Сладкие завтраки

Ингредиенты

• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 300 мл
• Рис воздушный — 150 г
• Яблоко — 100 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Булгур — 130 г
• Вода кипячёная — 200 мл
• Масло топлёное — 15 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Молоко — 400 мл
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Голубика — 100 г
• Кокосовая стружка — 40 г
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Мак — 30 г
• Малина свежая — 100 г
• Масло сливочное — 60 г
• Мёд — 2 ст. л.
• Овсяные хлопья — 100 г
• Сахарная пудра — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр рикотта — 150 г

Ингредиенты

• Ванилин — 0,1 г
• Масло сливочное — 10 г
• Мука кедровая — 20 г
• Сливки 20% — 200 мл
• Эритрол (эритрит) — 10 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кускус — 0.5 ст.
• Масло сливочное — 50 г
• Молоко — 1 ст.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Вишня замороженная — 200 г
• Кефир — 500 мл
• Мюсли — 100 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Чиа (Шалфей испанский) семена — 40 г

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Изюм светлый — 60 г
• Масло сливочное — 25 г
• Рис круглозернистый — 0.5 ст.
• Сахар — 60 г
• Семечки подсолнуха чищенные — 0.5 ст. л.
• Сливки 10% — 80 мл
• Соль — 1 щепотка
• Тыква свежая — 250 г

Ингредиенты

• Вафли шоколадные — 2 шт.
• Вода — 1 ст.
• Молоко — 2 ст.
• Овсяные хлопья — 1 ст.
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Корица молотая — 1 ч. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Мука пшеничная высшего сорта 00 — 2 ст. л.
• Мускатный орех молотый — 1 г
• Овсяные хлопья — 4 ст. л.
• Орехи грецкие — 30 г
• Сахар ванильный — 1 ч. л.
• Сахар коричневый — 2 ст. л.
• Слива — 150 г
• Яблоко — 200 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Изюм светлый — 30 г
• Кешью — 10 г
• Молоко — 1 ст.
• Овсяные хлопья — 1 ст.
• Финики сушёные — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода — 0.5 ст.
• Куркума — 0.25 ч. л.
• Масло сливочное — 40 г
• Молоко — 1 ст.
• Рис бурый (коричневый) — 0.5 ст.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Тыква свежая — 250 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 по вкусу
• Соус соевый — 30 мл
• Сыр Фета — 100 г
• Тыква свежая — 200 г
• Фасоль красная сухая — 100 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 ч. л.
• Виноград светлый — 50 г
• Йогурт греческий — 200 г
• Кукурузные хлопья — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 20 г
• Сахар — 1 ч. л.
• Яблоко — 50 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Булгур — 100 г
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Куриное филе — 2 шт.
• Куркума — 0.5 ч. л.
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Огурцы — 4 шт.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 по вкусу
• Шпинат свежий — 50 г

Ингредиенты

• Гранат — 0.25 шт.
• Киноа — 50 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Орехи грецкие — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 по вкусу
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 100 г
• Тыква свежая — 200 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Изюм светлый — 15 г
• Изюм тёмный — 15 г
• Имбирь свежий — 30 г
• Калина — 40 г
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Молоко кокосовое — 100 мл
• Орехи грецкие — 4 шт.
• Ростки подсолнечника — 10 г
• Свёкла — 80 г
• Семечки тыквенные — 15 г
• Тыква свежая — 300 г
• Фейхоа — 2 шт.

Ингредиенты

• Заменитель сахара — 5 г
• Крупа пшённая — 100 г
• Сахар ванильный — 1 ч. л.
• Творог — 250 г
• Тыква свежая — 1000 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 0.25 ч. л.
• Вода — 300 мл
• Корица молотая — 0.5 ч. л.
• Крупа кукурузная — 80 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Сахар — 1.5 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Крупа пшеничная — 50 г
• Масло сливочное — 5 г
• Молоко — 300 мл
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Крупа кукурузная — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 10 г
• Молоко — 300 мл
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Крупа манная — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 5 г
• Молоко — 300 мл
• Орехи грецкие — 5 шт.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Крупа пшённая — 250 г
• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 750 мл
• Сахар — 150 г
• Соль — 0,5 ст. л.
• Тыква свежая — 1200 г

