Навага запечённая с луком

автор natalka_44

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Кол-во порций: 4 шт.

Вид кухни: русская

Ингредиенты

Вода 50 мл

Лук репчатый 1 шт.

Масло оливковое Extra Virgin 30 мл

Мука пшеничная 1 ст. л.

Навага 2 шт.

Сок лимонный 30 мл

Соль с травами 5 г

Соус соевый 30 мл

Навага с луком в духовке

Сегодня предлагаю на обед запечённую с луком навагу. Это блюдо можно приготовить и получить в двух вариантах: с соусом и без, практически как жаренную на сковороде. Поэтому выбирайте вариант, который у вас будет больше востребован. Я делала с соусом, то есть с добавлением воды, получается очень вкусно и щадяще для ЖКТ, подойдёт такое блюдо и детям, и пожилым взрослым.

Как приготовить "Навага запечённая с луком" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления возьмите свежезамороженную навагу, репчатый лук, оливковое масло, соевый соус, муку, воду, соль с травами, лимонный сок.

Шаг 2 Ссылка

Рыбу (2 шт.) — выпотрошите, предварительно разморозив, отрежьте головы.

Шаг 3 Ссылка

Нарежьте навагу на порционные куски.

Шаг 4 Ссылка

Полейте 30 мл лимонного сока, 30 мл соевого соуса, добавьте 5 г соли с травами и 30 мл оливкового масле. Перемешайте и дайте рыбе промариноваться от 30 минут.

Шаг 5 Ссылка