ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Основные блюдаПаста

Кето паста из кабачка с соусом из авокадо

Фото Кето паста из кабачка с соусом из авокадо
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Авокадо 1 шт.
    Кабачок 110 г
    Масло оливковое Extra Virgin 15 мл
    Орехи кедровые 2 г
    Перец чёрный молотый 1 щепотка
    Соль 1 щепотка
    Чеснок 2 г
    Шпинат свежий 15 г

    Кабачок с соусом из авокадо

    Вновь возвращаюсь к кето меню и сегодня предлагаю приготовить пасту из кабачка с соусом из авокадо.

    Блюдо готовится легко и просто, а подаётся очень быстро. Вместо кабачка можно взять цукини, но по сути большой разницы во вкусе не будет. Выбирайте кабачки плотные и небольшого размера и не мясистые. Нарезать их на тонкие слайсы можно при помощи овощерезки, просто и гениально.

    А вот густоту соуса всегда можно разбавить оливковым маслом или лимонным соком.

    Как приготовить "Кето паста из кабачка с соусом из авокадо " пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовить все ингредиенты по списку: авокадо, шпинат, кабачок или цукини, оливковое масло, кедровые орехи, специи.

    Рецепты вторых блюд из овощей

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Листья шпината 15 г промыть и обсушить. Авокадо 1 шт. разрезать пополам, удалить косточку и при помощи ложки извлечь мякоть 105 г, подготовить чеснок 2-3 г.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Авокадо, листья шпината, чеснок переложить в стакан блендера. Добавить кедровые орехи 2 г и оливковое масло 15 мл. На максимальных оборотах измельчить все ингредиенты.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Кабачок или цукини 110 г нарезать на тонкие полоски. Удобнее сделать это овощерезкой.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Пасту из авокадо и шпината посолить 1 щепотка и добавить любые специи по вкусу, я добавляла чёрный перец 1 щепотка.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Пасту добавить в цукини и перемешать. Количество пасты регулируйте на свой вкус. На 1 порцию у меня ушло ровно половина.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Кето паста из кабачка с соусом из авокадо готова. Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Спагетти из овощей
    Фото рецепта Спагетти из кабачков
    Спагетти из кабачков
    Фото рецепта Спагетти с цукини
    Спагетти с цукини
    Фото рецепта 2 новых рецепта из мускатной тыквы, которые удивили всех. Видео
    2 новых рецепта из мускатной тыквы, которые удивили всех. Видео
    Фото рецепта Лапша из кабачка с зеленью
    Лапша из кабачка с зеленью

    Отзывы (4):

    Tanusha
    18 Апреля 2023

    Кабачок с зеленым соусом - это вкусно, Наталья. 👌 Красивая подача.

    Ответить
    tatiyanka
    18 Апреля 2023

    Интересное блюдо ) выглядит очень аппетитно )

    Ответить
    natalka_44
    18 Апреля 2023

    блюдо отличное, и так украшает горка икры)) 

    а вот эту новомодную приставку кето- не люблю)

    Ответить
    Наталья Тамаева
    18 Апреля 2023

    Наталья, чудесное, свежее и очень вкусное кето блюдо. Оно украсит и обычное углеводное питание.

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Кето оладьи с какао на йогурте
    3 11 часов назад
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    3 11 часов назад
    Гамбургеры из баклажана
    8 22 часа назад
    Уха из радужной форели
    1 22 часа назад
    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    6 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 1
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 4
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 4
    Фото рецепта Кето оладьи с какао на йогурте
    Кето оладьи с какао на йогурте
    20 мин. 3
    Фото рецепта Гамбургеры из баклажана
    Гамбургеры из баклажана
    20 мин. 8
    Фото рецепта Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    1 час 5
    Фото рецепта Радужная форель в пароварке
    Радужная форель в пароварке
    20 мин. 6
    Фото рецепта Закваска для хлеба из изюма
    Закваска для хлеба из изюма
    6 дней 5
    Фото рецепта Протеиновые вафли без глютена
    Протеиновые вафли без глютена
    20 мин. 4