Кефир с гранолой, семенами чиа и замороженной вишней

Фото Кефир с гранолой, семенами чиа и замороженной вишней
Аватар pepita
автор

    Время подготовки: 8 часов

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Сладкий завтрак с семенами чиа

    Когда надоедают все привычные завтраки, идёшь в магазин и покупаешь новый для себя продукт. Дальше мониторишь интернет на предмет приготовления этого продукта и получаешь порцию новых завтраков.

    У меня таким новым ингредиентом стали семена чиа. Конечно, я их ела в покупных готовых йогуртах и каких-то блюдах в кафе, но сама не готовила. Теперь я знаю, что этот популярный и полезный десерт, который очень просто приготовить дома.

    Как приготовить "Кефир с гранолой, семенами чиа и замороженной вишней" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Примерно 300 мл кефира наливаем в чашку. Добавляем 4 ст. л. семян чиа 40 г и оставляем на ночь настаиваться. После того, как вы высыпали семена в кефир, надо несколько раз как следует всё перемешать. Плохо промешанные части семян не напитаются и вам придётся их выбросить, поэтому тщательно перемешиваем.

    Рецепты приготовления гранолы и мюсли

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Размораживаем примерно 200 г вишни. Это можно сделать уже утром, особенно, если время вам позволяет, или накануне вечером.

    Как заморозить вишню

    Как удалить косточки у вишни

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    В вишню добавляем 2 ст. л. сахара и взбиваем до однородной массы блендером. Несколько ягодок оставляем для украшения.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Утром начинаем собирать наш полезный десерт. В стаканы наливаем по 100 мл кефира, количество тут, как и во всём рецепте примерное, изменением пропорций блюдо не испортить.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    В каждый стакан с кефиром выкладываем по 2 ст. ложки гранолы (мюсли) 100 г.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Затем подготовленные с вечера семена чиа распределяем поровну между стаканами и выкладываем сверху.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Сверху добавляем вишнёвый соус и украшаем несколькими целыми ягодами.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Можете перемешать все слои перед подачей, а можете перемешивать уже за завтраком. Мне нравится, когда слои отдельно. Сверху можно украсить листочком свежего базилика, он придаст свою нотку десерту.

    Поделись

    Рекомендуем

    Гранола и мюсли

    Отзывы (3):

    27 Марта 2023

    Отличный сладкий завтрак у вас получился. Ярко-вишневый с крапинками чиа. Аппетитно!👌

    Ответить
    Ольга
    27 Марта 2023

    Подскажите, пожалуйста, где в списке ингредиентов гранола и семена чиа? 

    Ответить
    27 Марта 2023

    Уточнили, Ольга. 👌 спасибо

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса