Кефир со свёклой

Фото Кефир со свёклой
Аватар Tanusha
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Ингредиенты

    Кефир 1500 мл
    Свёкла 1000 г

    Рецепт как похудеть на кефире со свеклой

    Это вкусный напиток для похудения. Диета на кефире со свёклой — это самая экономная из предлагаемых диет. Главное, что в ней используются знакомые низкокалорийные продукты. Свёкла – ценный продукт, она богата на кальций, железо, цинк, кобальт, йод. Употребление свёклы необходимо для здоровья сосудов. Содержащаяся в свёкле клетчатка мягко и эффективно очищает желудок.

    В течение 3 дней вы пьёте этот волшебный напиток, чередуя с минеральной водой без газа (1,5 л), которая необходима для того, чтобы предупредить обезвоживание организма. Выбирайте качественные сладкие корнеплоды, и диета будет в удовольствие.

    Перед тем, как использовать эту диету, не забудьте проконсультироваться со своим врачом. Будьте здоровы!

    Как приготовить "Кефир со свёклой" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Чтобы приготовить напиток, нужно взять 1,5 л нежирного кефира, 1 кг свёклы.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Свёклу отварить до готовности накануне. Очистить от кожуры. Нарезать крупными кусками.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Подготовленную свёклу пюрировать с помощью блендера.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    К пюрированной свёкле добавить кефир. Продолжить взбивать массу.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Напиток готов.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Перелить напиток в кувшин. Пить в течение дня. Остаток хранить в холодильнике.

    Поделись

    Рекомендуем

    Холодные напитки

    Отзывы (45):

    01 Марта 2016

    Ой, какой! Красотища!)

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо, Маша.😍 Свекла она такая, яркая красавица!!!😄

    Ответить
    01 Марта 2016

    Шикарный цвет!

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо!😊

    Ответить
    01 Марта 2016

    Очень красивый цвет получился :+1:

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо, Леша. Свекла с молочкой - красоткой получается.😊

    Ответить
    01 Марта 2016

    Какая красота!!!👏

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо, Зоенька!😍

    Ответить
    01 Марта 2016

    Какой красивый напиток, и так всё просто💐

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Да, все очень просто!😏

    Ответить
    03 Марта 2016

    Танюш, спасибо за рецепт!!! мне понравился напиток, приятный вкус и цвет, думаю для вечернего напитка самое то:+1::+1:

    Ответить
    01 Марта 2016

    Обалденный цвет, я сначала подумала, что из черники...:+1:

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Нет, Танюш, черника немного синит, а свекла к розовому оттенку склонна.😊

    Ответить
    01 Марта 2016

    Таня, как Вы продержались три дня? Тяжело? Мне кажется,я за три дня озверею😡

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Только приготовила. Еще не начинала. Напиток вкусный и сытный. Три дня можно продержаться,😳 если думать о хорошем!😄

    Ответить
    Елена
    15 Марта 2016

    Самое главное от унитаза далеко не отходить!

    Ответить
    01 Марта 2016

    Можно добавить еще зеленый чай без сахара. 😏

    Ответить
    01 Марта 2016

    Очень  красивое фото, цвет напитка потрясающий👏

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо! И вкус, и цвет стоит того, чтобы пробовать!😍

    Ответить
    01 Марта 2016

    Боюсь что после этого напитка меня ветром унесет)))) мне нужно диета с обратным эффектом 😂

    Ответить
    02 Марта 2016

    😄этот напиток можно готовить, как витаминный.😳 

    Ответить
    01 Марта 2016

    Ого!  Как просто и как красиво! 

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Вот-вот! Все просто и вкусно!😍 Всем барышням, хотя бы денек  попробовать! 😊 Устроить организму встряску.

    Ответить
    01 Марта 2016

    Да, три дня - это как-то жестко)). А вот денек раз в неделю на таком кефирчике в легкою) 

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Конечно, можно. 😏

    Ответить
    01 Марта 2016

    Цвет необычайно красивый)) Обязательно попробую. А сколько его можно хранить?

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Пробуйте. Если свекла сладкая, получается вкусно!😊 Каждый день нужно готовить новую свежую порцию. За день вы выпьете весь напиток.

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо! 😍

    Ответить
    01 Марта 2016

    Фото очень красивое! Просто обалденный цвет!!!:+1:

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо!😍 Цвет приятный, напиток так и настаивает - еще стаканчик!😄

    Ответить
    01 Марта 2016

    Танюш, а этот объем на сколько рассчитан? На сутки или больше? А то я в течение дня столько выпью))) Отвечай скорее - завтра же и начну)

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Танечка, это суточная норма. Каждый день нужно готовить новую свежую порцию.😏

    Ответить
    01 Марта 2016

    Понял) Уже свекла доваривается и кефир ждет в холодильнике) Завтра в трехдневный бой)))

    Ответить
    01 Марта 2016

    Танюш, меня смущают праздники. 😖Снова наешься... и все на смарку. 😓Я серьезно начну в пост. Там само по себе, жизнь поскромнее можно, без изысков праздничных!😏

    Ответить
    02 Марта 2016

    Тань, так ты не ешь много))) У меня уже процесс пошел - первый стакан во мне))) Расскажу о вкусе: получается такой, можно сказать, десертный смузи, сладковато-кисловатый. Первые полстакана зашли на ура, а вот вторую половину в себя уже заливала))) Короче, главное - после 3х дней не разлюбить свеклу)))

    1 Ответить
    02 Марта 2016

    Я легко выпиваю стакан. Мне очень нравится. Но после очень хочется пить. Пью воду. (но это эксперимент к выходу рецепта - не считается.) На выходных попробую выделить эти три дня. В отзывах девочки пишут, что часто возвращаются к этим трем дням разгрузки и им нравится результат. 

    Ответить
    01 Марта 2016

    Танюш, цвет-бомба!!!❤ Интересно, а на вкус как? 

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Оля, я очень люблю свеклу и все блюда из нее.😊 Выбираю сладкую. В принципе, у нас чаще сладкая попадается! А вот весенняя свекла - это просто класс. Нежная, как атлас!😍

    Ответить
    01 Марта 2016

    какая красота ...

    1 Ответить
    01 Марта 2016

    Спасибо, Лена!😍

    Ответить
    02 Марта 2016

    Танюш, и цвет напитка красивый, а про фото вообще молчу!👏 Доча поддакивает, красота-а-а!

    1 Ответить
    02 Марта 2016

    Спасибо, Лика!😊

    Ответить
    03 Марта 2016

    Взрывная фотка!

    1 Ответить
    03 Марта 2016

    Спасибо! Я не любитель розового цвета, но соединение кефира со свеклой не оставляет меня равнодушной.😊

    Ответить
    Ольга
    25 Февраля 2018

    Добрый день. А результаты у кого-нибудь уже есть?


    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса