ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыОвощные салаты

Зелёный салат с авокадо и морской капустой

Фото Зелёный салат с авокадо и морской капустой
Аватар natalka_44
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Ингредиенты

    Основные ингредиенты
    Авокадо 0.5 шт.
    Морская капуста 60 г
    Перец сладкий (болгарский) 30 г
    Петрушка свежая 2 веточка
    Салат айсберг 50 г
    Укроп свежий 2 веточка
    Заправка
    Горчица в зёрнах (Дижонская) 1 ч. л.
    Масло оливковое Extra Virgin 2 ст. л.
    Мёд 0.5 ч. л.
    Сок лимонный 1 ст. л.
    Соус соевый 1 ч. л.

    Салат сморской капустой и перцем

    Обычный салат из свежих овощей можно дополнительно обогатить йодом и полезными микроэлементами, добавив в него морскую капусту. Рецепт такого салата я сегодня предлагаю.

    Основу салата составляет кочанный сочный айсберг и спелый авокадо. Яркую ноту играет сладкий красный перец, вкус подчеркивается заправкой на основе оливкового масла и меда с добавлением лимонного сока, зерновой горчицы и соевого соуса. Ну а дополнительная польза принадлежит морской капусте!

    Как приготовить "Зелёный салат с авокадо и морской капустой" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления салата возьмите айсберг, авокадо, сладкий перец, зелень, морскую капусту, мед, лимонный сок, оливковое масло, соевый соус, зерновую горчицу.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Порвите руками 50 г кочанного салата.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Ломтиками ножом или выемкой измельчите половинку спелого авокадо.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Добавьте пару ложек морской капусты без заливки (60 г), порежьте по 2 веточки укропа и петрушки.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Сверху уложите кубики яркого сладкого перца (30 г).

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Для заправки смешайте 0,5 ч.л. мёда, по 1 ч.л. соевого соуса и зерновой горчицы, 1 ст.л. лимонного сока и 2 ст.л. оливкового масла.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Полейте приготовленной заправкой салат и сразу подавайте! Очень сочно и аппетитно! Приятного!

    Поделись

    Рекомендуем

    Свежие овощные салаты
    Фото рецепта Овощной салат с козьим сыром
    Овощной салат с козьим сыром
    Фото рецепта Салат из арбузного редиса с капустой и яблоком
    Салат из арбузного редиса с капустой и яблоком
    Фото рецепта Салат с капустой, огурцом, яблоком и брынзой
    Салат с капустой, огурцом, яблоком и брынзой
    Фото рецепта Салат из капусты и огурцов
    Салат из капусты и огурцов

    Отзывы (2):

    _corason_
    25 Июня 2021

    Необычное сочетание))) и очень вкусное))) 

    Ответить
    natalka_44
    25 Июня 2021

    согласна, спасибо )) нужно есть морскую капусту - поэтому пробую разные сочетания

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Фаршированный перец с мясом и пшеничной крупой
    3 17 часов назад
    Шоколадно-протеиновый кето торт
    6 17 часов назад
    Пицца Пульезе
    8 19 часов назад
    Говядина в сливочном масле
    2 вчера
    Салат из рукколы, помидоров и каперсов
    3 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Фаршированный перец с мясом и пшеничной крупой
    Фаршированный перец с мясом и пшеничной крупой
    1 час 5
    Фото рецепта Шоколадно-протеиновый кето торт
    Шоколадно-протеиновый кето торт
    1 час 3
    Фото рецепта Пицца Пульезе
    Пицца Пульезе
    20 мин. 7
    Фото рецепта Салат из рукколы, помидоров и каперсов
    Салат из рукколы, помидоров и каперсов
    10 мин. 4
    Фото рецепта Тушёная капуста с помидорами и молодым картофелем в мультиварке
    Тушёная капуста с помидорами и молодым картофелем в мультиварке
    45 мин. 5
    Фото рецепта Тыквенная запеканка с яблоком и лапшой
    Тыквенная запеканка с яблоком и лапшой
    45 мин. 7
    Фото рецепта Кето зразы с яйцом и укропом
    Кето зразы с яйцом и укропом
    20 мин. 4
    Фото рецепта Мягкое нарезное печенье на сливочном масле с орехами и финиками
    Мягкое нарезное печенье на сливочном масле с орехами и финиками
    25 мин. 8
    Фото рецепта Бигус с карбонатом и грудинкой из свежей и квашеной капусты
    Бигус с карбонатом и грудинкой из свежей и квашеной капусты
    1 час 30 мин. 6