Кефир со свёклой

Фото Кефир со свёклой
Аватар Tanusha
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Ингредиенты

    Кефир 1500 мл
    Свёкла 1000 г

    Рецепт как похудеть на кефире со свеклой

    Это вкусный напиток для похудения. Диета на кефире со свёклой — это самая экономная из предлагаемых диет. Главное, что в ней используются знакомые низкокалорийные продукты. Свёкла – ценный продукт, она богата на кальций, железо, цинк, кобальт, йод. Употребление свёклы необходимо для здоровья сосудов. Содержащаяся в свёкле клетчатка мягко и эффективно очищает желудок.

    В течение 3 дней вы пьёте этот волшебный напиток, чередуя с минеральной водой без газа (1,5 л), которая необходима для того, чтобы предупредить обезвоживание организма. Выбирайте качественные сладкие корнеплоды, и диета будет в удовольствие.

    Перед тем, как использовать эту диету, не забудьте проконсультироваться со своим врачом. Будьте здоровы!

    Как приготовить "Кефир со свёклой" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Чтобы приготовить напиток, нужно взять 1,5 л нежирного кефира, 1 кг свёклы.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Свёклу отварить до готовности накануне. Очистить от кожуры. Нарезать крупными кусками.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Подготовленную свёклу пюрировать с помощью блендера.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    К пюрированной свёкле добавить кефир. Продолжить взбивать массу.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Напиток готов.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Перелить напиток в кувшин. Пить в течение дня. Остаток хранить в холодильнике.

    Поделись

    Рекомендуем

    Смузи

    Отзывы (46):

    01 Марта 2016

    Ой, какой! Красотища!)

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо, Маша.😍 Свекла она такая, яркая красавица!!!😄

    Ответить
    01 Марта 2016

    Шикарный цвет!

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо!😊

    Ответить
    01 Марта 2016

    Очень красивый цвет получился :+1:

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо, Леша. Свекла с молочкой - красоткой получается.😊

    Ответить
    01 Марта 2016

    Какая красота!!!👏

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо, Зоенька!😍

    Ответить
    01 Марта 2016

    Какой красивый напиток, и так всё просто💐

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Да, все очень просто!😏

    Ответить
    03 Марта 2016

    Танюш, спасибо за рецепт!!! мне понравился напиток, приятный вкус и цвет, думаю для вечернего напитка самое то:+1::+1:

    Ответить
    01 Марта 2016

    Обалденный цвет, я сначала подумала, что из черники...:+1:

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Нет, Танюш, черника немного синит, а свекла к розовому оттенку склонна.😊

    Ответить
    01 Марта 2016

    Таня, как Вы продержались три дня? Тяжело? Мне кажется,я за три дня озверею😡

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Только приготовила. Еще не начинала. Напиток вкусный и сытный. Три дня можно продержаться,😳 если думать о хорошем!😄

    Ответить
    Елена
    15 Марта 2016

    Самое главное от унитаза далеко не отходить!

    Ответить
    Альфия
    12 Января 2023

    Это если дома находиться три дня.На работе не получится

    Ответить
    01 Марта 2016

    Можно добавить еще зеленый чай без сахара. 😏

    Ответить
    01 Марта 2016

    Очень  красивое фото, цвет напитка потрясающий👏

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо! И вкус, и цвет стоит того, чтобы пробовать!😍

    Ответить
    01 Марта 2016

    Боюсь что после этого напитка меня ветром унесет)))) мне нужно диета с обратным эффектом 😂

    Ответить
    02 Марта 2016

    😄этот напиток можно готовить, как витаминный.😳 

    Ответить
    01 Марта 2016

    Ого!  Как просто и как красиво! 

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Вот-вот! Все просто и вкусно!😍 Всем барышням, хотя бы денек  попробовать! 😊 Устроить организму встряску.

    Ответить
    01 Марта 2016

    Да, три дня - это как-то жестко)). А вот денек раз в неделю на таком кефирчике в легкою) 

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Конечно, можно. 😏

    Ответить
    01 Марта 2016

    Цвет необычайно красивый)) Обязательно попробую. А сколько его можно хранить?

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Пробуйте. Если свекла сладкая, получается вкусно!😊 Каждый день нужно готовить новую свежую порцию. За день вы выпьете весь напиток.

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо! 😍

    Ответить
    01 Марта 2016

    Фото очень красивое! Просто обалденный цвет!!!:+1:

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо!😍 Цвет приятный, напиток так и настаивает - еще стаканчик!😄

    Ответить
    01 Марта 2016

    Танюш, а этот объем на сколько рассчитан? На сутки или больше? А то я в течение дня столько выпью))) Отвечай скорее - завтра же и начну)

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Танечка, это суточная норма. Каждый день нужно готовить новую свежую порцию.😏

    Ответить
    01 Марта 2016

    Понял) Уже свекла доваривается и кефир ждет в холодильнике) Завтра в трехдневный бой)))

    Ответить
    01 Марта 2016

    Танюш, меня смущают праздники. 😖Снова наешься... и все на смарку. 😓Я серьезно начну в пост. Там само по себе, жизнь поскромнее можно, без изысков праздничных!😏

    Ответить
    02 Марта 2016

    Тань, так ты не ешь много))) У меня уже процесс пошел - первый стакан во мне))) Расскажу о вкусе: получается такой, можно сказать, десертный смузи, сладковато-кисловатый. Первые полстакана зашли на ура, а вот вторую половину в себя уже заливала))) Короче, главное - после 3х дней не разлюбить свеклу)))

    1 Ответить
    02 Марта 2016

    Я легко выпиваю стакан. Мне очень нравится. Но после очень хочется пить. Пью воду. (но это эксперимент к выходу рецепта - не считается.) На выходных попробую выделить эти три дня. В отзывах девочки пишут, что часто возвращаются к этим трем дням разгрузки и им нравится результат. 

    Ответить
    01 Марта 2016

    Танюш, цвет-бомба!!!❤ Интересно, а на вкус как? 

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Оля, я очень люблю свеклу и все блюда из нее.😊 Выбираю сладкую. В принципе, у нас чаще сладкая попадается! А вот весенняя свекла - это просто класс. Нежная, как атлас!😍

    Ответить
    01 Марта 2016

    какая красота ...

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо, Лена!😍

    Ответить
    02 Марта 2016

    Танюш, и цвет напитка красивый, а про фото вообще молчу!👏 Доча поддакивает, красота-а-а!

    1 Ответить
    02 Марта 2016

    Спасибо, Лика!😊

    Ответить
    03 Марта 2016

    Взрывная фотка!

    1 Ответить
    03 Марта 2016

    Спасибо! Я не любитель розового цвета, но соединение кефира со свеклой не оставляет меня равнодушной.😊

    Ответить
    Ольга
    25 Февраля 2018

    Добрый день. А результаты у кого-нибудь уже есть?


    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса