Оладьи со шпинатом и зелёным горошком

Фото Оладьи со шпинатом и зелёным горошком
Аватар mirsladostey
автор

    Время подготовки: 15 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 4 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Зелёные оладьи

    Предлагаю приготовить овощные оладьи — зелёные оладьи со шпинатом, и зелёным горошком. Помимо того, что оладьи выходят вкусными, они ещё и достаточно полезны. Шпинат богат витаминами А, С, фолиевой кислотой, кальцием, калием и магнием. Он улучшает жировой и углеводный обмен, помогает усвоению белка, стимулирует снижение веса.

    Как приготовить "Оладьи со шпинатом и зелёным горошком" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления оладий из шпината и зелёного горошка нам понадобятся замороженные шпинат и горошек, яйцо куриное, масло сливочное, молоко, мука, соль, перец чёрный молотый.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Замороженный шпинат соединить с яйцом и молоком. Измельчить с помощью блендера.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    В измельченную массу добавить соль и перец.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Вмешать муку с разрыхлителем.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Вмешать зелёный горошек и растопленное масло.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Набирать массу столовой ложкой и выпекать оладьи на сковороде на растительном масле. Огонь — средний.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Подавать оладьи со сметаной.

    Поделись

    Рекомендуем

    Отзывы (2):

    09 Марта 2013

    Витаминные оладушки 😊 

    Ответить
    10 Марта 2013

    Очень витаминные 😊

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Желе из мандаринов
    4 15 часов назад
    Кофе с перцем
    13 16 часов назад
    Скумбрия провесная
    30 22 часа назад

    Первая полоса