Зелёный коктейль со шпинатом и ананасом

Фото Зелёный коктейль со шпинатом и ананасом
Аватар rossemarry
автор

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 3 шт.

    Ингредиенты

    Ананас 200 г
    Бананы 1 шт.
    Вода 300 мл

    Ананас с зеленью

    О зелёных коктейлях я могу говорить так долго как Омар Хайм писал о вине, и так много как Андрей Малахов в программе «Большая стирка». А всё потому что зелёные коктейли по праву считаются кладезем витаминов, энергии и здоровья. Это чудо для себя я открыла не так давно, но уже провела массу экспериментов и сделала определенные выводы, которыми буду делиться по мере размещения рецептов.

    Вкратце о зелёных коктейлях я могу сказать, что это лучший способ утолить голод, насытить организм, сбросить вес и улучшить здоровье. К тому же это очень вкусно, вызывает массу позитивных эмоций и приятных ощущений при постоянном их употреблении.

    Сегодня стартую с коктейля в который входит шпинат, ананас и банан. Будьте здоровы и жизнерадостны!

    Как приготовить "Зелёный коктейль со шпинатом и ананасом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для коктейля понадобится ананас, шпинат, банан и вода.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Удалите плодоножку ананаса. Для этого открутите её, крепко удерживая фрукт.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Отрежьте по 2-3 см сверху и снизу.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Срежьте колючую кожицу ананаса и нарежьте фрукт ломтиками толщиной чуть больше 1 см. Для коктейля нам достаточно половины ананаса (сердцевину не использовать, если у вас блендер недостаточно мощный).

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Листья шпината помыть и удалить подпорченные листики, если есть такие.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Банан нарезать кольцами. Я использую банан замороженный, чтобы коктейль был холодным. У нас получается 1 чашка ананасов, 1 чашка бананов и 1 чашка шпината.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Затем поместить всё в блендер и смешать, добавляя постепенно воду. В какой последовательности и какой нож использовать — это на ваше усмотрение. Я делаю как с погружным блендером так и с S-образным ножом. Воду добавлять также на ваш вкус. Кто-то любит более густые коктейли, кто-то более жидкие.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Перелить в стакан и наслаждаться. Желательно подавать сразу, но если останется — хранить в холодильнике в закрытой ёмкости до 3 дней.

    Поделись

    Рекомендуем

    Смузи

    Отзывы (3):

    Рита
    20 Апреля 2014

    Подскажите, можно ли взять замороженный шпинат? А то свежего сейчас не найти.

    Ответить
    20 Апреля 2014

    Думаю, что можно. Чесно говоря, не пробовала и не могу подсказать как это повлияет на вкус) Но что касается пользы, то тут очевидно, мороженное менее полезное, чем свежее. Удачных экспериментов!

    Ответить
    13 Марта 2015

    Зеленые смузи это тема,с ананасом еще не пробовала, только шпинат,банан и груша!!Питательные

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Бисквит «Sponge»
    16 5 часов назад
    Кюфта
    39 6 часов назад

    Другие материалы сайта:

    Лимонад с мятой

    Лимонад с мятой — это просто невероятный напиток. Попробуйте интересный пошаговый и простой рецепт домашнего лимонада

    Первая полоса