ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты НапиткиСмузи

Смузи из шпината и киви

Фото Смузи из шпината и киви
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Вода 200 мл
    Киви 1 шт.
    Шпинат свежий 50 г

    Зелёные смузи на воде

    Зелёные смузи – одни из моих любимых. Мне нравится устраивать на них разгрузочные дни.

    Чем хороши такие напитки? Во-первых, своим составом и во-вторых, калорий в них немного. Смузи помогают очистить организм, улучшают обмен веществ.

    Сегодня делюсь ещё одним вариантом смузи. В составе этого напитка: киви, шпинат и вода. Попробуйте!

    Как приготовить "Смузи из шпината и киви" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовить все ингредиенты по списку: шпинат, киви и воду.

    Рецепты приготовления смузи

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Листья шпината 50 г промыть и обсушить. Удалить стебельки.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    1 крупное киви почистить и нарезать произвольно. Если фрукт маленький, то можно взять 2 шт.

    Как почистить киви

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    В стакан блендера сложить листочки шпината.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Добавить киви и влить воды 200 мл. На максимальной работе блендера пробить все ингредиенты до однородной консистенции.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Наш вкусный, полезный напиток готов. При желании можно добавить немного мёда.

    Поделись

    Рекомендуем

    Смузи
    Фото рецепта Шоколадно-миндальный смузи
    Шоколадно-миндальный смузи
    Фото рецепта Смузи из киви с яблоком и мятой
    Смузи из киви с яблоком и мятой
    Фото рецепта Свекольно-банановый смузи на кефире
    Свекольно-банановый смузи на кефире
    Фото рецепта Смузи из хурмы и банана
    Смузи из хурмы и банана

    Отзывы (3):

    Tanusha
    24 Апреля 2024

    Отличный напиток, Наталья. Иногда нужно устроить разгрузочные дни.👌

    Ответить
    tatiyanka
    25 Апреля 2024

    Полезный напиток. Красивый цвет 😍

    Ответить
    Наталья Тамаева
    25 Апреля 2024

    Наталья, чудесный изумрудный смузи.

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Морской судачок в папильотке
    4 2 часа назад
    Рыбный салат с рукколой и горчичной заправкой
    2 2 часа назад
    Пасха заварная
    11 4 часа назад
    Кулич с сушёной клюквой без опары
    11 вчера
    Глазурь из сахарной пудры и воды
    3 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Морской судачок в папильотке
    Морской судачок в папильотке
    15 мин. 3
    Фото рецепта Рыбный салат с рукколой и горчичной заправкой
    Рыбный салат с рукколой и горчичной заправкой
    10 мин. 2
    Фото рецепта Пасха заварная
    Пасха заварная
    50 мин. 6
    Фото рецепта Кулич без опары на сухих дрожжах
    Кулич без опары на сухих дрожжах
    30 мин. 4
    Фото рецепта Кето чиа пудинг с вишней и орехами
    Кето чиа пудинг с вишней и орехами
    10 мин. 3
    Фото рецепта Кулич с сушёной клюквой без опары
    Кулич с сушёной клюквой без опары
    45 мин. 6
    Фото рецепта Слойки с вишней и яблоком
    Слойки с вишней и яблоком
    25 мин. 6
    Фото рецепта Тушёная картошка с курицей в микроволновке
    Тушёная картошка с курицей в микроволновке
    30 мин. 4
    Фото рецепта Торт Красный бархат со сметанным кремом
    Торт Красный бархат со сметанным кремом
    2 часа 4