ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты НапиткиСмузи

Смузи из киви и авокадо

Фото Смузи из киви и авокадо
Аватар Sea Star
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Блюда для худеющих Диетические блюда 

    Ингредиенты

    Авокадо 1 шт.
    Йогурт питьевой 300 мл
    Киви 2 шт.

    Коктейль, придающий силу и энергию — смузи из авокадо и киви

    Этот рецепт из разряда рецептов для здорового питания. Большинство фитнес тренеров употребляют этот коктейль по крайней мере раз в день и рекомендуют его своим клиентам.

    Я решила его приготовить и попробовать, первая реакция была неоднозначная. Ореховый вкус авокадо спасал ситуацию, а йогурт в совокупности с киви делали вкус пристойным. На следующий день коктейль уже казался милым, а теперь я его употребляю часто.

    Рекомендуют его употреблять за час, полтора до тренировки или какой-либо физической нагрузки. Это добавит энергии и сил. Рекомендую.

    Как приготовить "Смузи из киви и авокадо" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Важно, чтобы авокадо был мягкий и спелый, киви крупные, а йогурт — натуральный.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку и нарезать.

    Как правильно чистить авокадо

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Киви очистить и нарезать, можно крупно.

    Как почистить киви за 3 секунды

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Загрузить всё в блендер и измельчить.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Влить йогурт и ещё раз всё взбить до однородной консистенции. В зависимости от сезона, можно добавить немного льда.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Перелить в бокал и употреблять немедленно.

    Чем украсить края бокала

    Поделись

    Рекомендуем

    Смузи
    Фото рецепта Зелёный коктейль со шпинатом и ананасом
    Зелёный коктейль со шпинатом и ананасом
    Фото рецепта Смузи из тыквы и облепихи
    Смузи из тыквы и облепихи
    Фото рецепта Кокосово-имбирный смузи
    Кокосово-имбирный смузи
    Фото рецепта Смузи чернично-малиновый
    Смузи чернично-малиновый

    Отзывы (5):

    Sve4ka
    19 Марта 2014

    Смузи- это очень вкусно. С авокадо надо будет попробовать. 

    Ответить
    andgi
    19 Марта 2014

    Красивый какой!😍 Узнаю новую твою работу Мариша - салфеточка прелесть!😊

    Ответить
    grelena
    20 Марта 2014

    Хотелось бы им полакомиться😍

    Ответить
    Ирина Константинова
    20 Марта 2014

    На новую салфеточку я тоже сразу обратила внимание. Авокадо и киви люблю. Надо пробовать!

    Ответить
    13-Smile
    20 Марта 2014

    А у меня бы до смузи не дошло, я киви обожаю и съедаю сразу или в салаты кладу 😄 Мариш, очень полезный напиток!

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Шарики из брокколи
    7 10 часов назад
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    8 11 часов назад
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    5 11 часов назад
    Вафли из курицы с куркумой
    5 13 часов назад
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    3 13 часов назад

    Другие материалы сайта:

    Домашний лимонад рецепт с фото

    Отличный напиток у вас получится, если вы воспользуетесь классическим рецептом домашнего лимонада. Готовить по рецепту с фото очень просто!

    Первая полоса

    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 5
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4
    Фото рецепта Вафли из курицы с куркумой
    Вафли из курицы с куркумой
    40 мин. 4
    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 7
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 6
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 5
    Фото рецепта Кето оладьи с какао на йогурте
    Кето оладьи с какао на йогурте
    20 мин. 3
    Фото рецепта Гамбургеры из баклажана
    Гамбургеры из баклажана
    20 мин. 8