Салат из шпината, курицы и апельсинов

Фото Салат из шпината, курицы и апельсинов
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Салат со шпинатом и курицей

    Для тех кто следит за свои рационом или даже просто любит шпинат, предлагаем приготовить лёгкий, полезный, питательный и невероятно простой салат из шпината с курицей и апельсинами.

    В листьях шпината содержится много витаминов, в том числе большое количество калия, железа и магния. Они универсальны, так как сочетаются практически со всеми овощами и конечно же с мясом курицы. В рецепте мы использовали отварную куриную грудку.

    Готовый салат лучше употреблять сразу, поэтом и готовить его лучше порционно, не в больших количествах.

    Как приготовить "Салат из шпината, курицы и апельсинов" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления нам понадобится: шпинат, куриная грудка, апельсин, прованские травы, тыквенные семечки, оливковое масло.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Листья шпината (50 г) промыть, обсушить, удалить с листочков стебельки.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Грудку куриную (100 г) разделать на небольшие кусочки.

    Как варить куриное филе

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Апельсин (нам понадобится 100 гр мякоти) почистить от кожуры и нарезать на небольшие кусочки.

    Как филировать апельсин

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Все ингредиенты переложить в чашу салатника, добавить щепотку прованских трав и тыквенные семечки (5 -7 г). Сбрызнуть оливковым маслом (1 ст.л.) и перемешать.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Салат из шпината, курицы и апельсинов готов к подаче. Приятного вам аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с курицей

    Отзывы (2):

    14 Декабря 2020

    люблю подобные салатики, еще орешков брошу, авокадо добавлю ))

    1 Ответить
    14 Декабря 2020

    Чудесное дополнение :+1:😍

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Ржаные оладьи
    1 7 часов назад
    Фиолетовый суп
    1 7 часов назад

    Первая полоса