Овсяное печенье с бананом

Фото Овсяное печенье с бананом
Аватар rossemarry
автор

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 4 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Вегетарианство 

    В чём готовить: в духовке 

    Ингредиенты

    Видео к рецепту «Овсяное печенье с бананом»

    Диетическое печенье из банана и овсяных хлопьев

    Печенье редко ассоциируется с диетическими продуктами. Но, как и в любом другом вопросе, бывают приятные исключения! Это фитнес печенье из овсяных хлопьев с бананом! Готовить его ну очень просто, ведь рецепт содержит всего 3 компонента, среди которых нет сахара, масла, яиц и муки. Кроме того, оно очень низкокалорийное. В 100 граммах содержится всего 165 калорий, поэтому его смело можно употреблять тем, кто сидит на диете или придерживается низкокалорийного рациона, совмещая его с занятиями фитнесом.

    Что касается вкуса, то это домашнее овсяное печенье чем-то напоминает сушёный банан. Любителям натуральных вкусов, полноценных завтраков и ПП оно точно понравится. Это печенье станет одним из ваших любимых.

    Помимо этого, оно довольно неплохо хранится, поэтому можно смело приготовить с запасом, к примеру, на неделю. Также его можно модернизировать на свой вкус, добавив другие сухофрукты или кусочки горького шоколада.

    Как приготовить "Овсяное печенье с бананом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления понадобятся бананы, овсяные хлопья и любая добавка на ваш выбор (орехи, сухофрукты, шоколадная крошка и т. д.) — я взяла изюм.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Овсянку и чищенные бананы поместить в миску.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Вилкой размять бананы, смешивая с овсянкой до однородной, клейкой консистенции.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Добавить изюм и перемешать.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Разогреть духовку до 200ºC, застелить противень пергаментной бумагой и порционно ложкой выкладывать овсяно-фруктовую массу на противень, формируя круглые печенья.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Выпекать около 10 минут (или больше, в зависимости от духовки).

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Выложить на тарелку, остудить и подавать с чаем.

    Поделись

    Рекомендуем

    Овсяное печенье

    Отзывы (61):

    28 Февраля 2013

    Обалденное печенье, вкусное и полезное:) 

    1 Ответить
    28 Февраля 2013

    Гениально! 😊 Максимум простоты и пользы. 

    1 Ответить
    28 Февраля 2013

    А я уже попробовала. Вкус необычный, но очень приятный, действительно напоминает вяленые бананы. К завтраку - то, что надо!

    Только у меня к бумаге прилипли, даже привычное увлажнение губкой с обратной стороны с трудом помогло отсоединить. Может быть, просто на смазанном противне попробовать?

    Ответить
    01 Марта 2013

    Может быть нужно маслом смазать. Я готовила на обычной пергаментной бумаге без масла и все отлично отошло. 

    Ответить
    Александр
    24 Ноября 2015

    Тефлоновый лист попробуйте (на подобие промасленной бумаги ) , 
        я уже года два пользуюсь , всё само отстаёт ! Просто потом аккуратно губкай протереть ! Маман не нарадуется , коржи на наполеон в лёгкую !

    Ответить
    Mascka
    04 Апреля 2018

    Дайте им остыть в духовке и все легко отойдет. Я ещё час держу минимум. Раньше тоже прилипали.

    Ответить
    28 Февраля 2013

    Как всё просто ! Мне такое нравится 😊

    Ответить
    SibylVane
    26 Ноября 2013

    сделала с орехами и шоколадом - очень легко и очень вкусно) 

    Ответить
    Яна
    27 Ноября 2013

    Не понравилось(( Бананы жаль(

    Ответить
    Дарья
    10 Января 2014

    Мой ребенок назвал данное печенье "жаренная каша", все посмеялись, но готовить повторно больше не будем

    Ответить
    05 Февраля 2014

    Силикон - великая вещь! Ничего не прилипло ни к коврику, ни к формочкам)

    Я как-то пекла кекс с бананом, и мне в нем очень не понравилось, каким становится банан после выпечки( А в этом печенье я банан совершенно не почувствовала! Добавила немного изюма и разноцветных цукатиков)) В следующий раз буду печь не в формочках, а просто лепешечками, как у вас в рецепте))

    Ответить
    26 Марта 2014

    какие красавчики получились) с цукатами будет отлично)

    1 Ответить
    ксения
    26 Марта 2014

    А сколько надо овсянки на два банана?

