ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты НапиткиСмузи

Смузи из овсянки с бананом и семенами льна

Фото Смузи из овсянки с бананом и семенами льна
Аватар Rosmarinka
автор

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Блюда для худеющих Диетические блюда Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Бананы 1 шт.
    Вода 5 ст. л.
    Йогурт греческий 1 ст. л.
    Лён в семенах 0,5 ч. л.
    Овсяные хлопья 15 г

    Смузи с семенами льна и овсянкой с бананом

    Сегодня мы с вами приготовим вкусный и очень полезный смузи с овсяными хлопьями, семенами льна и бананом. Напиток готовится без сахара, мёда и других подсластителей, так как в нём достаточно той природной сладости, которую даёт банан.

    Овсянка и семена льна должны быть мелко смолоты (например, в кофемолке), можно использовать также и готовую овсяную муку. Попробуйте – напиток необычный, сторонникам правильного питания понравится точно!)

    Как приготовить "Смузи из овсянки с бананом и семенами льна" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления смузи с овсянкой, бананом и семенами льна необходимо взять банан, овсяные хлопья, йогурт, семена льна (я использовала молотые), вода.

    Рецепты йогурта

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Овсяные хлопья (15 г) смолоть в муку (удобно это делать с помощью кофемолки).

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Залить кипятком (5 ст. л.) и оставить для набухания.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Банан порезать кусочками.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Все ингредиенты соединить и взбить блендером.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Смузи с овсянкой, бананом и семенами льна готов.

    Как нарезать бананы не снимая кожуры

    Как украсить края бокала

    Поделись

    Рекомендуем

    Смузи
    Фото рецепта Жиросжигающий зелёный коктейль
    Жиросжигающий зелёный коктейль
    Фото рецепта Смузи с малиной и кокосовым молоком
    Смузи с малиной и кокосовым молоком
    Фото рецепта Кефир со свёклой
    Кефир со свёклой
    Фото рецепта Тыквенно-малиновый смузи
    Тыквенно-малиновый смузи

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    2 11 часов назад
    Вафли из курицы с куркумой
    4 11 часов назад
    Гречаники с сыром
    2 20 часов назад
    Цукаты из мандариновых корок
    1 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 2
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4
    Фото рецепта Вафли из курицы с куркумой
    Вафли из курицы с куркумой
    40 мин. 2
    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 6
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 6
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 5
    Фото рецепта Кето оладьи с какао на йогурте
    Кето оладьи с какао на йогурте
    20 мин. 3
    Фото рецепта Гамбургеры из баклажана
    Гамбургеры из баклажана
    20 мин. 8
    Фото рецепта Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    1 час 5