Завтрак в стакане с йогуртом и ягодами годжи

Фото Завтрак в стакане с йогуртом и ягодами годжи
Аватар aurika.v
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Ингредиенты

    Завтрак в стакане с йогуртом и с ягодами годжи

    Ягодки годжи, они же тибетский барбарис, в последнее время всё больше и больше пользуется популярностью. О его целебных свойствах очень много споров и разногласий, как же это на самом деле — мы можем только предполагать. Ещё очень многие диетологи рекомендуют годжи для понижения веса.

    Я, как и многие, иногда покупаю эти ягоды в надежде, что они всё же имеют полезные свойства.

    Суточная норма ягод для взрослого человека — около 20-30 г. Эти ягоды можно добавлять утром в кашу, добавлять в чай, готовить выпечку с ними, желе, настаивать и пить отвар, использовать в приготовлении смузи и так далее. Мы же будем готовить полезный и вкусный завтрак, можно и на ужин (для тех кто не стремится избавиться от лишних кг, так как мюсли, с которыми мы будем комбинировать годжи, рекомендуется употреблять в первой половине дня.

    Итак, приступим. Времени на такой завтрак у вас уйдёт совсем немного, а в итоге вы получите вкусный и полезный завтрак, достаточно сытный.

    Как приготовить "Завтрак в стакане с йогуртом и ягодами годжи" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Приготовим все ингредиенты по списку, их всего 4: годжи, йогурт, клубника, мюсли.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Ягоды годжи замочить тёплой кипячённой водой на 5-6 минут. Этот способ сделает ягоды немного мягче.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Клубнику нарезать на дольки.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Процедить замоченные годжи и добавить ягоды в йогурт, перемешать.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Теперь приступим к сборке нашего завтрака. В стаканы, на дно, слоями выложить понемногу йогурта с годжи, сверху присыпать мюсли.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Поверх выложить дольки клубники.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Слои повторить. Снова слой йогурта с годжи.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Сверху мюсли.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Последний слой — клубника. Завтрак готов!!!

    Поделись

    Рекомендуем

    Трайфл

    Отзывы (13):

    24 Мая 2015
    Очень красиво и так по-утреннему!
    1 Ответить
    25 Мая 2015

    спасибо Лен!

    Ответить
    25 Мая 2015

    Хороший завтрак! Мне ооочень нравится.

    1 Ответить
    25 Мая 2015

    спасибо Мариш!!!

    Ответить
    25 Мая 2015

    Аурика, я в восторге от твоей финалки, да и завтрак хорош. +1

    1 Ответить
    25 Мая 2015

    Вот снова любуюсь твоим фото и другим нахваливаю (тут у меня зрители)😍

    1 Ответить
    25 Мая 2015

    ой спасибо Иннусь !!как приятно!!😘

    Ответить
    25 Мая 2015

    Такой завтрак точно для меня! Где бы только эти ягоды годжи найти... А фото, как всегда, КЛАСС!

    1 Ответить
    25 Мая 2015

    Ириш спасибо!!Посмотри по интернету или в больших маркетах.

    Ответить
    25 Мая 2015

    вау как вкусно...Аурик я бы от такого неоткзалась 

    1 Ответить
    25 Мая 2015

    спасибо Ленок!!!😘

    Ответить
    25 Мая 2015

    Какой обворожительный завтрак!!!!

    Ответить
    25 Мая 2015

    такую ягодку не пробовала, но фоточка прелесть аппетитная!😊

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Торт «Рыжик»
    121 37 минут назад
    Десерт «Роки роуд»
    26 39 минут назад
    Заварной крем без яиц
    46 40 минут назад
    Варенье из сосновых шишек
    17 42 минуты назад
    Яблочный пирог без яиц
    21 43 минуты назад

    Первая полоса