    Ответить
    26 Марта 2014

    1 стакан. В рецепте указано)

    1 Ответить
    Verona
    15 Апреля 2014
    Печенье не для гурманов, а для людей на диете.я готовила без изюма, т.к. Дочь изюм не ест.
    думаю, что с орехами, корицей и цукатами будет вкуснее.
    Ответить
    гость
    16 Апреля 2014

    Для поста просто изумительно.Можно даже для дней "сухоядения".  Я добавила полстакана измельчённых орехов, столовую ложку какао-порошка, а сверху посыпала кунжутом и зёрнышками семечек. (Думаю зёрнышки лучше было бы добавить в тесто). Спасибо за рецепт.

    Ответить
    Александра
    07 Мая 2014

    Спасибо за рецепт. Очень вкусно и без всяких красителей и ароматизаторов. Единственное, у меня поприлипли печеньки, но со второго раза думаю получится вобще идеально.

    Ответить
    наталья
    15 Мая 2014

    Все прилипло,не оторвать,делаю с черной смородиной ,вторую порцию поставила в силиконовую форму,надеюсь,что выйдет,а то обидно за продукты...😢

    Ответить
    Моника
    30 Августа 2014

    Я такое же печенье делала, только рецепт в вк взяла, так вот, чешуйки в геркулесе абсолютно испортили. Жую, а тут эта колючая и жесткая штука. Вот если бы вместо геркулеса было бы что- нибудь более съедобное, было бы по ощущениям есть приятней. Шоколад скрасил вкус, но это печенье было похоже на " жареную кашу", как уже было сказано

    Ответить
    Клавдия
    12 Октября 2014

    У нас тоже не получилось, правда как каша жареная. Прилипло всё, вместе с бумагой отлепляли..Больше делать точно не будем.

    Ответить
    Настя
    29 Ноября 2014

    Они мягкие должны получится или хрустящие?

    Ответить
    30 Ноября 2014

    смотря сколько сушить, но если 10 минут при 200 С, то мягковатые

    Ответить
    Наталья
    04 Декабря 2014

    Мне очень понравились печенюшки, спасибо Марии! Учтя все отзывы, я внесла небольшие изменения: добавила в тесто 1ст.л.меда, 1 ст.л.раст.масла, изюм и выложила на силиконовой форме. Ничего не прилипло. Пекла чуть дольше: 15мин при 200град и еще 3 мин при 220град с верхним жаром. Они получились чуть пождаренные и на кашу совсем не похожи! Они покажутся простоватыми для тех, кто ждет от этого рецепта чудес (это НЕ классическое овсяное рассыпчатое печенье!). Но для диетического и вегетарианского блюда это очень вкусно!!! :))

    Ответить
    Консуэло
    25 Декабря 2014

    Говно невкусное!!!! 

    Ответить
    Евгения
    15 Февраля 2015

    Мне тоже бананы жалко! Не понравилось совсем Все выкинула 

    Ответить
    Наташа
    16 Февраля 2015

    печенье просто ужасно. ни какого вкуса, гадость. только бананы зря испортила. все выкинула! не советую воплощать данный рецепт в жизнь.

    Ответить
    Визирь
    06 Мая 2017

    Наташа (как и все другие недовольные), вы, скорее всего, просто-напросто запороли рецепт. Накосячили, напортачили, как угодно назови. Может, бананы у вас были неспелые, а может, хлопья не подошли. Но это не повод "советовать" другим Не пробовать приготовить, учитывая, что довольных рецептов намного больше

    Ответить
    19 Февраля 2015

    Вкусно, быстро и полезно! Правда отрывать от противня нелегко, но на качестве не отразилось!!! Спасибо большое за рецепт! Все ваши рецепты просто супер! Это не первый ваш рецепт, по которому я готовлю, спасибо вам за чудесные рецепты!

