Салат из шпината с брокколи и пармезаном

Фото Салат из шпината с брокколи и пармезаном
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Салат из шпината с брокколи

    Шпинат — это один из самых полезных овощей, используемых в кулинарии. Он неплохо сочетаются с зеленью и овощами. Салаты из шпината подойдут тем, кто следит за своим питанием и придерживается определенных диет.

    Сегодня предлагаем приготовить салат из шпината с капустой брокколи и сыром пармезан. Салат получается вкусным, витаминным и очень лёгким.

    Готовый салат рекомендуется подавать сразу, поэтом и готовить его следует порционно.

    Как приготовить "Салат из шпината с брокколи и пармезаном " пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовить все ингредиенты по списку: шпинат, капусту брокколи, пармезан, оливковое масло, бальзамический уксус, мед, прованские травы.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Листья шпината (20 г) промыть, обсушить, удалить с них стебли.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Капусту брокколи (120 г) разделить на соцветия. Отварить в воде в течение 2 минут. Капусту выложить на бумажное полотенце (это поможет впитать лишнюю влагу).

    Как варить брокколи

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Сыр пармезан (10 г) натереть на специальной тёрке или же можно воспользоваться ножом для овощей.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Для заправки смешать оливковое масло (1 ст.л.), бальзамический уксус ( 1 ч.л.) и мёд (1 ч.л.).

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    В салатник с листьями шпината добавить капусту, прованские травы (1 щепотка) и заправить салат готовой заправкой. Слегка все перемешать.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Сверху выложить сыр.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Салат из шпината с брокколи и пармезаном готов. Приятного вам аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Зелёные салаты

    Отзывы (2):

    18 Декабря 2020

    очень люблю подобные салатики ) +

    1 Ответить
    18 Декабря 2020

    Мне тоже они нравятся

    просто и разнообразно, ну и полезно безусловно 😍

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Ржаные оладьи
    1 8 часов назад
    Фиолетовый суп
    1 8 часов назад

    Первая полоса