ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты ЗакускиБутерброды

Полезные бутерброды с консервированным тунцом и авокадо

Фото Полезные бутерброды с консервированным тунцом и авокадо
Аватар mm
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Ингредиенты

    Авокадо 0.5 шт.
    Тунец консервированный 0.5 банка
    Хлебцы зерновые 4 шт.

    Бутерброды с тунцом и авокадо

    Сегодня будем готовить полезный завтрак, а именно — бутерброды с тунцом и авокадо. Хрустящий хлебец с нежной рыбой и мягким авокадо насытит и обогатит витаминами. Авокадо содержит много полезных для организма жиров, поэтому профессиональные диетологи советуют употреблять его регулярно.

    На приготовление уйдёт не более пяти минут, что очень актуально сутра. Вкусно, быстро и полезно — ну а каким ещё должен быть завтрак!

    Как приготовить "Полезные бутерброды с консервированным тунцом и авокадо" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для бутербродов возьмите хлебцы (4 шт.), консервированный тунец (пол банки), авокадо (небольшая часть). Проследите за тем, чтобы авокадо был спелым (мягким на ощупь). Промойте его под проточной водой, разрежьте вдоль пополам, поверните части друг против друга и раскройте плод. Извлеките косточку, очистите от шкурки или извлеките мякоть маленькой ложкой.

    Как чистить авокадо

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Хлебцы выложите на рабочую поверхность или тарелку. На два из них равномерно распределите тунец.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    На другие два хлебца намажьте авокадо.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    На тунец наложите мелко нарезанные кусочки авокадо.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    А на авокадо шарики тунца.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Вот и всё! Всё гениальное просто. Подавайте со свежевыжатым соком или горячим кофе. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Холодные бутерброды
    Фото рецепта Диетические бутерброды с творогом
    Диетические бутерброды с творогом
    Фото рецепта Бутерброды с авокадо и творогом
    Бутерброды с авокадо и творогом
    Фото рецепта Бутерброд с огурцом по-английский
    Бутерброд с огурцом по-английский
    Фото рецепта Бутерброды с паштетом и яйцом
    Бутерброды с паштетом и яйцом

    Отзывы (2):

    tatiyanka
    19 Февраля 2021

    Полезный вкусный перекус! 😉 замечательный рецепт нехлопотного блюда! 

    Ответить
    mm
    20 Февраля 2021

    Полностью с вами согласна)

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Кето суп харчо
    1 5 часов назад
    Блинчики с клубникой и маскарпоне
    6 11 часов назад
    Домашний крем-чиз с молодой крапивой
    27 11 часов назад
    Пряный рис и куриные голени с овощами в микроволновке
    1 вчера
    Салат с ветчиной и быстрыми малосольными огурчиками
    6 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Кето суп харчо
    Кето суп харчо
    30 мин. 1
    Фото рецепта Пряный рис и куриные голени с овощами в микроволновке
    Пряный рис и куриные голени с овощами в микроволновке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Блинчики с клубникой и маскарпоне
    Блинчики с клубникой и маскарпоне
    30 мин. 6
    Фото рецепта Бисквитные пирожные с клубничной начинкой и заварным кремом
    Бисквитные пирожные с клубничной начинкой и заварным кремом
    20 мин. 8
    Фото рецепта Салат с ветчиной и быстрыми малосольными огурчиками
    Салат с ветчиной и быстрыми малосольными огурчиками
    10 мин. 5
    Фото рецепта Быстрый салат из молодой капусты с огурцом
    Быстрый салат из молодой капусты с огурцом
    10 мин. 4
    Фото рецепта Ягодный соус с вином
    Ягодный соус с вином
    15 мин. 7
    Фото рецепта Омлет с крапивой и шпинатом на овсяной подушке
    Омлет с крапивой и шпинатом на овсяной подушке
    20 мин. 5
    Фото рецепта Зелёный салат с яичными блинчиками
    Зелёный салат с яичными блинчиками
    10 мин. 7