Тилапия в ореховой корочке

Фото Тилапия в ореховой корочке
Аватар Lariv
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: авторская (фьюжн) 

    Назначение: Диетические блюда 

    В чём готовить: в духовке 

    Готовим тилапию в ореховой корочке

    Мясо белой рыбы очень полезно для нашего организма. Морскую рыбу можно запекать, жарить, тушить. Предлагаю вашему вниманию тилапию в ореховой хрустящей корочке, которая отлично будет сочетаться с различными гарнирами, салатами или свежими овощами.

    Как приготовить "Тилапия в ореховой корочке" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления нам понадобится тилапия, сыр твёрдый, арахис, мёд, лук зелёный, дижонская горчица, оливковое масло, соль.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Арахис измельчить любым образом.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    В плоской тарелке соединить мёд, орехи, соль, перец чёрный молотый, горчицу, оливковое масло.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Хорошо перемешиваем. Твёрдый сыр натереть на крупной тёрке, добавить в общую смесь. Снова хорошо перемешать.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    На пергаментную бумагу выкладываем филе тилапии. Сверху равномерно распределяем сырно-ореховую массу. Запекаем в разогретой до 180°С духовке около 20 минут.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Готовую рыбку достаём из духовки и даём ей слегка остыть. Готовую рыбку посыпаем измельчённым зелёным луком или украшаем пёрышками зелёного лука. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Отзывы (14):

    06 Марта 2015

    заберу попробовать, интересно...давно телапию не делала, все треска да треска...) 

    Ответить
    06 Марта 2015

    Попробуй обязательно!) я думала сначала, что это не вкусно, а оказалось вкуснятиной. Орехи пикантный вкус придают блюду.

    Ответить
    06 Марта 2015

    Ореховую корочку очень люблю во всех блюдах. Это вкусно :+1:

    Ответить
    06 Марта 2015

    Согласна😏

    Ответить
    06 Марта 2015

    Здорово! Я тоже люблю рыбу в корочке запекать😊

    Ответить
    06 Марта 2015

    Да мне тоже понравилось)

    Ответить
    06 Марта 2015

    И я хочу повторить этот рецепт, +1

    Ответить
    06 Марта 2015

    Благодарю😊

    Ответить
    06 Марта 2015

    :+1:🍴

    Ответить
    06 Марта 2015

    Спасибо!😊

    Ответить
    06 Марта 2015

    Я готовила судака в ореховой корочке. Очень вкусно получилось. 😏Так что могу представить вкус и такой рыбки! ммм!!!:+1:😍

    Ответить
    06 Марта 2015

    Да вкус действительно обалденный!😏

    Ответить
    06 Марта 2015

    Спасибо!Орех и рыба дня меня-в новинку...нужно пробовать!

    Ответить
    06 Марта 2015

    Попробуйте обязательно!😊

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Ржаной хлеб без дрожжей
    14 13 часов назад
    Соус из крыжовника
    11 18 часов назад

    Первая полоса