Салат из зелёной редьки с яблоком и морковью

автор tata_sweet79

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Кол-во порций: 2 шт.

Вид кухни: русская

Назначение: Вегетарианство

Ингредиенты

Масло кокосовое 8 г

Морковь 1 шт.

Редька зелёная 1 шт.

Сок лимонный 1 ч. л.

Яблоко 1 шт.

Салат из зелёной редьки с яблоком

Зелёную редьку считают богатейшим источником полезных веществ для здоровья человека. Зелёная редька низкокалорийный продукт, поэтому есть её можно столько, сколько хочется. Чаще всего из неё готовят салаты. Для заправки применяют йогурт, сметану, яблочный и лимонный соки, майонез, растительное масло. Редьку запекают, но об этом подробнее я ещё расскажу.

Сегодня же предлагаю приготовить простой, лёгкий фитнес салат из зелёной редьки. Заправлять салат я буду кокосовым маслом, вы же можете заменить его на любое другое масло.

Как приготовить "Салат из зелёной редьки с яблоком и морковью" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления необходимо будет подготовить зелёную редьку, морковь, яблоко, лимонный сок, кокосовое масло.

Шаг 2 Ссылка

Морковь (1 шт.) почистить и натереть на тёрке.

Как чистить морковь

Шаг 3 Ссылка

Одну небольшую редьку (примерно 250-300 г) почистить и натереть на тёрке.

Шаг 4 Ссылка

Яблоко (1 шт.) почистить от кожуры и тоже натереть на тёрке.

Шаг 5 Ссылка

Переложить все ингредиенты в салатник, добавить лимонный сок (примерно 1 ч.л.) и кокосовое масло (примерно 6-8 г). По желанию можно добавить соль или любимые травы. Тщательно всё перемешать.

Шаг 6 Ссылка