    Ответить
    Окс
    02 Апреля 2015

    Вы хотели смешать банан с овсянкой и получить в результате что то типа тирамису? Если вам по душе калорийные рецепты-то вперед к сырникам, тортам и пирожным. Странные люди, не перестаю удивляться!! Это печенье для людей на диете, тем, кто старается правильно питаться, тем, у кого проблемы со здоровьем. И к тому же оно очень вкусное. Спасибо вам за идею, пробовала с изюмом, очень понравилось, буду делать еще разные варианты. Давно искала подобный рецептик!!!

    Ответить
    Светлана
    10 Июня 2015

    Давно делаю эти печеньки, но только без изюма. На завтрак самое то, они диетические. Они  для тех, кто сидит на диете и старается правильно питаться. Только постоянно прилипают к бумаге)

    Ответить
    Аврора
    10 Июля 2015

    Очень классные печеньки! Это при том, что я не люблю и практически не ем бананы. Только, прочитав отзывы, что они прилипают к бумаге, добавила гр. 30 сливочного масла. Калорийность конечно увеличилась,  но я считаю это не критично и ничего не прилипло)

    Ответить
    Аноним
    13 Июля 2015

    Спасибо большое за рецепт,получилось вкусно и главное полезно :)))

    Ответить
    Катеринка
    16 Августа 2015
    Для тех кто на пп это находка и отличная замена кашке на воде на завтрак)

    поэтому советую

    Я добавила к хоопьям отрубей и кокосовую стружку)

    1 Ответить
    Екатерина
    08 Ноября 2015

    Ужасное печенье, больше печь не буду

    Ответить
    Оксана
    23 Марта 2016

    Я сейчас сижу на диете, приготовила это печенье. Действительно напоминает вяленые бананы. В обычные дни я бы его не ела, но для диеты оно просто супер!!! Овсянка дает чувство сытости, а пить чай с чем-то сладким - это вообще блаженство. Поэтому совет: если вы его собираетесь печь просто так, то лучше не начинайте)) а если для диеты-да!!!

    Ответить
    Семина
    14 Апреля 2016

    печенье просто прелесть 😳 Вкус замечательный, всё съели, пришлось готовить еще. Не зря ингредиенты потратила. 

    Ответить
    Наталия
    27 Апреля 2016
    Сижу на диете. Сегодня испекла печенье,ибо без сладкого как то уныло.....:) Очень понравилось! Вкус необычный конечно,но мне понравилось. Пекла первый раз  на бумаге, ничего не прилипло!Аккуратно сняла и переложила на тарелку.Буду печь ещё!
    Ответить
    Фира
    11 Июня 2016

    Да не особо то на диете и можно овсяное печенье с бананом. рецепт без муки, да, без яиц, но бананы калорийные и овсянка лидер по углеводам!

    Ответить
    Гы
    06 Мая 2017

    Фира, ну, тут надо просто показать, какие все "диетические")) и исключают из потребления только жир, масла и все такое жирно-очевидно))) например, жареную в масле курицу или запеканку на майонезе xD

    Ответить
    Танюша
    29 Мая 2016

    К бананам и овсянке добавила совсем чуточку кунжута. Выпекала 15 минут в хорошо разогретой духовке. Горячие печеньки сразу положила в контейнер под крышку, в итоге ничего не высохло. Понравилось всем взрослым, дети (к сожалению) не оценили(((

    1 Ответить
    Лариса
    11 Июня 2016

    Овсяное печенье без яиц с бананом можно далеко не на каждой диете. Оно довольно калорийное и углеводов в нем немало!

    Ответить
    юлия
    12 Сентября 2016

    вкусные печенюшки для тех кто на диете. У меня ничего не прилипло, ч выложила их на пергаментную бумагу, предварительно смазав ее подс.маслом. Все отошло очень легко.

