Диетические бутерброды с творогом

Фото Диетические бутерброды с творогом
Аватар Modena
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Бутерброды с творогом, зеленью и помидорами

    Скоро начнутся праздники с роскошно накрытыми столами и огромным количеством вкусной и калорийной еды. Самое время немного разгрузить свой организм и подготовить его к гастрономическому 10-дневному марафону. В таких случаях на помощь придут зерновые хлебцы и низкокалорийные белковые продукты.

    Самый лучший вариант легкого завтрака, ужина или перекуса — бутерброды с мягким творогом, овощами и зеленью.

    Как приготовить "Диетические бутерброды с творогом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовьте необходимые ингредиенты: зерновые хлебцы, мягкий творог (до 5% жирности), специи для салата, помидоры, огурцы, укроп и немного соли, если её нет в составе специй. По желанию можно использовать и другие овощи, например, сладкий перец или маринованные огурчики.

    Хлебцы со злаками

    Рецепты домашнего творога

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Нарежьте овощи мелкими кубиками. У томатов лучше удалить семена.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Смешайте творог, кубики овощей, зелень и специи. Если нужно посолите по вкусу.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Намажьте бутербродную массу на зерновые хлебцы и подавайте к столу. Полезный и вкусный перекус готов!

    Поделись

    Рекомендуем

    Холодные бутерброды

    Отзывы (15):

    01 Января 2014

    Вот после праздника и сядем на легкие супчики и диетические бутики 😉 Весьма кстати рецептик! 😊

    1 Ответить
    01 Января 2014

    Спасибо!!!  После вчерашней объедаловки пора переходить на такие бутерброды😄

    Ответить
    01 Января 2014

    У меня еще и сегодня гости были 😃 А завтра к свекрам поедем... 😊 Потом буду на кефирчике сидеть 😄

    Ответить
    02 Января 2014

    Суровые новогодние будни😄

    Ответить
    02 Января 2014

    Такими бутербродами точно не объешься😄😍 

    Ответить
    02 Января 2014

    Это в них самое главное!😄

    Ответить
    02 Января 2014

    Хорошая закуска!)

    Ответить
    02 Января 2014

    Спасибо😊

    Ответить
    02 Января 2014

    Скажите, в можно заменить творог мягким тофу? 

    Ответить
    02 Января 2014

    Да,конечно, можно!😊

    Ответить
    02 Января 2014

    Хороший рецептик! Когда сидишь на диете, хочется разнообразия. Надо попробовать!

    Ответить
    02 Января 2014

    Спасибо😊

    Ответить
    02 Января 2014

    Завтра отрывается наш единственный гастроном, побегу за хлебцами😊 

    Лен, такие красавцы!😍 Манят... Рецептик как раз для меня любимой😄 Со сладким чайком, с утра - то, что доктор прописал😉

    Ответить
    02 Января 2014

    Олеся,спасибо!😍  Я тоже завтра за ними мужа отправлю... не могу уже новогодней едой питаться😄

    Ответить
    17 Мая 2014

    Ооо, моя мама делает такие, это я её научила) Только творог берём обезжиренный, густой. Получается просто объедение, моя мама называет это самой вкусной пищей в мире 😄

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Торт «Рыжик»
    103 6 часов назад
    ПП сочники
    5 8 часов назад
    Салат «Шанхай»
    9 13 часов назад

    Первая полоса