ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Основные блюдаГарниры

Тыквенная каша с желатином и кокосовой стружкой

Фото Тыквенная каша с желатином и кокосовой стружкой
Аватар Наталья Тамаева
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Вода 150 мл
    Желатин 5 г
    Кокосовая стружка 10 г
    Коллаген 5 г
    Масло сливочное 10 г
    Сливки 33% 80 мл
    Тыква свежая 300 г
    Эритрол (эритрит) 5 г

    Каша-кето с тыквой

    Предлагаю вам приготовить на завтрак вкусную тыквенную кашу с желатином, коллагеном, жирными сливками и обжаренной кокосовой стружкой. Для каши можно брать свежую тыкву или замороженную. Каша подходит для кето питания, лоукарб питания, безглютенового и диабетического.

    На обычном питании каша тоже порадует вас своим нежным тыквенно-сливочным вкусом.

    Как приготовить "Тыквенная каша с желатином и кокосовой стружкой" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим продукты для каши.

    Рецепты гарниров

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    У меня замороженная тыква 300 г. Если вы используете свежую, то почистите её и нарежьте некрупными кубиками. Зальём тыкву водой 150 мл. Доведём до кипения.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Добавим быстрорастворимый желатин 5 г, коллаген 5 г и эритрит 5 г. Убавим огонь и будем томить тыкву под крышкой до мягкости. Это занимает 10-15 минут.

    Как растворить желатин

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Кокосовую стружку 10 г слегка обжарим на сухой сковороде.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Когда тыква станет мягкой, разомнём её ложкой. Добавим в кашу сливки 80 мл. Прогреем кашу ещё 2-3 минуты.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    При подаче добавим сливочное масло по 5 г на порцию. Украсим кашу кокосовой стружкой. Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Отзывы (8):

    Tanusha
    06 Января 2023

    Такая солнечная аппетитная каша, Наталья. Очень вкусная.☀

    Ответить
    Наталья Тамаева
    06 Января 2023

    Большое спасибо, Таня.

    Ответить
    tata_sweet79
    06 Января 2023

    Наталья, вкусную кашу вы приготовили 😍

    Ответить
    Наталья Тамаева
    06 Января 2023

    Наталья, спасибо.

    Ответить
    tatiyanka
    06 Января 2023

    Нежная, солнечная и полезная каша )

    Ответить
    Наталья Тамаева
    06 Января 2023

    Таня, благодарю.

    Ответить
    _corason_
    07 Января 2023

    Интересная кашка, Наталья! Выглядит аппетитно 😀

    Ответить
    Наталья Тамаева
    07 Января 2023

    Спасибо, Ира.

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Смузи из шпината и кефира
    2 9 часов назад
    Панировка для кето котлет
    2 9 часов назад
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    7 15 часов назад
    Вафли на миндальном молоке
    1 вчера
    Зелёный борщ по-польски
    6 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 3
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 3
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 2
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4