ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Фаст-фудРоллы и Суши

Кето роллы с тунцом

Фото Кето роллы с тунцом
Аватар Наталья Тамаева
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: японская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Водоросли нори 1 шт.
    Кунжут белый 0.1 г
    Огурцы 10 г
    Соль 1 щепотка
    Сыр сливочный 20 г
    Тунец консервированный 20 г
    Яйца куриные 1 шт.

    Кето роллы без риса

    Многим из нас нравятся суши и роллы. На кето питании мы избегаем рис. Кажется, что он основа вкуса в роллах.

    Сегодня я предлагаю вам приготовить низкоуглеводные роллы без риса. В листы нори мы завернём яичный блинчик с кунжутом и крем из сливочного сыра с консервированным тунцом. Тунец нам подходит только в своём соке, не в масле.

    Роллы идеальны для кето питания, лоукарб питания, безглютенового и диабетического.

    Как приготовить "Кето роллы с тунцом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовьте продукты по рецепту.

    Рецепты роллов

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    1 яйцо взболтайте с щепоткой соли и пожарьте яичный блинчик. Посыпьте кунжутом 0.1 г.

    Как проверить свежесть яиц

    Как взбить яйца в пену

    Как подготовить сковороду для выпечки блинов

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Огурец 10 г порежьте на тонкие полоски.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Сливочный сыр 20 г смешайте с тунцом 20 г.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Яичный блинчик разрежьте на 3 части. Одна 0.5 часть блинчика целая, вторая на 2 части.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Лист нори выложите на циновку шершавой стороной вверх. Закройте углы нори маленькими частями блинчика, затем укройте их половиной блинчика.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Выложите тунцовую массу, за ней выложите полоски огурца.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Сверните ролл и нарежьте его на части острым ножом.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Роллы
    Фото рецепта Ролл Дракон Кинг
    Ролл Дракон Кинг
    Фото рецепта Спринг-роллы с овощами и фунчозой
    Спринг-роллы с овощами и фунчозой
    Фото рецепта Роллы с огурцом
    Роллы с огурцом
    Фото рецепта Роллы сяке маки
    Роллы сяке маки

    Отзывы (5):

    Tanusha
    30 Марта 2024

    Очень интересный вариант приготовления роллов, Наташа.👌

    Ответить
    Наталья Тамаева
    30 Марта 2024

    Большое спасибо, Таня. 

    Ответить
    tata_sweet79
    30 Марта 2024

    Отличная альтернатива обычным ролам.

    ❤

    Ответить
    Наталья Тамаева
    30 Марта 2024

    Спасибо, Наталья.

    Ответить
    tatiyanka
    01 Апреля 2024

    Интересные роллы. Замечательный рецепт!

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Говяжья вырезка в яблочном соусе
    1 2 часа назад
    Салат из пекинской капусты со сладким перцем
    2 2 часа назад
    Молочный бисквитный пирог с черникой
    2 2 часа назад
    Салат из помидоров и сюзьмы
    7 13 часов назад
    Кето котлеты из минтая с сыром
    6 14 часов назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Молочный бисквитный пирог с черникой
    Молочный бисквитный пирог с черникой
    1 час 2
    Фото рецепта Салат из пекинской капусты со сладким перцем
    Салат из пекинской капусты со сладким перцем
    10 мин. 3
    Фото рецепта Говяжья вырезка в яблочном соусе
    Говяжья вырезка в яблочном соусе
    20 мин. 2
    Фото рецепта Салат из помидоров и сюзьмы
    Салат из помидоров и сюзьмы
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето котлеты из минтая с сыром
    Кето котлеты из минтая с сыром
    10 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 5
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 5
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 4
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 6