Кето лепёшки без глютена в духовке

    Время подготовки: 20 мин.

    Время приготовления: 50 мин.

    Кол-во порций: 3 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Диетические блюда 

    В чём готовить: в духовке 

    Лепёшки без глютена

    Предлагаю вам приготовить вкусные низкоуглеводные лепёшки в духовке. Они подходят для кето питания, лоукарб питания, диабетического и безглютенового. Людей на обычном питании лепёшки тоже не разочаруют, порадуют своим мягким вкусом. В лепёшках нет злаковой муки, только миндальная мука, кокосовая мука и мука псиллиума.

    Для посыпки лепёшек я использовала смесь итальянских трав. Вы можете взять ваши любимые специи.

    Как приготовить "Кето лепёшки без глютена в духовке" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Приготовим продукты для лепёшек. Духовку разогреем на 180°C. Воду подогреем.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Взболтаем яйца (3 шт.) с солью (5 г).

    Как взбить яйца в пену

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Добавим тёплую воду (100 мл). Хорошо перемешаем.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Добавим миндальную муку (30 г), кокосовую муку (8 г), муку псиллиума (15 г) и яблочный уксус (15 мл). Хорошо перемешаем массу и оставим постоять на 10-15 минут для загущения теста.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Тесто загустело. Мокрыми руками сделаем из него маленькие лепёшки.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Пергамент смажем сливочным маслом (5 г). Выложим лепёшки, посыплем их смесью итальянских трав (0,5 г) и уберём в горячую духовку на 35-40 минут. Затем выключим духовку, приоткроем дверцу и оставим в духовке лепёшки ещё на 5-10 минут. Ориентируйтесь по своей духовке.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Кето лепёшки вкусные и ароматные готовы.

    Поделись

    Рекомендуем

    Отзывы (4):

    15 Июля 2021

    Замечательные лепешки!!!

    Ответить
    15 Июля 2021

    Спасибо большое, Таня.

    Ответить
    15 Июля 2021

    Замечательный рецепт) 

    Ответить
    15 Июля 2021

    Спасибо, Ира. Очень приятны Ваши добрые слова этим вкусным лепёшечкам...)

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса