Завтрак в стакане с йогуртом и ягодами годжи

Фото Завтрак в стакане с йогуртом и ягодами годжи
Аватар aurika.v
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Ингредиенты

    Завтрак в стакане с йогуртом и с ягодами годжи

    Ягодки годжи, они же тибетский барбарис, в последнее время всё больше и больше пользуется популярностью. О его целебных свойствах очень много споров и разногласий, как же это на самом деле — мы можем только предполагать. Ещё очень многие диетологи рекомендуют годжи для понижения веса.

    Я, как и многие, иногда покупаю эти ягоды в надежде, что они всё же имеют полезные свойства.

    Суточная норма ягод для взрослого человека — около 20-30 г. Эти ягоды можно добавлять утром в кашу, добавлять в чай, готовить выпечку с ними, желе, настаивать и пить отвар, использовать в приготовлении смузи и так далее. Мы же будем готовить полезный и вкусный завтрак, можно и на ужин (для тех кто не стремится избавиться от лишних кг, так как мюсли, с которыми мы будем комбинировать годжи, рекомендуется употреблять в первой половине дня.

    Итак, приступим. Времени на такой завтрак у вас уйдёт совсем немного, а в итоге вы получите вкусный и полезный завтрак, достаточно сытный.

    Как приготовить "Завтрак в стакане с йогуртом и ягодами годжи" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Приготовим все ингредиенты по списку, их всего 4: годжи, йогурт, клубника, мюсли.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Ягоды годжи замочить тёплой кипячённой водой на 5-6 минут. Этот способ сделает ягоды немного мягче.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Клубнику нарезать на дольки.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Процедить замоченные годжи и добавить ягоды в йогурт, перемешать.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Теперь приступим к сборке нашего завтрака. В стаканы, на дно, слоями выложить понемногу йогурта с годжи, сверху присыпать мюсли.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Поверх выложить дольки клубники.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Слои повторить. Снова слой йогурта с годжи.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Сверху мюсли.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Последний слой — клубника. Завтрак готов!!!

    Поделись

    Рекомендуем

    Трайфл

    Отзывы (13):

    24 Мая 2015
    Очень красиво и так по-утреннему!
    1 Ответить
    25 Мая 2015

    спасибо Лен!

    Ответить
    25 Мая 2015

    Хороший завтрак! Мне ооочень нравится.

    1 Ответить
    25 Мая 2015

    спасибо Мариш!!!

    Ответить
    25 Мая 2015

    Аурика, я в восторге от твоей финалки, да и завтрак хорош. +1

    1 Ответить
    25 Мая 2015

    Вот снова любуюсь твоим фото и другим нахваливаю (тут у меня зрители)😍

    1 Ответить
    25 Мая 2015

    ой спасибо Иннусь !!как приятно!!😘

    Ответить
    25 Мая 2015

    Такой завтрак точно для меня! Где бы только эти ягоды годжи найти... А фото, как всегда, КЛАСС!

    1 Ответить
    25 Мая 2015

    Ириш спасибо!!Посмотри по интернету или в больших маркетах.

    Ответить
    25 Мая 2015

    вау как вкусно...Аурик я бы от такого неоткзалась 

    1 Ответить
    25 Мая 2015

    спасибо Ленок!!!😘

    Ответить
    25 Мая 2015

    Какой обворожительный завтрак!!!!

    Ответить
    25 Мая 2015

    такую ягодку не пробовала, но фоточка прелесть аппетитная!😊

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Хот-дог с сосиской
    12 7 часов назад

    Первая полоса