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 100 мл
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Масло сливочное — 40 г
• Молоко — 100 мл
• Овсяные хлопья — 60 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Шоколад чёрный — 50 г
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1.5 ст.
• Крупа пшённая — 0.5 ст.
• Молоко — 1 ст.
• Сахар — 5 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Крупа пшённая — 130 г
• Молоко — З00 мл
• Сахар — 4 ч. л.
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Вода — 2 ст.
• Молоко — 0.5 ст.
• Овсяные хлопья — 5 ст. л.
• Соль — 0,5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 1.3 ст.
• Кунжут белый — 3 ст. л.
• Кэроб — 1 ст. л.
• Овсяные хлопья — 0.5 ст.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Курага — 30 г
• Масло сливочное — 15 г
• Овсяные хлопья — 50 г

Ингредиенты

• Желтки куриные — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Мука рисовая — 3 ст. л.
• Творог — 250 г
• Цедра лимона — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Инжир — 200 г
• Молоко — 100 мл
• Овсяные хлопья — 50 г

Ингредиенты

• Изюм светлый — 30 г
• Курага — 30 г
• Масло сливочное — 50 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Овсяные хлопья — 160 г
• Орехи грецкие — 40 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Финики сушёные — 30 шт.
• Чернослив сушёный — 30 г

Ингредиенты

• Лук зелёный — 5 перо
• Масло сливочное — 35 г
• Мука пшеничная — 50 г
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 40 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Щавель свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Малина свежая — 200 г
• Масло сливочное — 70 г
• Мука пшеничная — 130 г
• Разрыхлитель — 2 г
• Сахар — 50 г
• Яблоки ранетки — 250 г

Ингредиенты

• Бананы — 70 г
• Вода — 120 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 120 мл
• Овсяные хлопья — 40 г
• Сахар — 40 г

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 400 мл
• Клубника свежая — 120 г
• Овсяные хлопья — 70 г
• Орехи грецкие — 60 г

Ингредиенты

• Клубника свежая — 150 г
• Масло сливочное — 40 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Овсяные хлопья — 100 г

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Крупа ячневая — 1 ст.
• Молоко — 2 ст.
• Сахар — 2 ч. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Крупа гречневая зелёная — 40 г
• Малина замороженная — 40 г
• Мёд — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Кокосовая стружка — 2 ч. л.
• Крахмал картофельный — 1 ч. л.
• Масло сливочное — 120 г
• Миндаль — 100 г
• Мука пшеничная — 165 г
• Овсяные хлопья — 3 ст. л.
• Сахар — 130 г
• Смородина чёрная замороженная — 140 г
• Цедра апельсина — 1 ч. л.
• Яблоко — 450 г

Ингредиенты

• Бананы — 2 шт.
• Клубничное пюре — 80 мл
• Овсяные хлопья — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Джем из чёрной смородины — 3 ч. л.
• Кокосовая стружка — 3 ч. л.
• Молоко кокосовое — 250 мл
• Печенье шоколадное — 3 шт.
• Чиа (Шалфей испанский) семена — 40 г

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Гречневое молоко — 250 мл
• Киви — 1 шт.
• Чиа (Шалфей испанский) семена — 40 г

Ингредиенты

• Ананас — 25 г
• Изюм тёмный — 1 ст. л.
• Йогурт натуральный — 300 мл
• Киви — 15 г
• Кунжут белый — 1 ст. л.
• Чиа (Шалфей испанский) семена — 10 г
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Вода — 1 ст.
• Крупа гречневая зелёная — 250 г
• Мёд — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 3 ч. л.
• Кунжут белый — 3 ч. л.
• Лён в семенах — 3 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ч. л.
• Мёд — 3 ч. л.
• Овсяные хлопья — 2 ст. л.
• Отруби пшеничные — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Апельсин — 2 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 15 мл
• Сахар — 2 ст.
• Хлеб белый — 6 кусок