Салат из зелёной редьки с яблоком и морковью

Фото Салат из зелёной редьки с яблоком и морковью
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Вегетарианство 

    Салат из зелёной редьки с яблоком

    Зелёную редьку считают богатейшим источником полезных веществ для здоровья человека. Зелёная редька низкокалорийный продукт, поэтому есть её можно столько, сколько хочется. Чаще всего из неё готовят салаты. Для заправки применяют йогурт, сметану, яблочный и лимонный соки, майонез, растительное масло. Редьку запекают, но об этом подробнее я ещё расскажу.

    Сегодня же предлагаю приготовить простой, лёгкий фитнес салат из зелёной редьки. Заправлять салат я буду кокосовым маслом, вы же можете заменить его на любое другое масло.

    Как приготовить "Салат из зелёной редьки с яблоком и морковью" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления необходимо будет подготовить зелёную редьку, морковь, яблоко, лимонный сок, кокосовое масло.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Морковь (1 шт.) почистить и натереть на тёрке.

    Как чистить морковь

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Одну небольшую редьку (примерно 250-300 г) почистить и натереть на тёрке.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Яблоко (1 шт.) почистить от кожуры и тоже натереть на тёрке.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Переложить все ингредиенты в салатник, добавить лимонный сок (примерно 1 ч.л.) и кокосовое масло (примерно 6-8 г). По желанию можно добавить соль или любимые травы. Тщательно всё перемешать.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Фитнес салат из зелёной редьки с маслом готов. Приятного вам аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Быстрые и простые салаты

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Курзе с картошкой
    1 14 часов назад

    Первая полоса