Салат из дикого риса с овощами

автор tata_sweet79

Время подготовки: 1 час

Время приготовления: 15 мин.

Кол-во порций: 2 шт.

Вид кухни: европейская

Назначение: Блюда для худеющих Вегетарианство Диетические блюда

Ингредиенты

Масло оливковое Extra Virgin 15 мл

Морковь 1 шт.

Овощная приправа 3 г

Перец сладкий (болгарский) 1 шт.

Рис чёрный (дикий) 30 г

Сок лимонный 1 ст. л.

Постный салат с рисом и овощами

Ошибочное мнение, что постное меню скучное. Это далеко не так, оно разнообразное и очень вкусное. На этом сайте подобрана замечательная коллекция интересных и несложных постных рецептов.

Сегодня мы хотим предложить вам ещё один рецепт постного блюда — это салат из дикого риса с овощами. Заправка для салата готовится из оливкового масла, лимонного сока и приправы Hot Spicy. Сюда входит паприка, перец чили, корица, кориандр, протеин конопли. Приправа уже готовая, если вас смущают некоторые ингредиенты, их вполне можно заменить на вашу любимую приправу.

Как приготовить "Салат из дикого риса с овощами" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления вам понадобится рис дикий, оливковое масло, лимонный сок, морковь, болгарский перец, приправа.

Рецепты ароматного масла

Как освежить лимон

Шаг 2 Ссылка

Дикий рис (30 грамм) отварить согласно инструкции на упаковке. Я отваривала 1:2.

Шаг 3 Ссылка

Подготовить овощи: 1 морковь и 1 болгарский перец. Овощи почистить и нарезать тонкой соломкой.

Как чистить морковь

Как нарезать морковь

Как чистить болгарский перец

Шаг 4 Ссылка

Все подготовленные ингредиенты переложить в чашу.

Шаг 5 Ссылка

Для заправки подготовить оливковое масло (15 мл) лимонный сок (примерно 1 ст. л., можно чуть больше) и приправу Hot Spicy (3 грамма). Все ингредиенты хорошо перемешать.

Как выжать сок из лимона

Шаг 6 Ссылка