Сегодня хочу приготовить кашу с зеленью. Для этого рецепта подойдёт любая, вами любимая зелень. Кашу советую варить на молоке, с добавлением воды. Так у неё будет более нейтральный вкус и меньше калорий.

А насыщенность добавит зелень, злаки и семечки.

Как приготовить "Овсяная каша с зеленью" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления каши возьмите овсянку и зелень.

Рецепты вторых блюд из круп

Шаг 2 Ссылка

В кастрюлю влейте 1 стакан молока и 2 стакана воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. Всыпьте овсяные хлопья 200 г, огонь убавьте и варите 20 минут. Шпинат 0.5 пучка, щавель 0.5 пучка, рукколу 0.5 пучка, перо зелёного лука, веточку укропа и зубчик чеснока мелко нарежьте.

Как хранить зелёный лук в холодильнике

Шаг 3 Ссылка

Всю зелень переложите в глубокую миску. Всыпьте по 1 ч. л. семян белого и чёрного кунжута, и 1 ст. л. тыквенных семечек.

Шаг 4 Ссылка

Перемешайте. На плоскую тарелку выложите готовую горячую кашу, а рядом зелень с семенами. По желанию можно полить оливковым маслом. Подавайте к завтраку. Приятного аппетита!