 ч. л.
• Свёкла — 1 шт.
• Сгущённое молоко — 60 г
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Бананы — 2 шт.
• Вода — 3 ст.
• Йогурт клубничный — 250 мл
• Корица молотая — 1 щепотка
• Овсяные хлопья — 1.5 ст.
• Сахар коричневый — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Изюм светлый — 1 горсть
• Крупа манная — 3 ст. л.
• Масло сливочное — 10 г
• Молоко — 500 мл
• Сахар — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 10 г
• Сахар ванильный — 10 г
• Сливки 33% — 300 мл
• Сыр сулугуни — 300 г

Ингредиенты

• Батон — 1 шт.
• Инжир — 4 шт.
• Мёд — 30 мл
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Творожный сыр — 60 г

Ингредиенты

• Клубника свежая — 150 г
• Масло сливочное — 40 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Овсяные хлопья — 100 г

Ингредиенты

• Малина свежая — 30 г
• Мёд — 1 ч. л.
• Овсяное молоко — 200 мл
• Овсяные хлопья — 4 ст.

Ингредиенты

• Кефир — 300 мл
• Крупа гречневая — 4 ст. л.

Ингредиенты

• Вишня замороженная — 200 г
• Кефир — 500 мл
• Мюсли — 100 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Чиа (Шалфей испанский) семена — 40 г

Ингредиенты

• Крупа пшеничная — 50 г
• Масло сливочное — 5 г
• Молоко — 300 мл
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Масло сливочное — 100 г
• Мука пшеничная — 100 г
• Орехи грецкие — 100 г
• Сахар — 100 г
• Сахар — 100 г
• Смородина красная свежая — 500 г
• Яблоко — 3 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 по вкусу
• Соус соевый — 30 мл
• Сыр Фета — 100 г
• Тыква свежая — 200 г
• Фасоль красная сухая — 100 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Булгур — 100 г
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Куриное филе — 2 шт.
• Куркума — 0.5 ч. л.
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Огурцы — 4 шт.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 по вкусу
• Шпинат свежий — 50 г

Ингредиенты

• Апельсин — 0.5 шт.
• Клюква вяленая — 30 г
• Курага — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 40 мл
• Мёд — 3 ст. л.
• Овсяные хлопья — 300 г
• Орехи грецкие — 30 г
• Семечки подсолнуха чищенные — 30 г
• Семечки тыквенные — 30 г
• Чернослив вяленый — 30 г

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Клубника замороженная — 50 г
• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 250 мл
• Овсяные хлопья — 100 г
• Орехи грецкие — 30 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 50 г
• Смородина чёрная замороженная — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Груша свежая — 4 шт.
• Лапша пшеничная — 200 г
• Масло сливочное — 3 ст. л.
• Молоко — 3 ст.
• Сахар — 2 ст. л.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 10 г
• Молоко — 1 ст.
• Овсяное толокно — 40 г
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Корица молотая — 1 г
• Масло сливочное — 35 г
• Овсяные хлопья — 120 г
• Сахар — 30 г
• Соль — 3 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Вода — 500 мл
• Крупа гречневая — 200 г
• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 250 мл
• Сахар — 30 г
• Соль — 5 г

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Груша свежая — 1 шт.
• Масло сливочное — 10 г
• Сахар — 50 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Хлеб белый — 100 г

Ингредиенты

• Годжи — 20 шт.
• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 500 мл
• Овсяные хлопья — 6 ст. л.
• Паприка умеренная молотая — 1 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Соль морская — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Голубика — 150 г
• Масло сливочное — 85 г
• Мука пшеничная — 80 г
• Сахар — 110 г
• Сахар коричневый — 2 ч. л.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 80 г
• Мука пшеничная — 1 ст.
• Овсяные хлопья — 4 ст. л.
• Пудинг ванильный (порошок) — 1 ст. л.
• Сахар — 150 г
• Смородина красная свежая — 400 г

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Масло сливочное — 2 ст. л.
• Молоко — 4 ст.
• Саго — 11 ст. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Варенье абрикосовое — 150 мл
• Корица молотая — 1.5 ч. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Мука овсяная — 3 ст. л.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Овсяные хлопья — 5 ст. л.
• Орехи грецкие — 100 г
• Отруби овсяные — 2 ст. л.
• Сахар — 3 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яблоко — 4 шт.

