Салат с курицей и йогуртовой заправкой

автор Sveta

Время приготовления: 25 мин.

Кол-во порций: 3 шт.

Вид кухни: европейская

Ингредиенты

Основные ингредиенты

Куриное филе 500 г

Соль 4 щепотка

Сыр Пармезан 50 г

Заправка

Горчица 2 ч. л.

Йогурт натуральный 200 мл

Лук зелёный 0.25 пучок

Перец чёрный молотый 3 щепотка

Чеснок 2 зубчик

Сытный салат с лёгкой заправкой

Когда одолевает лень, а чувство голода всё отчётливее даёт о себе знать — приготовьте такой салат. У вас уйдёт минимум времени на приготовление, а взамен вы получите сытный и вкусный салат.

Основной ингредиент, а именно курицу можно подать как в жареном виде, так и в отварном. Главное не использовать жир при её готовке. В этом случае ваш салат получится максимально диетическим. А вот йогурт можно заменить сметаной 15 % жирности.

В таком салате выгодно будут смотреться листья салата, шпинат, варёные яйца. Не бойтесь экспериментировать, добавляйте свои любимые ингредиенты и влюбляйтесь в новые!

Как приготовить "Салат с курицей и йогуртовой заправкой" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для этого салата возьмите: куриное филе, любой твёрдый сыр, йогурт, 2 зубчика чеснока, 4 пера зелёного лука, горчицу, перец, соль.

Шаг 2 Ссылка

Куриное филе нарезать на небольшие кусочки.

Шаг 3 Ссылка

Возьмите сковороду с антипригарным покрытием, добавьте немного кипячёной воды, выложите филе, накройте крышкой и тушите, пока не испарится вода. После, по желанию, немного обжарить мясо, без добавления жира. Дать остыть.

Шаг 4 Ссылка