Белковый куриный мусс с фасолью в мультиварке

Фото Белковый куриный мусс с фасолью в мультиварке
Аватар mirsladostey
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 25 мин.

    Кол-во порций: 6 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Для детей Диетические блюда 

    В чём готовить: в мультиварке 

    Диетический мусс из курицы с фасолью

    Предлагаю приготовить нежный мусс из куриного филе и фасоли. Мусс готовится на пару и может подойти даже для питания людей, которые находятся на щадящей диете или для питания детей.

    Такой мусс содержит в себе довольно большое количество белка и отлично подходит для спортивного высоко-белкового питания.

    Готовить такой мусс достаточно легко и просто, продукты доступные. Мусс получится даже у начинающих хозяек, и вы сможете радовать своих родных и близких таким вкусным и полезным блюдом достаточно часто.

    Как приготовить "Белковый куриный мусс с фасолью в мультиварке" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления блюда нам понадобится куриное филе, яйца, фасоль белая консервированная, сметана, укроп, соль, перец.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Отделить желтки от белков. Нам понадобятся только белки.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Белки слегка взбить.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Куриное филе измельчить в кухонном комбайне.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Добавить соль, перец, подготовленные белки, 3 столовых ложки фасоли. Ещё раз хорошо измельчить.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    В образованную массу вмешать порезанный укроп и остальную фасоль.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Формочки для кексов смазать сливочным маслом.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    В формочки выложить куриную массу. Поместить формочки в чашу мультиварки для варки на пару ( у меня мультиварка Polaris). Готовить мусс в режиме «Варка на пару» на протяжении 17 минут.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Вытянуть мусс из формочек. Белковый мусс готов.

    Поделись

    Рекомендуем

    Суфле из курицы

    Отзывы (12):

    18 Января 2014

    Это очень вкусно!😍

    Готовлю себе такой же, только без фасоли.😊

    Ответить
    18 Января 2014

    Спасибо!

    Ответить
    18 Января 2014

    Забираю в мою копилочку рецептов для мультиварки 😉

    Ответить
    19 Января 2014

    На здоровье!. Думаю, точно пригодится!

    Ответить
    18 Января 2014

    Обожаю шедевры приготовленные на пару. Отличный  рецепт.

    Ответить
    19 Января 2014

    Спасибо. Он нам тоже очень нравится!😊

    Ответить
    19 Января 2014

    А я все никак силиконовые формочки не куплю, продают очень крупные, выше, чем корзинка. Так что пока рецептик - в копилку 😊 

    Ответить
    19 Января 2014

    А можно и не в силиконовых формочках, а просто в тарелке или мисочке - чтобы она в корзинку входила свободно😊

    Ответить
    19 Января 2014

    Да я хотела большую форму приспособить, но дырочки закрываются, подумала, что не получится.

    Ответить
    Ольга
    04 Февраля 2014
    Здравствуйте)) а в пароварке сколько готовить? У меня котлеты, например, и за 30 мин не пропариваются(
    Ответить
    Ирина
    11 Октября 2015

    А сметану куда???

    Ответить
    11 Октября 2015

    Вот в шаге 5 там видно в кухонном комбайне сметану. Измельчить вместе всё.

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Сухари панко
    1 5 часов назад
    Лавандовый раф-кофе
    4 8 часов назад
    Персиковое кули
    13 10 часов назад

    Другие материалы сайта:

    Как готовить суп с консервированной фасолью

    Суп с фасолью??? Да, вкуснейший суп с фасолью! Это очень полезно и не вредит фигуре.

    Первая полоса