Быстрая гранола в микроволновке

Фото Быстрая гранола в микроволновке
Аватар Lina Cactus
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Блюда для худеющих Диетические блюда 

    В чём готовить: в микроволновке 

    Быстрая хрустящая гранола без сахара в микроволновке

    Гранола — запечённые в карамели овсяные хлопья, традиционный американский снэк, как правило подходит для быстрого завтрака или в качестве перекуса. Также гранолу можно легко можно взять с собой и приготовить на основе натурального йогурта лёгкий бранч.

    Как правило, готовится она в духовке и достаточно долго, сегодня же я предлагаю вам лёгкий и быстрый рецепт приготовления хрустящей гранолы в микроволновке.

    Количества ингредиентов достаточно на 1-2 персоны, для удобства можно увеличить вдвое. Если потребуется ещё больший выход продукта, тогда следует разделить на 2 раза приготовления.

    За рецепт благодарю Иришку Новакову.

    Как приготовить "Быстрая гранола в микроволновке" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления необходимо взять овсяные хлопья, мёд, лён, кунжут, масло растительное без запаха, воду, пшеничные отруби.

    Рецепты домашнего мёда

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    В подходящую для использования в микроволновой печи посуду всыпать овсяные хлопья (2 ст. л.), мёд (1 ч. л.), воду (1 ч. л.) и растительное масло (1 ч. л.). В случае, если мёд густой, удобнее разогреть его заранее. Тщательно перемешать и поставить в микроволновку при мощности 800 Вт на 30 секунд, 3-5 раз, перемешивая через каждые 30 секунд.

    Как растопить засахарившийся мёд

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Через 1,5-2,5 минуты можно переходить к следующему этапу. Жидкость должна впитаться.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    К общей горячей массе добавить 2 столовых ложки пшеничных отрубей, мёд (1 ч. л.), растительное масло (1 ч. л.) и воду (1 ч. л.). Хорошенько перемешать. Отправить готовиться также на 1,5-2,5 минуты, с помешиванием каждые 30 секунд.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Вот такой уже у нас стала гранола.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Семена кунжута (3 ч. л.) и лён (3 ч. л.) следует перемолоть в кофемолке. Добавить в смесь. Также добавить по 1 чайной ложке мёда, воды и растительного масла. Готовить по тому же принципу.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Во время готовки использовать прихватки, посуда сильно греется. Хрустящая гранола в микроволновке готова за считанные минуты!

    Поделись

    Рекомендуем

    Гранола и мюсли

    Отзывы (7):

    02 Февраля 2020

    Можно взять сухие ингредиенты из рецепта залить медом или кленовым сиропом, хорошо перемешать и поставить в духовку на 10 минут при 180 градусах с конвекцией, разравняв на противне. Быстрее будет. 

    2 Ответить
    02 Февраля 2020

    если есть духовка с конвекцией. с лопаткой в двери, думаю получится дольше

    1 Ответить
    Инга Витальевна
    03 Февраля 2020

    точно

    Ответить
    09 Февраля 2020

    Если нет конвекции, то можно и без нее, просто нужно установить температуру повыше. Смысл в том, чтобы гранола не превратилась в кашу, а максимально засушилась в духовке. 

    1 Ответить
    10 Февраля 2020

    всё верно!

    Ответить
    Снежана
    10 Февраля 2020

    Я так и готовлю гранолу всегда!

    Ответить
    Зина Ронита
    03 Февраля 2020

    Спасибо за идею к рецепту!

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Цветной кулич
    3 10 часов назад
    Тостонес
    22 10 часов назад
    Кичари (Khichdi)
    2 14 часов назад

    Первая полоса