    1 Ответить
    Мари
    08 Ноября 2016

    У меня не вышло, "жаренная каша" прилипла к бумаге отодрать не смогла так и выбросила. Как у вас получается печенье я не понимаю. Я вместо 25 минут час держала на 180 градусах. Короче, не вариант. 

    Ответить
    Ольга
    11 Ноября 2016

    только что испекла печеньки, еще не достала из духовки
    выпекала на силиконовом коврике, вообще ничего не прилипло
    разделила смесь на две части, одну смешала с изюмом, вторую с арахисом и семечками, посмотрю что будет, хлопьев взяла чуть больше, так что печенье наверное будет суховато, но это не страшно) 

    1 Ответить
    31 Марта 2017

    Н-дааааа.... Какие протеворечивые отзывы... Но скорее всего люди, которым не понравилось либо что-то не так сделали, либо, действительно, ждали вкуса пироженого, а не диетического печенья. Если решусь сделать - обязательно оставлю отзыв. Спасибо!

    1 Ответить
    Наталья
    17 Июня 2017

    Очень вкусные печеньки получились. Делала из овсянки тонкого помола и дала постоять и набухнуть овсяным хлопьям. Добавляла разные сухофрукты и измельченные орехи. Пекла на силиконовом коврике. Ничего не пристало. Чудесное печенье. Спасибо за рецепт. 

    1 Ответить
    Татьяна
    03 Января 2018

    Добавила кокосовую стружку и ложечку кокосового масла , немного прилипли , но не критично.

    1 Ответить
    03 Марта 2018
    Отличный рецепт, спасибо!!! Вчера первый раз делала, положила на бумагу, прилипли. Сегодня положила на пленку рукава для запекания - отлично. На один банан (не маленький) положила 80 гр овсянки Геркулеса, так как не люблю изюм, положила нарезанный чернослив, семечки - вчера тыквенные, сегодня подсолнечные, ванилин. Все перемешала вилкой, дала постоять минут 30 и в РАЗОГРЕТУЮ духовку на 15 минут при t 180 градусов.

    Всем Удачи и Добра!!!

    1 Ответить
    Оксана
    28 Декабря 2018

    Мне очень понравился рецепт, и печенья получились вкусные. Можно добавить и орехи, и сухофрукты. Вкус сушенных бананов, сытно. Спасибо за простенький и полезный рецепт.

    1 Ответить
    Антонина
    28 Декабря 2018

    Да, шикарное печенье. У вас сколько штук получилось?

    Ответить
    25 Января 2019

    Отличное печенье, которое запросто можно приготовить за 15 минут перед походом в спортзал, СПАСИБО вам!

    Ответить
    Наталья
    26 Мая 2019

    Мне рецепт понравился. Быстро и вкусно. Я сделала два варианта: одни печеньки с добавлением кокоса и черного шоколада а другие с запареным льном и изюмом. Получилось все.на бумаге для выпечки ничего не прилипло. Вкусные и сладкие. Моей свекрови веган  думаю очень понравится.

    1 Ответить
    26 Мая 2019

    Здорово!

    Ответить
    Ольга
    26 Мая 2019

    Супер. А как лён запаривали?

    Ответить
    Наталья
    26 Мая 2019

    Лен предварительно перемолола в кофемолке и запарила обычно , кипятком. Чтоб кашица получилась. Тогда он(лен) приносит пользу. А если просто семена, то они не перевариваются.

    1 Ответить
    Ольга
    27 Мая 2019

    Благодарю за ответ!

    Ответить
    Наталья
    26 Мая 2019
    Печенье с добавлением черного шоколада и кокоса
    1 Ответить
    Нина Риччи
    26 Мая 2019

    Очень крутое и аппетитное печенье у вас получилось!

    1 Ответить
    26 Мая 2019

    Класс! Спасибо за фото-отчёт! А сколько вы в духовке его держали?

    Ответить
    Наталья
    26 Мая 2019

    Примерно 10-13мин. При 200°с. 

    1 Ответить
    27 Мая 2019

    Спасибо!

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса