Смузи из овсянки с бананом и семенами льна

Фото Смузи из овсянки с бананом и семенами льна
Аватар Rosmarinka
автор

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Ингредиенты

    Смузи с семенами льна и овсянкой с бананом

    Сегодня мы с вами приготовим вкусный и очень полезный смузи с овсяными хлопьями, семенами льна и бананом. Напиток готовится без сахара, мёда и других подсластителей, так как в нём достаточно той природной сладости, которую даёт банан.

    Овсянка и семена льна должны быть мелко смолоты (например, в кофемолке), можно использовать также и готовую овсяную муку. Попробуйте – напиток необычный, сторонникам правильного питания понравится точно!)

    Как приготовить "Смузи из овсянки с бананом и семенами льна" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления смузи с овсянкой, бананом и семенами льна необходимо взять банан, овсяные хлопья, йогурт, семена льна (я использовала молотые), вода.

    Рецепты йогурта

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Овсяные хлопья (15 г) смолоть в муку (удобно это делать с помощью кофемолки).

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Залить кипятком (5 ст. л.) и оставить для набухания.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Банан порезать кусочками.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Все ингредиенты соединить и взбить блендером.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Смузи с овсянкой, бананом и семенами льна готов.

    Как нарезать бананы не снимая кожуры

    Как украсить края бокала

    Поделись

    Рекомендуем

    Смузи

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Яблочный пирог без яиц
    27 6 часов назад
    Грибной суп-пюре
    107 10 часов назад
    Мармелад из чили
    42 13 часов назад

    Первая полоса