Хрустящие снеки из семян подсолнуха без сахара

автор Wow!

Время подготовки: 7 мин.

Время приготовления: 2 часа 30 мин.

Кол-во порций: 8 шт.

Вид кухни: европейская

Ингредиенты

Бананы 1 шт.

Какао напиток 15 г

Кунжут белый 30 г

Овсяные хлопья 30 г

Семечки подсолнуха 100 г

Лёгкая хрустящая закуска

Уникальный и мега полезный рецепт хрустящей закуски из семечек подойдёт для любого повода. Можно приготовить в дорогу, может с собой на работу или учёбу.

Главная особенность этой закуски – в снеках абсолютно нет сахара и муки, так что их можно смело считать диетическим блюдом. Плюс для кишечника весьма полезно сочетание таких продуктов, как банан и семена подсолнечника.

Как приготовить "Хрустящие снеки из семян подсолнуха без сахара" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Подготовить необходимые продукты: 1 спелый сладкий банан, 100 г семян подсолнуха, по 30 г кунжута и овсяных хлопьев, 15 мл какао без молока.

Рецепты хрустящих закусок-палочек

Шаг 2 Ссылка

Смешать все ингредиенты вместе.

Шаг 3 Ссылка

Масса должна получиться плотная, как на фото.

Шаг 4 Ссылка

Утрамбовать массу на коврике для выпечки, сформировав прямоугольник. Чтобы после выпечки удобнее было разделить снек на порционные кусочки, сделайте надрезы ножом, но не до конца. Поставьте в духовку выпекать-сушиться на 2-3 часа при 150°C. Через 1 час можно перевернуть снек на другую сторону, чтобы сократить время сушки.

Шаг 5 Ссылка