Ингредиенты

• Гвоздика — 10 шт.
• Изюм светлый — 40 г
• Имбирь сухой — 1 ч. л.
• Корица молотая — 2 ч. л.
• Масло сливочное — 2 ст. л.
• Миндаль — 50 г
• Мускатный орех молотый — 1 щепотка
• Овсяные хлопья — 3 ст.
• Сахар коричневый — 5 ст. л.
• Семечки тыквенные — 40 г
• Сироп кленовый — 2 ст. л.
• Соль морская — 1 щепотка
• Тыквенное пюре — 1 ст.
• Фундук (лесной орех) — 50 г
• Цукаты — 50 г

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Крупа пшённая — 90 г
• Масло сливочное — 50 г
• Молоко — 100 мл
• Сахар — 70 г
• Сметана — 70 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бананы — 2 шт.
• Изюм тёмный — 1 горсть
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 3 ст. л.
• Овсяные хлопья — 2 ст.
• Орехи грецкие — 1 ст.
• Финики сушёные — 10 шт.

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Масло сливочное — 50 г
• Молоко — 1 ст.
• Рис круглозернистый — 100 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Шафран — 0.5 г

Ингредиенты

• Вода — 150 мл
• Изюм тёмный — 150 г
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 600 г
• Сахар — 4 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Вишня вяленая — 50 г
• Вода — 2 ст.
• Клюква сушёная — 50 г
• Курага — 50 г
• Масло сливочное — 50 г
• Рис длиннозерный — 1 ст.
• Сахар — 3 ст. л.
• Сахар ванильный — 5 г
• Соль — 3 г

Ингредиенты

• Ананас — 25 г
• Изюм тёмный — 1 ст. л.
• Йогурт натуральный — 300 мл
• Киви — 15 г
• Кунжут белый — 1 ст. л.
• Чиа (Шалфей испанский) семена — 10 г
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 70 мл
• Изюм тёмный — 25 г
• Крахмал картофельный — 1 ст. л.
• Крупа пшённая — 100 г
• Малина свежая — 200 г
• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 250 мл
• Сахар — 50 г
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Какао порошок — 1 ч. л.
• Овсяные хлопья — 30 г
• Ряженка — 200 мл
• Семечки подсолнуха чищенные — 1 ст. л.
• Чернослив вяленый — 10 г

Ингредиенты

• Клубника свежая — 50 г
• Макароны Челлентани (паста Cellentani) — 150 г
• Масло сливочное — 2 ст. л.
• Сахар — 20 г
• Сахар ванильный — 10 г
• Сметана — 80 г
• Соль — 5 г
• Творог зернистый — 150 г

Ингредиенты

• Вода — 400 мл
• Изюм тёмный — 50 г
• Кускус — 200 г
• Масло кокосовое — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Соль розовая гималайская — 3 г

Ингредиенты

• Клубника замороженная — 50 г
• Крупа манная — 180 г
• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 800 мл
• Орехи грецкие — 100 г
• Сахар — 100 г
• Сахар ванильный — 2 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Груша свежая — 1.5 шт.
• Корица молотая — 0.5 ч. л.
• Масло сливочное — 60 г
• Мука пшеничная — 4 ст. л.
• Сахар тростниковый Демерара — 1 ст. л.
• Сахар тростниковый Демерара — 1 ст. л.
• Сыр рикотта — 120 г

Ингредиенты

• Крупа пшённая — 8 ст. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Молоко — 400 мл
• Сахар — 3 ст. л.
• Соль — 1 г
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 20 г
• Молоко — 500 мл
• Овсяные хлопья — 8 ст. л.
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Черника замороженная — 130 г

Ингредиенты

• Малина свежая — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 3 ст. л.
• Мята свежая — 1 пучок
• Овсяные хлопья — 1 ст.
• Сахар — 3 ст. л.
• Сливки — 50 мл
• Творог — 200 г

Ингредиенты

• Изюм тёмный — 70 г
• Какао порошок — 20 г
• Масло сливочное — 150 г
• Мёд — 150 г
• Овсяные хлопья — 400 г
• Фундук (лесной орех) — 120 г

Ингредиенты

• Вода — 170 мл
• Изюм светлый — 20 г
• Корица молотая — 2 г
• Крахмал кукурузный — 50 г
• Курага — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 40 мл
• Мука пшеничная — 100 г
• Овсяные хлопья — 100 г
• Сахар — 65 г
• Тыква свежая — 80 г
• Яблоко — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Инжир — 2 шт.
• Молоко — 1 ст.
• Овсяные хлопья — 1 ст.
• Сахар коричневый — 3 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Бри — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 1120 мл
• Корица палочками — 1 палочка
• Крупа кукурузная — 110 г
• Крупа пшённая — 160 г
• Масло топлёное — 20 г
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 0.5 ст.
• Куркума — 0.25 ч. л.
• Масло сливочное — 40 г
• Молоко — 1 ст.
• Рис бурый (коричневый) — 0.5 ст.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Тыква свежая — 250 г