Время подготовки: 5
Время приготовления: 10
Кол-во порций: 2 шт.
Вид кухни: русская
Назначение: Вегетарианство Диетические блюда
В отличие от мужчин, женщины довольно часто сидят на диетах, следят за своей фигурой и контролируют вес. По этой причине они отказываются от жирных и тяжёлых блюд, мучного и сладкого. Предпочтение отдают овощам, фруктам и зелени.
Чтобы разнообразить свой рацион, готовят лёгкие салаты. Сегодня делюсь с вами одним из таких рецептов. Салат так и называется — «Женский».
Шаг 1 Ссылка
Для приготовления взять яблоко, грушу, хурму, виноград, лимонный сок, смесь семян льна.
Шаг 2 Ссылка
1 большое яблоко порезать на небольшие квадратики. По желанию кожуру можно снять, я не снимала.
Шаг 3 Ссылка
1 большую грушу (весом 170-200 г) порезать, как и яблоко, на квадратики.
Шаг 4 Ссылка
1 хурму порезать на дольки, аккуратно извлечь косточки и нарезать на квадратики.
Шаг 5 Ссылка
Все ингредиенты переложить в чашу салатника и сбрызнуть лимонным соком (1 ст. л.). Перемешать.
Шаг 6 Ссылка
Плоды винограда (30 г) разрезать пополам и выложить сверну на фруктовую подушку.
Шаг 7 Ссылка
Салат «Женский» готов. Перед подачей присыпать салат смесью из семян льна (2 г на 2 порции). Приятного Вам аппетита.
Отзывы (0):
Оставить отзыв
Вы будете первым, кто оставит отзыв.
Последние обсуждения: