Кето булочки из псиллиума с прованскими травами и семенами конопли

Фото Кето булочки из псиллиума с прованскими травами и семенами конопли
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 20 мин.

    Время приготовления: 25 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    В чём готовить: в духовке 

    Кето булочки из псиллиума

    Сегодня Кето диета набирает обороты. Всё чаще слышу от своего окружения, что они поменяли свои пищевые привычки и на данный момент придерживаются Кето диеты. Диета это несложная, сытная, но есть ряд продуктов, которые необходимо исключить. В обязательном порядке исключают глютен. Но вот что делать тем, кто ну никак не может обойтись на завтрак без булочки с маслом?

    Выход есть, можно испечь полезные кето булочки. Вот их рецептом я и буду сегодня делиться.

    Как приготовить "Кето булочки из псиллиума с прованскими травами и семенами конопли " пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовить все ингредиенты по списку. В чашу отправить псиллиум (10 г), разрыхлитель (3 г), паприку молотую (1 ч.л.), прованские травы (1 щепотка).

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Сухие ингредиенты перемешать и ввести 1 яйцо.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Тщательно все взбить венчиком, сразу ввести воду кипяченую (10 мл) и семена конопли (5 г).

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Замесить тесто и оставить его на 15-20 минут. Тесто прилично увеличится в объёме. Тем временем разогреть духовку при 180 градусах.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Формировать булочки можно удобным для вас способом. Я на пергаменте нарисовала два круга диаметром 8 см и аккуратно ложкой выложила тесто.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Присыпать булочки белым кунжутом буквально по чуть-чуть ( примерно 1 г) и отправить в духовку. Выпекать булочки при 180 градусах 25-30 минут. Время приготовления зависит от размера.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Кето булочки из псиллиума с прованскими травами и семенами конопли готовы. Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Булочки без начинки

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Салат «Свежесть»
    4 4 часа назад

    Первая полоса