ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты ЗакускиБутерброды

Полезные бутерброды с консервированным тунцом и авокадо

Фото Полезные бутерброды с консервированным тунцом и авокадо
Аватар mm
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Ингредиенты

    Авокадо 0.5 шт.
    Тунец консервированный 0.5 банка
    Хлебцы зерновые 4 шт.

    Бутерброды с тунцом и авокадо

    Сегодня будем готовить полезный завтрак, а именно — бутерброды с тунцом и авокадо. Хрустящий хлебец с нежной рыбой и мягким авокадо насытит и обогатит витаминами. Авокадо содержит много полезных для организма жиров, поэтому профессиональные диетологи советуют употреблять его регулярно.

    На приготовление уйдёт не более пяти минут, что очень актуально сутра. Вкусно, быстро и полезно — ну а каким ещё должен быть завтрак!

    Как приготовить "Полезные бутерброды с консервированным тунцом и авокадо" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для бутербродов возьмите хлебцы (4 шт.), консервированный тунец (пол банки), авокадо (небольшая часть). Проследите за тем, чтобы авокадо был спелым (мягким на ощупь). Промойте его под проточной водой, разрежьте вдоль пополам, поверните части друг против друга и раскройте плод. Извлеките косточку, очистите от шкурки или извлеките мякоть маленькой ложкой.

    Как чистить авокадо

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Хлебцы выложите на рабочую поверхность или тарелку. На два из них равномерно распределите тунец.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    На другие два хлебца намажьте авокадо.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    На тунец наложите мелко нарезанные кусочки авокадо.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    А на авокадо шарики тунца.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Вот и всё! Всё гениальное просто. Подавайте со свежевыжатым соком или горячим кофе. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Холодные бутерброды
    Фото рецепта Бутерброды с паштетом из жареной икры трески
    Бутерброды с паштетом из жареной икры трески
    Фото рецепта Порционные бутерброды с салом
    Порционные бутерброды с салом
    Фото рецепта Бутерброды с селёдкой
    Бутерброды с селёдкой
    Фото рецепта Бутерброды с икрой мойвы и помидорами черри
    Бутерброды с икрой мойвы и помидорами черри

    Отзывы (2):

    tatiyanka
    19 Февраля 2021

    Полезный вкусный перекус! 😉 замечательный рецепт нехлопотного блюда! 

    Ответить
    mm
    20 Февраля 2021

    Полностью с вами согласна)

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Шпинат с яйцом
    3 15 часов назад
    Быстрый кето суп из мраморной говядины
    4 15 часов назад
    Халва из подсолнечных семечек
    8 15 часов назад
    Творожная запеканка на манке с голубикой
    6 вчера
    Томатный суп по-кавказски
    5 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Шпинат с яйцом
    Шпинат с яйцом
    10 мин. 3
    Фото рецепта Быстрый кето суп из мраморной говядины
    Быстрый кето суп из мраморной говядины
    20 мин. 2
    Фото рецепта Творожная запеканка на манке с голубикой
    Творожная запеканка на манке с голубикой
    1 час 5
    Фото рецепта Томатный суп по-кавказски
    Томатный суп по-кавказски
    40 мин. 6
    Фото рецепта Рожки в пряном сливочно-томатном соусе с колбасой
    Рожки в пряном сливочно-томатном соусе с колбасой
    25 мин. 5
    Фото рецепта Капуста с рисом и мясом тушёная на сковороде
    Капуста с рисом и мясом тушёная на сковороде
    20 мин. 5
    Фото рецепта Курица с цветной капустой в сливочном соусе
    Курица с цветной капустой в сливочном соусе
    30 мин. 6
    Фото рецепта Булгур с апельсином
    Булгур с апельсином
    30 мин. 7
    Фото рецепта Кето пицца с золотым льном, ветчиной и овощами
    Кето пицца с золотым льном, ветчиной и овощами
    10 мин. 4